کیسے روکا جائے؟

پیشاب کی نالی کے مسائل تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں، یہاں تک کہ درد بھی۔ یہ حالت خاص طور پر گرمیوں کے مہینوں میں عام ہوتی ہے۔ پیشاب کی نالی کے عام انفیکشن میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن شامل ہیں۔ برطانیہ کی صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق گردے کی پتھری اور سیسٹائٹس۔

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — گرمیوں میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پینا ایک اچھا طریقہ ہے۔

پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) UTI کی سب سے عام قسم ہیں، جب بیکٹیریا پیشاب کی نالی میں داخل ہوتے ہیں اور سوزش کا سبب بنتے ہیں۔ گردے کی پتھری اس وقت ہوتی ہے جب کیلشیم اور یورک ایسڈ جیسے معدنیات پیشاب میں زیادہ مرتکز ہو جاتے ہیں۔

دریں اثنا، سیسٹائٹس ایک ایسی حالت ہے جس میں نقصان دہ بیکٹیریا مثانے میں بڑھ جاتے ہیں اور سوزش کا باعث بنتے ہیں۔

پیشاب کی نالی کے مسائل سے بچنے کے لیے لوگوں کو درج ذیل طریقے اپنانے کی ضرورت ہے۔

کافی پانی پیئے۔

گرم موسم میں کافی پانی پینا ضروری ہے۔ کافی پانی نہ پینا پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، پیشاب کو زیادہ مرتکز بناتا ہے، جس سے پیشاب کی نالی میں انفیکشن اور گردے کی پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اس سے بچنے کے لیے لوگوں کو روزانہ کم از کم 2 لیٹر پانی پینا چاہیے۔ انفرادی جسمانی حالت، صحت کے مسائل، اور سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے، زیادہ پانی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں۔

مشروبات جیسے کافی، چائے اور الکحل والے مشروبات میں موتروردک اثرات ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے جسم سے پانی کا اخراج بڑھ جاتا ہے اور پانی کی کمی آسان ہوجاتی ہے۔ اس لیے ماہرین صحت ان اشیاء کے استعمال کو محدود کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر آپ انہیں پیتے ہیں تو، مناسب طریقے سے سیالوں کو بھرنا یقینی بنائیں۔

اچھی حفظان صحت کی مشق کریں۔

گرمیوں میں پیشاب کی نالی کے مسائل سے بچنے کے لیے اچھی حفظان صحت بھی بہت اہم قدم ہے۔ مثال کے طور پر، سمندر یا تالاب میں تیراکی کے بعد، لوگوں کو نمک، ریت یا کلورین سے پیشاب کی نالی کی جلن سے بچنے کے لیے تازہ پانی سے نہانا چاہیے۔

جینیاتی علاقے میں کیمیائی مصنوعات کے استعمال سے گریز کریں کیونکہ وہ بیکٹیریا کے قدرتی توازن کو بگاڑ سکتے ہیں اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی صورت میں، ادویات کے علاوہ، کئی گھریلو علاج بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ سب سے زیادہ مؤثر میں سے ایک وٹامن سی کی مقدار میں اضافہ ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، وٹامن سی پیشاب کو زیادہ تیزابیت والا بناتا ہے، جو بیکٹیریا کو مارنے اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ماخذ لنک