تیرنا سیکھیں، زندگی کا ہنر سیکھیں!

ہو چی منہ شہر میں کھیلوں کی شوقیہ سرگرمیاں ہر موسم گرما میں پہلے سے کہیں زیادہ متحرک ہوتی ہیں۔ ان میں سے، ایک ساتھ تیرنا سیکھنا بتدریج رہائشیوں کے لیے ایک مقبول انتخاب بنتا جا رہا ہے، جس سے انہیں گرمی کی گرمی سے بچنے میں مدد مل رہی ہے جبکہ ان کی جسمانی تندرستی اور زندگی کی مہارتوں کو بھی بہتر بنایا جا رہا ہے۔

ہو چی منہ سٹی ایکواٹک اسپورٹس سینٹر میں بچے تیرنا سیکھ رہے ہیں۔ تصویر: گوبر پھونگ

موسم گرما کی آمد کا لطف اٹھائیں!

جیسے جیسے موسم گرما قریب آتا ہے، سوئمنگ پول بہت سے لوگوں، خاص طور پر بچوں کے لیے مثالی مقامات بن جاتے ہیں۔ ٹھنڈے پانی میں تروتازہ ڈبونے سے نہ صرف گرمی سے نجات ملتی ہے بلکہ تیراکی سے بچوں کو مہارت پیدا کرنے اور ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ تعلیمی سال کے بعد اپنے بچوں کو آرام کرنے میں مدد کرنے کی خواہش کے ساتھ، تیراکی کے اسباق میں ان کا اندراج بہت سے والدین کے لیے ایک اولین انتخاب ہے۔

صبح سویرے سے، ہو چی منہ سٹی ایکواٹک اسپورٹس سینٹر (پہلے ابھی تک کیو سوئمنگ پول، Nguyen Thi Minh Khai Street, District 1) ہر عمر کے لیے تیراکی کے اسباق سے بھرا ہوا تھا اور دوستوں کے گروپ ایک ساتھ تیراکی کی مشق کر رہے تھے۔ اپنی ابتدائی شرمندگی پر قابو پاتے ہوئے، Ha Thi Phuong Lan (10 سال کی عمر، ڈسٹرکٹ 1 میں رہنے والی) نے پرجوش انداز میں کہا: "تیرنا سیکھنے کے پہلے دن، میں بہت خوفزدہ تھی۔ لیکن اب جب میں تیرنا جانتا ہوں، مجھے پہلے کی طرح پانی سے ڈر نہیں لگتا۔ میں اس وقت کی منتظر ہوں جب میرے والدین مجھے اپنے دوستوں کے ساتھ مشق کرنے کے لیے لے جائیں گے۔"

دریں اثنا، ٹران من کوان (8 سال کی عمر، بن تھانہ ڈسٹرکٹ میں رہائش پذیر) نے کہا: "میں تیراکی سے واقعی لطف اندوز ہوتا ہوں کیونکہ اس سے میری صحت کو بہتر بنانے میں بہت مدد ملتی ہے۔ جب میں نے پہلی بار تیرنا سیکھا تھا، مجھے لگتا ہے کہ میں بہتر ہو گیا ہوں، اور اب میں غوطہ لگا سکتا ہوں اور بریسٹ اسٹروک بھی کر سکتا ہوں۔

محترمہ Nguyen Thi Lan Huong (Binh Thanh District میں رہنے والی) کے مطابق، تیراکی کرنا جاننا آج کے بچوں کے لیے ایک بہت ضروری ہنر ہے۔ "موسم گرما میں تیراکی کی کلاسیں ایک بہت ہی فائدہ مند اور بامعنی غیر نصابی سرگرمی ہیں، جو بچوں کی جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے، اچھی صحت رکھنے میں مدد کرتی ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ تیراکی کا طریقہ جاننا انہیں محفوظ رہنے اور پانی سے متعلق کچھ حادثات کو روکنے میں مدد کرتا ہے،" محترمہ لین ہوونگ نے کہا۔

ہو چی منہ سٹی ایکواٹک اسپورٹس سینٹر کے ڈپٹی ڈائریکٹر مسٹر چنگ تان فونگ نے بتایا کہ ہر موسم گرما میں تیراکی کے اسباق کی بہت زیادہ مانگ ہوتی ہے، خاص طور پر بچوں کی طرف سے۔ یہ مرکز ہر روز صبح 6 بجے سے شام 8 بجے تک پوری صلاحیت کے ساتھ کام کرتا ہے، جس میں بنیادی اور اعلی درجے کی تیراکی کی کلاسیں پیش کی جاتی ہیں۔ ہر سبق عام طور پر ایک گھنٹہ چلتا ہے، جس میں ایک انسٹرکٹر 6-7 طلباء کی رہنمائی کرتا ہے۔ طلباء کو پانی کے خوف پر قابو پانے، پانی میں اعتماد حاصل کرنے، تیرنا سیکھنے اور حفاظتی مہارتیں حاصل کرنے میں مدد کرنا۔

تیراکی کرنا جاننا کافی نہیں ہے...

نہ صرف بچوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، ہو چی منہ سٹی ایکواٹک اسپورٹس سینٹر بالغوں کے لیے تیراکی کے پروگرام بھی شروع کرتا ہے۔ حال ہی میں، مفت بنیادی تیراکی کی کلاسیں لاگو کی گئی ہیں، جن کا آغاز فیز 1 میں ثقافت اور کھیلوں کے شعبے کے عہدیداروں اور ملازمین کے ساتھ ہوا، اور بعد میں شہر بھر میں عام لوگوں تک پھیل گیا۔ یہ ہو چی منہ سٹی پیپلز کمیٹی اور محکمہ ثقافت اور کھیل کے مجموعی منصوبے کا بھی حصہ ہے تاکہ لوگوں کو ورزش کرنے اور ان کی صحت کو بہتر بنانے کی ترغیب دی جا سکے۔

ہو چی منہ سٹی ایکواٹک اسپورٹس سینٹر میں بچے تیرنا سیکھ رہے ہیں۔ تصویر: گوبر پھونگ

"کئی سالوں سے، ہم میں سے زیادہ تر لوگوں نے بچوں میں تیراکی کی ناخواندگی کو ختم کرنے پر توجہ مرکوز کی ہے، لیکن بڑوں کو مناسب توجہ نہیں دی گئی ہے۔ جب کہ بالغ (یعنی والدین) جو تیرنا جانتے ہیں، تیراکی کے عمل میں اپنے بچوں کی رہنمائی اور مدد کر سکتے ہیں، والدین بچوں کے لیے سب سے مؤثر رول ماڈل اور مشیر ہیں،" مسٹر چنگ پی ایچ تانونگ نے اشتراک کیا۔ ایک بڑے چیلنج کے ساتھ جس کا ریاست ہمیشہ مقصد رکھتی ہے – پوری آبادی کے لیے ڈوبنے سے روکنا – بہت سے ماہرین نے نشاندہی کی ہے کہ تیرنا سیکھنا اور تیرنا جاننا ایک اہم حل ہے۔ تاہم، تیرنا جاننا ضروری ہے، لیکن کافی نہیں!

مسٹر چنگ ٹین فونگ نے مزید کہا کہ لوگ اب تیراکی سیکھنے میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں، لیکن ڈوبنے سے بچنے کے تصور کے بارے میں ابہام باقی ہے۔ دریں اثنا، تیراکی کا طریقہ جاننا مکمل حفاظت کی ضمانت نہیں دیتا، کیونکہ حقیقی زندگی میں موسمی حالات، گہرائی، کرنٹ وغیرہ، سوئمنگ پول میں رہنے والوں سے بہت مختلف ہیں۔

اس ماہر کے مطابق، بہت سے لوگ فی الحال ایک رجحان کے طور پر تیرنا سیکھ رہے ہیں، تقریباً 1-2 ماہ کے مختصر کورسز میں شرکت کر رہے ہیں، یہ سوچ کر کہ وہ تیرنا جانتے ہیں، اور پھر اس کے بعد تربیت کو برقرار نہیں رکھتے۔ بہت سے کھیلوں کے برعکس، اگر ہم باقاعدگی سے ٹریننگ نہیں کرتے اور کچھ وقت کے لیے نہیں رکتے، جب ہم واپس آتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ ہم اپنی تیراکی کی مہارت کو بھول جائیں۔

"تیراکی کے مختصر کورسز کے بعد جو آپ کو تیرنا سیکھنے اور پانی کے ماحول میں عادت ڈالنے میں مدد دیتے ہیں، ہمیں تربیتی معمول کو برقرار رکھنا چاہیے، یا ہفتے میں کم از کم ایک بار کافی ہے۔ پانی کے ساتھ باقاعدگی سے رابطہ مہارت، اعتماد، آسانی، پانی میں آرام، اور تیراکی کی بہتر صلاحیت کے لحاظ سے بہت سے فوائد لاتا ہے،" مسٹر چنگ فونونگ نے شیئر کیا۔

تیراکی کا لطف اٹھائیں اور ہمارے ماہرین کے ساتھ صحت مند رہیں۔

مسابقتی تیراکی سے ریٹائر ہونے کے بعد، Nguyen Thi Anh Vien تیراکی کی کلاسوں میں ایک تحریک بن رہا ہے، دوسروں کو تیراکی کی ترغیب دے رہا ہے۔ مستقبل قریب میں، Anh Vien Ho Chi Minh City Aquatic Sports Center میں ہفتے کے دنوں میں سوئمنگ کی جدید کلاسیں سکھائیں گے، جو طلباء کو ان کی تکنیک کو درست کرنے، ان کی فٹنس کو بہتر بنانے، اور تیراکی کے مزید چیلنجنگ انداز سیکھنے میں مدد کریں گے۔ اس کے علاوہ، ان اعلی درجے کی کلاسوں میں ہو چی منہ شہر اور قومی ٹیم کے بہت سے سابق ٹاپ تیراک بھی شامل ہوں گے: Nguyen Kieu Oanh، Le Thi Nga، Nguyen Phuoc Loc، اور دیگر۔

NGUYEN ANH

ماخذ: https://www.sggp.org.vn/hoc-boi-hoc-ky-nang-song-post798598.html