شاولن ٹیمپل میں مارشل آرٹ راہب آئرن سینڈ پام کا مظاہرہ کر رہا ہے - تصویر: CN
یہ مارشل آرٹس کو اجتماعی طور پر "ہارڈ مارشل آرٹس" کے نام سے جانا جاتا ہے، جس سے مراد مارشل آرٹ کی ایک قسم ہے جو خالصتاً پٹھوں کی مضبوطی اور جسمانی برداشت پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
نہ صرف جن یونگ کے ناولوں میں بلکہ چینی مارشل آرٹ کے افسانوں میں بھی، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ شاولن ٹیمپل کے سخت طرز کے مارشل آرٹس، جب اعلیٰ ترین سطح پر مہارت حاصل کر لیتے ہیں، تو عام لوگوں کی سمجھ سے باہر غیر معمولی کارنامے انجام دے سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، وجرا کا مشق کرنے والا صرف اپنی انگلی سے سونے کی پٹی لگا سکتا ہے۔ آئرن سینڈ پام کا پریکٹیشنر اپنے ننگے ہاتھوں سے اینٹوں اور پتھروں کو ٹکڑے ٹکڑے کر سکتا ہے، جب کہ آئرن کلاتھ شرٹ کا پریکٹیشنر ان کے جسم کو لوہے کے بکتر میں بدل دیتا ہے، جو تلواروں اور نیزوں کو برداشت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے…
تو شاولن کی مارشل آرٹ کی مہارتوں کے پیچھے حقیقت کیا ہے، جیسے سونا توڑنا اور چٹانیں توڑنا؟ کیا یہ سب محض تخیل کی پیداوار ہیں؟
یہ کتنا حقیقت پسندانہ ہے؟
ناولوں یا فلموں میں جو کچھ دکھایا گیا ہے اس کے علاوہ، کچھ لوگ ایسے ہیں جنہوں نے شاولن مارشل آرٹس کی تعلیم حاصل کی ہے اور پھر یوٹیوب پر اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ کرتے ہوئے خود کی ویڈیوز اپ لوڈ کی ہیں۔ عام تکنیکوں میں اینٹوں اور پتھروں کو اپنے ننگے ہاتھوں سے توڑنا، یا بغیر کسی چوٹ کے گلے میں نیزہ گھونپنا شامل ہے...
شاولن ٹیمپل میں آئرن سینڈ پام کی مشق کے بارے میں ایک خبر - تصویر: اسکرین شاٹ
لیکن عام طور پر، ان میں سے زیادہ تر ویڈیوز کو ناظرین آسانی سے اپنے پیچھے کی چالوں کے لیے بے نقاب کر دیتے ہیں۔ جیسے کہ نقلی مواد، کھوکھلی اینٹوں، یا پتھروں کا استعمال کرنا جن کو آسانی سے ٹوٹنے کا علاج کیا گیا ہو۔
کیمرے کے زاویے، آواز اور اثرات بھی ناظرین کو یہ یقین دلانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ طاقت کے یہ ڈسپلے حقیقی ہیں۔
اگرچہ زیادہ تر افسانوں میں مبالغہ آرائی کی گئی ہے، لیکن اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ شاولن کے کچھ سخت طرز کے مارشل آرٹ حقیقی ہیں، جو مارشل آرٹس کے ادب، ٹیلی ویژن پروگراموں اور یہاں تک کہ سائنسی علوم میں بھی دستاویزی ہیں۔
ڈائمنڈ فنگر تکنیک صرف ایک اہم مثال ہے۔ یہ ایک مارشل آرٹ ہے جو انگلیوں کو ریت، پھلیاں، اور پھر لکڑی کے تختوں یا مٹی کی دیواروں کے ذریعے پھونک کر اسٹیل کی طرح سخت بننے کی تربیت دیتا ہے۔ بلاشبہ، دھات کو چھیدنا صرف ناولوں میں ہوتا ہے۔
آج بھی بہت سے بزرگ شاولن راہب اپنی انگلیوں کو درختوں کے چھوٹے تنوں یا پتلی اینٹوں کو چھیدنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
وجرا فنگر ٹیکنیک کے ماہر کی دو انگلیوں کی طاقت - تصویر: سی این
آئرن سینڈ پام - بتدریج بڑھتی ہوئی سختی کے چکر میں سینڈ بیگز، پھلیاں اور کنکروں کو تھپڑ مارنے کا ایک ہاتھ کا تربیتی طریقہ - اس کی عملی تاثیر کے طور پر بین الاقوامی خبروں کی رپورٹوں سے بھی تصدیق ہوئی ہے۔
ایک ہنر مند پریکٹیشنر اپنے ننگے ہاتھوں سے پتلی اینٹوں کو توڑ سکتا ہے، حالانکہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اثر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے طاقت کی منتقلی کی تکنیک، مواد کے انتخاب، اور تیز رفتاری پر، بجائے اس کے کہ صرف سخت طاقت پر۔
آئرن باڈی ٹیکنیک، آئرن ہیڈ ٹیکنیک، اور آئرن فٹ ٹیکنیک جسمانی تربیت کی وہ شکلیں ہیں جو اثر کے ذریعے جسم کی برداشت کو بڑھاتی ہیں، جو اکثر کیگونگ کے ساتھ منسلک ہوتی ہیں - باضابطہ سانس لینے کی ایک شکل جس کا مقصد اندرونی اعضاء کو مستحکم کرنا اور چوٹ کو کم کرنا ہے۔
اسپورٹس میڈیسن کے محققین کے مطابق، مناسب سخت طرز کی تربیت ہڈیوں کی کثافت، جلد کی موٹائی کو بڑھا سکتی ہے، اور نرم بافتوں کے رابطوں کو بہتر بنا سکتی ہے، اس طرح جسم کو اثرات کو بہتر طریقے سے برداشت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، حدود واضح ہیں: کوئی بھی گرینائٹ یا ٹھوس سٹیل کے ذریعے مکے نہیں لگا سکتا، جیسا کہ اکثر افسانوی بیان کرتے ہیں۔
آپ "آئرن ہینڈ" کی سطح تک پہنچنے کی تربیت کیسے کرتے ہیں؟
شاولن راہبوں کا سخت طرز کا مارشل آرٹس تربیتی پروگرام کئی سالوں پر محیط ہے، آہستہ آہستہ دباؤ بڑھانے کے اصول پر عمل پیرا ہے، اور روایتی ادویات اور کیگونگ کو شامل کرتا ہے۔
مرحلہ 1: اثر کی قوت سے اپنے آپ کو واقف کرو۔
ابتدائی افراد ریت، پھلیاں، پھر کنکریاں یا ٹوٹی ہوئی اینٹوں سے بھرے کپڑے کے تھیلے پر تالیاں بجائیں گے۔ یہ مشق کئی مہینوں تک دن میں ہزاروں بار دہرائی جاتی ہے، جس سے ہاتھوں کی جلد کو کالی کرنے میں مدد ملتی ہے اور پٹھوں اور کنڈرا کو ہلکے اثرات کے مطابق ڈھالنے میں مدد ملتی ہے۔
مرحلہ 2: شدت میں اضافہ کریں۔
ایک بار جب ان کے ہاتھ کافی مضبوط ہو گئے، تو وہ لکڑی کے تختوں، پتلی اینٹوں، یا مضبوطی سے بھرے ہوئے ریت کے تھیلوں پر کاٹنے لگے۔ اس کے ساتھ ہی، پریکٹیشنرز کو اندرونی توانائی (کیو گونگ) کاشت کرنا پڑتی تھی اور اپنی سانس لینے پر قابو پانا پڑتا تھا تاکہ قوت کو ارتکاز کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہو اور اثر ہونے پر درد کو کم کیا جا سکے۔
مرحلہ 3: دیکھ بھال - بحالی - علاج
ہر تربیتی سیشن کے بعد، مارشل آرٹ کے راہب اپنے ہاتھوں کو جڑی بوٹیوں والی دواؤں کی شراب میں بھگوتے ہیں - جسے عام طور پر ڈٹ دا جو کہا جاتا ہے - نرم بافتوں کو بحال کرنے اور سوزش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔ کچھ روایتی فارمولے ایپیڈرمس کو گاڑھا کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، سخت چیزوں کو اپنے ہاتھوں سے مارتے وقت مائکرو نقصان کو محدود کرتے ہیں۔
جو لوگ وجرا مراقبہ کی مشق کرتے ہیں انہیں ہر روز صرف اپنی انگلیاں ریت میں ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس اصول پر عمل کرتے ہوئے: تھوڑا لیکن مستقل، دھیرے دھیرے سختی میں اضافہ، اور کبھی بھی جلدی نہ کریں۔ غلط تکنیک ہڈیوں کے ٹوٹنے، گٹھیا، یا یہاں تک کہ معذوری کا باعث بن سکتی ہے۔
سائنس "ہارڈ مارشل آرٹس" کے بارے میں کیا کہتی ہے؟
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا (USA) کے ماہر طبیعیات ڈاکٹر جیمز فالن نے کہا:
"جو لوگ آئرن سینڈ پالم کی مشق کرتے ہیں وہ اپنے ہاتھوں کو لوہے میں نہیں بدلتے۔ وہ صرف طاقت کی تقسیم کو بہتر بناتے ہیں اور اپنے جسم کو اثر کو برداشت کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ یہ ایک جسمانی عمل ہے، کوئی صوفیانہ چیز نہیں۔"
شاولن راہب بازو کی طاقت کی تربیت کی مشق کر رہے ہیں - تصویر: CN
اسی طرح یونیورسٹی آف میلبورن (آسٹریلیا) کی طرف سے ایم آر آئی کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ جن لوگوں نے کئی سالوں تک سخت کنگ فو کی مشق کی ہے ان کے ہاتھوں میں ہڈیوں کی کثافت عام آدمی کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے، لیکن یہ فرق زیادہ اہم نہیں ہے۔ اہم چیز طاقت کی تقسیم کی تکنیک اور جسم کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت ہے، مطلق طاقت نہیں۔
مزید برآں، سپورٹس میڈیسن کے ماہرین یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ تربیت کے غلط طریقے، صحیح طریقے سے صحت یاب ہونے میں ناکامی، یا Qigong کے کردار کو نظر انداز کرنا آسانی سے دائمی چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔
شاولن ہارڈ کنگ فو اصلی ہے - لیکن کچھ حدود کے اندر۔ کوئی بھی اپنے ننگے ہاتھوں سے گرینائٹ یا کنکریٹ کی دیواروں پر مکے نہیں مار سکتا۔
تاہم، ایک سنجیدہ اور مستقل پریکٹیشنر، صحیح تکنیکوں کو مناسب بحالی کے ساتھ جوڑ کر، درخت کے تنوں کو بالکل چھید سکتا ہے، پتلی اینٹوں کو توڑ سکتا ہے، اور بغیر کسی چوٹ کے سر یا پیٹ پر لگنے والی شدید ضربوں کا مقابلہ کر سکتا ہے۔
جسے لوگ "ماؤنٹین شیٹرنگ مارشل آرٹس" کہتے ہیں وہ دراصل فزکس کی غلط فہمی ہے، یا پرفارمنس آرٹ کے ذریعے مبالغہ آرائی ہے۔ شاولن مارشل آرٹس ثقافت کا نچوڑ ہیں – اور نظم و ضبط، استقامت اور جسمانی ذہانت کی طاقت کا بھی ثبوت ہیں – ناممکن جادو نہیں۔
ماخذ: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm
تبصرہ (0)