میراتھن رنرز کے دوران اسٹروک کا ایک سلسلہ ہوا ہے۔

دوڑنے کے بعد اچانک موت یا کوما اکثر کئی وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے کہ دل کا دورہ پڑنا، دل کی بیماری، اور ہیٹ اسٹروک۔ ڈاکٹروں نے دوڑ میں حصہ لینے والے ہر شخص کو مشورہ دیا ہے کہ وہ اپنے جسم کو سنیں اور اپنی حفاظت کو یقینی بنائیں۔

رنرز کو اپنے جسم کو سننا سیکھنے کی ضرورت ہے۔

ریس کے بعد ہسپتالوں میں داخل ہونے کا ایک سلسلہ شروع ہوا۔

8 اپریل کو، چو رے ہسپتال ( ہو چی منہ سٹی) نے 1993 میں پیدا ہونے والے ایک نوجوان کو داخل کیا جو 42 کلومیٹر کی میراتھن میں حصہ لینے کے بعد گہری کوما میں تھا۔ اس سے پہلے، 6 اپریل کو، ہیو سینٹرل ہسپتال نے چار مریضوں کا علاج کیا جنہیں ریس میں حصہ لینے کے دوران پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑا تھا۔ ان میں سے ایک مر گیا.

سال 2024 میں رننگ ایونٹس سے متعلق دو اموات بھی ہوئیں۔ مارچ میں، ہوا بن پراونشل جنرل ہسپتال نے ایک 40 سالہ شخص کو کوما میں داخل کیا جس میں ایک سے زیادہ اعضاء کی خرابی تھی جو مقامی ریس میں حصہ لینے کے بعد مر گیا۔ ایک ماہ بعد، بچ مائی ہسپتال ( ہانوئی ) نے ایک 31 سالہ مریض کا علاج کیا جو فنش لائن سے 100 میٹر کے فاصلے پر گر گیا اور کئی دنوں کی انتہائی نگہداشت کے بعد اس کی موت ہو گئی۔

ڈاکٹر وو تھی ڈوان تھوک، ماہر سطح 2 اور انتہائی نگہداشت یونٹ کے نائب سربراہ، زون ڈی (چو رے ہسپتال - ہو چی منہ سٹی) کے مطابق، ورزش کی تمام اقسام فائدہ مند ہیں، اور دوڑنا نوجوانوں میں خاص طور پر مقبول ہے۔ دوڑنا قلبی صحت، وزن میں کمی، بہتر ذہنی صحت، اور تناؤ میں کمی کے لیے اچھا ہے۔

تاہم، دوڑنے سے ہلکے سے لے کر شدید تک چوٹیں لگ سکتی ہیں، جیسے جوتوں کے ساتھ رگڑ سے چھالے، ہڈیوں اور جوڑوں کو نقصان، پٹھوں کی سوزش، پٹھوں کا ضائع ہونا، اور الیکٹرولائٹ عدم توازن۔ خاص طور پر، اس قسم کی ورزش ان لوگوں کے لیے خطرناک ہے جو قلبی حالات سے بے خبر ہیں، جو پہلے تربیت نہیں کر چکے ہیں، یا جو زیادہ مشقت کرتے ہیں، کیونکہ بہت زیادہ مشقت دل کی ناکامی، دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا باعث بن سکتی ہے۔

ماسٹر ڈگری ہولڈر اور ویتنام سوسائٹی آف ویسکولر پیتھالوجی کے ایک رکن ڈاکٹر ڈوان ڈو من کے مطابق، وہ کھلاڑی جو اپنے جسم کو سمجھے بغیر مسلسل اپنی حدود کو آگے بڑھانے کا ارادہ رکھتے ہیں، آنکھیں بند کر کے کام کر رہے ہیں۔ سینے میں درد، تھکاوٹ، اور چکر آنا جیسی علامات کا سامنا کرتے ہوئے ورزش جاری رکھنا خودکشی ہے۔

حقیقت میں، بہت سے لوگ باہر سے صحت مند دکھائی دے سکتے ہیں لیکن ان کی بنیادی طبی حالتیں ہو سکتی ہیں، جیسے کہ پیدائشی قلبی بیماریاں جو دل کے پٹھوں، دل کے والوز، کورونری شریانوں، یا دماغی شریانوں کو جانے بغیر متاثر کرتی ہیں۔ اگر وہ لمبے عرصے تک زیادہ شدت والے کھیلوں میں حصہ لیتے ہیں تو یہ بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔

مزید برآں، دوڑتے وقت ہارٹ اٹیک اور ہیٹ اسٹروک مرکزی اعصابی نظام، نظام تنفس، نظامِ گردش، جگر، گردے اور ہیماتولوجی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو کثیر اعضاء کی تیزی سے ناکامی کا باعث بنتا ہے۔ ہیٹ اسٹروک صرف دھوپ کے موسم میں نہیں ہوتا ہے۔ لمبی دوری کے دوڑنے والے جو زیادہ شدت سے دوڑتے ہیں اور اندرونی حرارت پیدا کرتے ہیں وہ بھی اس رجحان کا تجربہ کرتے ہیں۔

خطرات سے بچنے کے لیے 3 حل

ویتنام-روس ہائپربارک آکسیجن سنٹر (وزارت دفاع) سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang کا خیال ہے کہ رننگ ایونٹس کا انعقاد کرتے وقت، یونٹس کو معیارات قائم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ طبی اور حفاظتی تقاضوں کو پورا کیا جائے اور خطرات کو کم کیا جائے۔

سب سے پہلے، پیشہ ورانہ طبی مدد.

اگر کسی رنر کو صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو منتظمین کا طبی عملہ زیادہ تیزی سے پہنچ جائے گا۔ اگر متاثرہ شخص کو دل کا دورہ پڑتا ہے، تو دماغی موت کو روکنے کے لیے کارڈیو پلمونری ریسیسیٹیشن (سی پی آر) کی جانی چاہیے، اور متاثرہ کو جلد از جلد طبی سہولت میں لے جانا چاہیے۔

دوسرا، دوڑنے والوں کو اپنی حدود کا علم ہونا چاہیے۔

ڈاکٹر تھوک مشورہ دیتے ہیں کہ محفوظ دوڑ کے لیے بتدریج تربیت کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا آغاز پیدل چلنے سے ہوتا ہے اور ہر فرد کی صحت کی حالت کے مطابق اس کی شدت میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے۔ جیسے جیسے برداشت میں اضافہ ہوتا ہے، رنرز دوڑنے اور چلنے کے درمیان متبادل کر سکتے ہیں۔

رنرز کو آہستہ آہستہ درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے مطابق ڈھالنا چاہیے اور گرمی کے جھٹکے سے بچنا چاہیے۔ گرم موسم میں، انہیں گرمی کے جھٹکے کی علامات کو ایڈجسٹ کرنے اور پہچاننے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ ریس میں حصہ لیتے وقت، غیر پیشہ ور کھلاڑیوں کو بھی یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ ہیں، الیکٹرولائٹس کو بھرتے ہیں، اور چھوٹے گھونٹوں میں پیتے ہیں، ایک ساتھ بڑی مقدار سے گریز کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ہوانگ مشورہ دیتے ہیں کہ ہر ایک کو اپنی حدود کو جاننا چاہیے اور اپنی صلاحیتوں کا اندازہ لگانا چاہیے۔ لوگوں کو رننگ ایونٹس میں حصہ لینے سے پہلے ایکو کارڈیوگرام، بلڈ پریشر کی جانچ، اور الیکٹروکارڈیوگرامس کرانا چاہیے۔ اچانک موت کی خاندانی تاریخ رکھنے والے افراد کو ماہر امراض قلب کے ساتھ مزید مکمل معائنہ کرانا چاہیے۔

تیسرا، کچھ معاملات ایسے ہوتے ہیں جہاں صحت کی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ کا خیال ہے کہ 42 کلومیٹر کی دوڑ میں حصہ لینے والے 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے، اچانک موت کے خطرے کو کم کرنے کے لیے تیز رفتار ورزش کے معیارات پر پورا اترنے والا ہیلتھ سرٹیفکیٹ ضروری ہے۔

ہیٹ اسٹروک یا دماغی انیوریزم کو روکنے کے لیے جو دماغی نکسیر کا سبب بن سکتے ہیں، ایم آر آئی اسکین بہت مہنگے ہیں۔ اس لیے منتظمین کو چاہیے کہ وہ صحت کے ان خطرات کے بارے میں آگاہی مہم کو مضبوط کریں تاکہ کھلاڑی فعال طور پر صحت کے چیک اپ سے گزر سکیں۔

TH (ویتنامیٹ کے مطابق)

ماخذ: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html