کیسے روکا جائے؟

پیشاب کی نالی کے مسائل غیر آرام دہ اور تکلیف دہ بھی ہوسکتے ہیں۔ وہ خاص طور پر گرمیوں کے مہینوں میں عام ہوتے ہیں۔ پیشاب کی نالی کے عام حالات میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن شامل ہیں۔ ، گردے کی پتھری اور سیسٹائٹس، ہیلتھ سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق۔

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — گرمیوں میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پینا ایک اچھا طریقہ ہے۔

پیشاب کی نالی کے انفیکشن سب سے عام پیشاب کی نالی کے انفیکشن ہیں، جب بیکٹیریا پیشاب کی نالی میں داخل ہوتے ہیں اور سوزش کا سبب بنتے ہیں۔ گردے کی پتھری اس وقت ہوتی ہے جب کیلشیم اور یورک ایسڈ جیسے معدنیات پیشاب میں زیادہ مرتکز ہو جاتے ہیں۔

دریں اثنا، سیسٹائٹس ایک ایسی حالت ہے جس میں نقصان دہ بیکٹیریا مثانے میں بڑھتے ہیں اور انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔

پیشاب کی نالی کے مسائل سے بچنے کے لیے لوگوں کو درج ذیل طریقے اپنانے کی ضرورت ہے۔

کافی پانی پیئے۔

گرم موسم میں کافی پانی پینا ضروری ہے۔ کافی پانی نہ پینا پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، پیشاب کو زیادہ مرتکز بناتا ہے، پیشاب کی نالی میں انفیکشن اور گردے کی پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اس حالت سے بچنے کے لیے لوگوں کو روزانہ کم از کم 2 لیٹر پانی پینا چاہیے۔ جسمانی حالت، صحت کے مسائل، اور جسمانی سرگرمی پر منحصر ہے، آپ کو زیادہ پینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں۔

کافی، چائے یا الکحل جیسے مشروبات میں موتروردک اثر ہوتا ہے، جس کی وجہ سے جسم سے پانی کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے اور پانی کی کمی کو آسان بناتا ہے۔ لہذا، ماہرین صحت ان مشروبات کی کھپت کو محدود کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. اگر آپ انہیں پیتے ہیں، تو آپ کو پانی کو صحیح طریقے سے بھرنے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

اچھی حفظان صحت کی مشق کریں۔

گرمیوں میں پیشاب کی نالی کے مسائل کو روکنے کے لیے اچھی حفظان صحت بھی ایک اہم قدم ہے۔ مثال کے طور پر، سمندر یا تالاب میں تیراکی کے بعد، لوگوں کو نمک، ریت یا کلورین سے پیشاب کی نالی کی جلن سے بچنے کے لیے تازہ پانی سے کللا کرنا چاہیے۔

جینیاتی علاقے میں کیمیائی مصنوعات کے استعمال سے گریز کریں کیونکہ وہ بیکٹیریا کے قدرتی توازن کو بگاڑ سکتے ہیں اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی صورت میں دوائی لینے کے ساتھ ساتھ گھر پر بھی کچھ تدابیر اختیار کی جا سکتی ہیں۔ سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک وٹامن سی کی سپلیمنٹ کو بڑھانا ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، وٹامن سی پیشاب کو زیادہ تیزابیت والا بناتا ہے، جو بیکٹیریا کو مارنے اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ماخذ لنک