شاولن ٹیمپل میں ایک مارشل آرٹسٹ راہب آئرن سینڈ پام پیش کر رہا ہے - تصویر: CN
یہ مارشل آرٹس کو اجتماعی طور پر "ہارڈ مارشل آرٹس" کے نام سے جانا جاتا ہے، جو خالص مارشل آرٹس ہیں جو پٹھوں کی طاقت اور جسم کی برداشت کو تربیت دیتے ہیں۔
صرف کم ڈنگ کی کہانیاں ہی نہیں، چینی مارشل آرٹ کے لیجنڈوں کا خیال ہے کہ شاولن ٹیمپل کی سخت مہارتیں، جو اعلیٰ ترین سطح تک مشق کرتی ہیں، عام لوگوں کی سمجھ سے باہر غیر معمولی کام کر سکتی ہیں۔
مثال کے طور پر، ایک وجرا پریکٹیشنر صرف سونے کی بار میں سوراخ کرنے کے لیے اپنی انگلی کا استعمال کر سکتا ہے۔ آئرن سینڈ پالم کا پریکٹیشنر اب بھی اپنے ننگے ہاتھوں سے اینٹوں اور پتھروں کو توڑ سکتا ہے، جب کہ لوہے کے کپڑے کی قمیض اس کے جسم کو لوہے کی بکتر میں بدل دیتی ہے، جو تلواروں اور نیزوں کا مقابلہ کرنے کے قابل ہے…
تو شاولن کے گولڈ توڑنے اور چٹان کو توڑنے والے مارشل آرٹس کے افسانوں کے پیچھے کیا حقیقت ہے؟ کیا یہ سب محض تخیل کی پیداوار ہے؟
کتنا حقیقت پسندانہ؟
ناولوں یا فلموں سے قطع نظر، کچھ لوگ ایسے ہیں جنہوں نے شاولن کنگ فو سیکھا، پھر یوٹیوب پر ان کی سخت کنگ فو پرفارم کرتے ہوئے ویڈیوز پوسٹ کیں۔ عام حرکتیں اینٹوں اور پتھروں کو توڑنے کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کر رہی ہیں، یا گلے پر وار کرنے کے لیے نیزے کا استعمال کر رہی ہیں لیکن کوئی نقصان نہیں پہنچا رہی ہیں…
شاولن ٹیمپل میں آئرن سینڈ پام کی مشق پر ایک رپورٹ - تصویر: اسکرین شاٹ
لیکن عام طور پر، ان میں سے زیادہ تر ویڈیوز ناظرین کے لیے اپنے پیچھے کی چالوں کے ذریعے دیکھنا آسان ہیں۔ جیسے کہ جعلی مواد، کھوکھلی اینٹوں یا پتھروں کا استعمال کرنا جن کا علاج نازک سمجھا جاتا ہے۔
کیمرے کے زاویے، آوازیں اور اثرات بھی ناظرین کو یہ یقین دلانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ طاقت کے یہ ڈسپلے حقیقی ہیں۔
اگرچہ زیادہ تر افسانوں میں مبالغہ آرائی کی گئی ہے، اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ کچھ شاولن مارشل آرٹس حقیقی ہیں، جو مارشل آرٹس کے ادب، ٹیلی ویژن شوز، اور یہاں تک کہ سائنسی تحقیق میں بھی دستاویزی ہیں۔
وجرا صرف ایک مثال ہے۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو ریت، پھلیاں اور پھر لکڑی یا مٹی کی دیواروں کو چھید کر انگلیوں کو سٹیل کی طرح سخت بننے کی تربیت دیتی ہے۔ بلاشبہ، دھات کو چھیدنا صرف ایک افسانہ ہے۔
شاولن میں آج بھی بہت سے بزرگ راہب اپنی انگلیوں کا استعمال ایک نوجوان درخت کے تنے میں ڈینٹ ڈالنے یا پتلی اینٹوں کو چھیدنے کے لیے کر سکتے ہیں - جزوی طور پر تکنیک کی وجہ سے، جزوی طور پر موٹی جلد، مضبوط ہڈیوں، اور مکمل قوت کو مرکوز کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے۔
وجرا پریکٹیشنر کی دو انگلیوں کی طاقت - تصویر: سی این
آئرن سینڈ کھجور - بڑھتے ہوئے سختی کے چکر میں ریت کے تھیلوں، پھلیوں اور بجری کو مار کر ہاتھ کی مشقیں کرنا - کے عملی طور پر موثر ہونے کی بین الاقوامی رپورٹس نے بھی تصدیق کی ہے۔
جن لوگوں نے اس میں مہارت حاصل کی ہے وہ اپنے ننگے ہاتھوں سے پتلی اینٹوں کو توڑ سکتے ہیں، حالانکہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کارکردگی زیادہ تر انحصار صرف پٹھوں کی طاقت کے بجائے فورس ٹرانسمیشن تکنیک، مواد کے انتخاب اور حملے کی رفتار پر ہے۔
آئرن کلاتھ، آئرن ہیڈ کنگ فو، اور آئرن فٹ کنگ فو تربیت کی وہ شکلیں ہیں جو اثر کے ذریعے جسم کی برداشت کو بڑھاتی ہیں، جو اکثر کیگونگ سے منسلک ہوتی ہیں - اندرونی اعضاء کو مستحکم کرنے اور نقصان کو کم کرنے کے لیے سانس لینے کی ایک شکل۔
اسپورٹس میڈیسن کے محققین کے مطابق، سخت کنگ فو کی صحیح طریقے سے مشق کرنے سے ہڈیوں کی کثافت، جلد کی موٹائی، نرم بافتوں کے رابطوں کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اس طرح جسم کو اثرات کو بہتر طریقے سے برداشت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، حد اب بھی بہت واضح ہے: کوئی بھی گرینائٹ یا ٹھوس سٹیل کے ذریعے مکے نہیں لگا سکتا، جیسا کہ افسانوی اکثر بیان کرتے ہیں۔
"آئرن ہینڈ" کی سطح تک پہنچنے کی مشق کیسے کریں؟
روایتی ادویات اور کیگونگ کو ملا کر آہستہ آہستہ دباؤ بڑھانے کے اصول پر عمل کرتے ہوئے شاولن راہبوں کی سخت تربیت کا عمل کئی سالوں تک جاری رہتا ہے۔
مرحلہ 1: اثر قوت سے واقف ہوں۔
ابتدائی لوگ ریت، پھلیاں، اور پھر بجری یا ٹوٹی ہوئی اینٹوں سے بھرے کپڑے کے تھیلے پر تالیاں بجاتے ہیں۔ یہ مشق کئی مہینوں تک دن میں ہزاروں بار دہرائی جاتی ہے، جس سے ہاتھوں کی جلد کو سخت کرنے اور پٹھوں اور کنڈرا کو ہلکے اثرات کے مطابق ڈھالنے میں مدد ملتی ہے۔
مرحلہ 2: شدت میں اضافہ کریں۔
جب ان کے ہاتھ کافی مضبوط ہوتے ہیں، تو وہ لکڑی، پتلی اینٹوں، یا مضبوطی سے بھرے ریت کے تھیلوں کو کاٹتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، پریکٹیشنرز کو اندرونی قائگونگ کی مشق کرنی چاہیے اور اپنی سانس لینے پر قابو رکھنا چاہیے تاکہ قوت کو ارتکاز کرنے کی صلاحیت کو بڑھایا جا سکے اور ضرب لگنے پر درد کو کم کیا جا سکے۔
مرحلہ 3: برقرار رکھنا - بحال کرنا - علاج کرنا
ہر تربیتی سیشن کے بعد، مارشل آرٹ کے راہب اپنے ہاتھوں کو جڑی بوٹیوں والی ادویاتی شراب میں بھگوتے ہیں - جسے عام طور پر ڈٹ دا جو کہا جاتا ہے - نرم بافتوں کو بحال کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔ کچھ روایتی ترکیبیں ایپیڈرمس کو گاڑھا کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں، کسی سخت چیز سے ہاتھ مارتے وقت خوردبینی نقصان کو محدود کرتی ہیں۔
وجرا پریکٹیشنرز کو صرف اس اصول پر عمل کرتے ہوئے ہر روز اپنی انگلیاں ریت میں ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے: تھوڑا لیکن مستحکم، آہستہ آہستہ سختی میں اضافہ، بالکل بے صبری نہ کرنا۔ غلط تکنیک کے ساتھ مشق کرنے سے ہڈیاں ٹوٹ سکتی ہیں، گٹھیا، یہاں تک کہ معذوری بھی۔
سائنس "محنت" کے بارے میں کیا کہتی ہے؟
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا (USA) کے ماہر فزیالوجسٹ ڈاکٹر جیمز فالن نے کہا:
"جو لوگ آئرن سینڈ ہتھیلی کی مشق کرتے ہیں وہ اپنے ہاتھوں کو لوہے میں نہیں بدلتے۔ وہ صرف طاقت کی تقسیم کو بہتر بناتے ہیں اور اپنے جسم کو اثر سے زیادہ مزاحم بناتے ہیں۔ یہ ایک جسمانی عمل ہے، کوئی صوفیانہ نہیں۔"
شاولن راہبوں کی بازو کی طاقت کی تربیت کی شکل - تصویر: CN
اسی طرح یونیورسٹی آف میلبورن (آسٹریلیا) کی طرف سے ایم آر آئی کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ جن لوگوں نے طویل عرصے تک ہارڈ گونگ کی مشق کی ہے ان کے ہاتھ کے حصے میں ہڈیوں کی کثافت عام لوگوں کی نسبت زیادہ ہوتی ہے، لیکن یہ فرق زیادہ بڑا نہیں ہے۔ اہم نکتہ طاقت کی تقسیم کی تکنیک اور جسم کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت ہے، مطلق طاقت نہیں۔
اس کے علاوہ، اسپورٹس میڈیسن کے ماہرین بھی نوٹ کرتے ہیں: غلط مشق کرنا، ٹھیک سے ٹھیک نہ ہونا، یا کیگونگ کے کردار کو نظر انداز کرنا آسانی سے دائمی چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔
شاولن کنگ فو اصلی ہے - لیکن حدود کے اندر۔ کوئی بھی اپنے ننگے ہاتھوں سے گرینائٹ یا سیمنٹ کی دیوار سے مکے نہیں مار سکتا۔
تاہم، ایک شخص جو سنجیدگی سے مشق کرتا ہے، مستقل طور پر، صحیح تکنیکوں کو جوڑتا ہے اور صحیح طریقے سے صحت یاب ہو جاتا ہے وہ درختوں کے تنوں کو مکمل طور پر پنکچر کر سکتا ہے، پتلی اینٹوں کو توڑ سکتا ہے، اور بغیر کسی چوٹ کے سر یا پیٹ پر زور دار ضرب لگا سکتا ہے۔
جسے لوگ "پہاڑی توڑنے والا جادو" کہتے ہیں وہ دراصل فزکس کی محض ایک غلط فہمی ہے، یا پرفارمنس آرٹ کے ذریعے مبالغہ آرائی ہے۔ شاولن کنگ فو ایک ثقافتی لطافت ہے - اور نظم و ضبط، استقامت اور جسمانی ذہانت کی طاقت کا بھی ثبوت ہے - کوئی ناممکن جادو نہیں۔
ماخذ: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm
تبصرہ (0)