ٹو ڈو ہسپتال کے دالان میں ایک خصوصی یوگا کلاس۔

ٹو ڈو ہسپتال (بین تھانہ وارڈ، ہو چی منہ سٹی) میں، ہسپتال کی ریڈ کراس سوسائٹی، فارمیسی ڈیپارٹمنٹ برانچ اور گائناکولوجیکل آنکولوجی ڈیپارٹمنٹ برانچ کے تعاون سے، کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاسز کی پیشکش کر رہی ہے۔

ہر منگل اور جمعرات کی صبح، Tu Du ہسپتال میں گائنیولوجیکل آنکولوجی ڈیپارٹمنٹ کا دالان سرگرمی سے بھر جاتا ہے کیونکہ ایک خصوصی کلاس شروع ہوتی ہے – کینسر کے مریضوں کے لیے یوگا کلاس۔

درد کو سکون دیں۔

کینسر کے مریضوں کے لیے یوگا کلاس ستمبر 2022 میں قائم کی گئی تھی، جس کا آغاز سادہ ورزش سیشنوں سے ہوتا تھا۔ پیشہ ور اساتذہ اور تجربہ کار رضاکار باری باری کلاس کی قیادت کرتے ہیں۔

گہری سانس لینے کی مشقیں، آرام کرنے کی تکنیکیں، اور نرم اسٹریچنگ نہ صرف درد کو کم کرنے اور لچک بڑھانے میں مدد دیتی ہے بلکہ نیند کو بہتر بنانے اور مریضوں کے لیے مدافعتی نظام کو بھی فروغ دیتی ہے۔ یہ "خصوصی طلباء" بھی رضاکارانہ طور پر کلاس میں آتے ہیں، تندہی سے مشق کرتے ہیں، اور اپنی مسکراہٹ کے ساتھ اپنی "ٹیوشن" ادا کرتے ہیں۔

ٹو ڈو ہسپتال میں مفت یوگا کلاس کی مدد کی جاتی ہے اور مریض باقاعدگی سے شرکت کرتے ہیں۔

تصویر: THUY LIEU

محترمہ Phan Ngoc Huong Lan (کلاس کے لیے یوگا انسٹرکٹر) نے بتایا کہ اس نے پہلے ایک دورے کے دوران ہسپتال میں مریضوں کے لیے یوگا کلاس کے بارے میں جان لیا تھا۔ کلاس پہلے سے چل رہی تھی لیکن انسٹرکٹرز کی کمی کی وجہ سے اسے عارضی طور پر کام بند کرنا پڑا۔ اس کے بارے میں سن کر، محترمہ لین نے موقع کے بارے میں دریافت کرنے کے لیے ٹو ڈو ہسپتال کے سوشل ورک ڈیپارٹمنٹ کے ڈاکٹروں سے رابطہ کیا۔ اسے ایک بامعنی کوشش کے طور پر دیکھتے ہوئے، اس نے رضاکارانہ طور پر کلاس کو پڑھانے کے لیے 2022 میں شروع کیا اور آج تک جاری رکھا۔

"ابتدائی دنوں میں، کلاس میں صرف 4 شرکاء تھے۔ مریض اکثر سوچتے تھے کہ یوگا بہت مشکل ہے اور وہ ایسا نہیں کر سکتے تھے، لیکن میں نے پھر بھی کلاس کو برقرار رکھا، باقاعدگی سے ہفتے میں دو بار۔ تقریباً 6 ماہ کے بعد، بہت سے مریضوں نے نتائج دیکھنا شروع کیے، ان کے جسم کو صحت مند محسوس ہوا، اور ادویات کے مضر اثرات جیسے متلی، چکر آنا، اور سر درد، مریضوں کو کلاس میں آنے کی حوصلہ افزائی ہوئی اور مریضوں کو بھی مشق کرنے کی حوصلہ افزائی ہوئی۔ آہستہ آہستہ بڑا ہوتا گیا، اور اب ہر سیشن میں باقاعدگی سے 20-30 شرکاء ہوتے ہیں،" محترمہ لین نے کلاس کو پڑھانے کے ابتدائی دنوں کو یاد کیا۔

پڑھاتے وقت میں نہ صرف دیتا ہوں بلکہ مریضوں اور ان کے اہل خانہ سے بہت پیار اور محبت بھی حاصل کرتا ہوں۔ ہر تدریسی سیشن کے بعد، میں دیگر چیزوں کو بہتر طریقے سے کرنے کے لیے حوصلہ افزائی اور بااختیار محسوس کرتا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ مزید مریضوں کو مزید حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کے لیے یوگا کی کلاسز کو مزید ہسپتالوں میں پھیلانے میں کامیاب ہو جاؤں گا۔

ٹو ڈو ہسپتال میں کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس کی انسٹرکٹر محترمہ فان نگوک ہونگ لین۔

محترمہ لین نے جن مشقوں کا انتخاب کیا ان میں بنیادی طور پر سانس لینے کی مشقیں شامل تھیں جن میں بازو اور ٹانگوں کی ہلکی حرکت شامل تھی تاکہ مریضوں کو دوائیوں کے دوران بے حسی اور تھکاوٹ کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد مل سکے۔ بہت سے مریضوں کو مشق کرنے کے بعد وہ مشقیں یاد تھیں اور وہ انہیں گھر پر کر سکتے تھے۔

"سب سے خوشی کی بات یہ ہے کہ طالب علموں کو بہتر ہوتے دیکھ کر اور علاج جاری رکھنے کا جذبہ ہے۔ کچھ مریض صحت یاب ہو کر ہسپتال سے فارغ ہو گئے ہیں، لیکن وہ پھر بھی کلاس کا دورہ کرنے کے لیے واپس آتے ہیں، دوسروں کو ورزش جاری رکھنے اور جلد صحت یاب ہونے کے لیے متوازن غذا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں،" محترمہ لین نے کہا۔ سال بھر کلاس کو برقرار رکھتے ہوئے، محترمہ ہوونگ لین محسوس کرتی ہیں کہ ان کی کوششیں ناقابل یقین حد تک قابل قدر رہی ہیں۔

"تعلیم دیتے وقت، میں نہ صرف دیتی ہوں بلکہ مریضوں اور ان کے اہل خانہ سے بہت پیار اور محبت بھی حاصل کرتی ہوں۔ ہر تدریسی سیشن کے بعد، میں دیگر چیزوں کو بہتر طریقے سے کرنے کے لیے حوصلہ افزائی اور بااختیار محسوس کرتی ہوں۔ مجھے امید ہے کہ مزید مریضوں کو مزید حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے لیے یوگا کی کلاسز کو مزید اسپتالوں میں پھیلانے کے قابل ہو جاؤں گی،" محترمہ لین نے شیئر کیا۔

یوگا کلاس کے ساتھ محترمہ Nguyen Thi Ngoc Yen Nhi ہیں۔ دو اساتذہ باری باری کلاس کی قیادت کرتے ہیں۔ "بہت سے مریضوں کو کلاس سے پہلے ہی تھکن، چکر آتے تھے اور متلی آتی تھی حالیہ دوائیوں کی وجہ سے؛ کچھ کو طویل بے خوابی کا سامنا تھا۔ لیکن جب ہم نے انہیں ثابت قدم رہنے کی ترغیب دی تو سیشن کے اختتام تک، وہ کافی بہتر محسوس کرتے تھے، ان کے اعضاء کم بے حس ہو گئے تھے، اور ان کی متلی اور چکر میں کمی آئی تھی۔ زیادہ تر مریض صحت مند نظر آتے تھے، اور وہ ایک اہم ایپ سے لطف اندوز ہوتے تھے۔ واضح طور پر ان کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو محسوس کیا،" محترمہ نی نے شیئر کیا۔

محترمہ نی نے مزید کہا کہ جب بھی وہ اپنے طلباء میں مثبت تبدیلیاں دیکھتی ہیں، وہ اپنے کام کے معنی کو دل کی گہرائیوں سے محسوس کرتی ہیں۔ "میں محسوس کرتی ہوں کہ جو چیز میں تخلیق کرتی ہوں وہ صرف سادہ جسمانی ورزش نہیں ہے، بلکہ انہیں اپنی بیماریوں سے لڑنے کے لیے حوصلہ اور حوصلہ بھی فراہم کرتی ہے،" اس نے اظہار کیا۔

عملی تاثیر

ٹو ڈو ہسپتال میں گائنی کالوجیکل آنکولوجی ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ ڈاکٹر وو تھانہن نے کہا کہ ہسپتال میں مفت یوگا کلاس کا آغاز 2022 میں کیا گیا تھا۔ کلاس کا مقصد مریضوں اور طبی ٹیم کے درمیان مضبوط رابطہ قائم کرنا ہے۔ اس کے ذریعے، ہسپتال ذہنی صحت کو بہتر بنانے، مریضوں کو ان کی بیماری کے درد کو عارضی طور پر بھولنے کے لیے آرام دہ جگہ فراہم کرنے اور انھیں ایسا محسوس کرنے کی امید رکھتا ہے کہ وہ اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزار رہے ہیں۔

ڈاکٹر نہن کے مطابق، ڈیپارٹمنٹ نے یوگا کو کینسر کے مریضوں کے لیے ایک معاون طریقہ کے طور پر چنا کیونکہ اس سے مجموعی جسمانی تندرستی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، یہ بیماری کے بارے میں تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے، ڈپریشن کو محدود کرتا ہے، مثبت توانائی فراہم کرتا ہے، تھکاوٹ کو کم کرتا ہے، نیند کو بہتر بناتا ہے، اور سرجری کے بعد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔

محترمہ ہوونگ لین 2022 سے کینسر کے مریضوں کی مدد کر رہی ہیں۔

تصویر: THUY LIEU

نفاذ کی مدت کے بعد، ابتدائی ہچکچاہٹ اور شرمیلی سیشنوں سے، حصہ لینے والے مریضوں کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوا ہے۔ مریضوں نے یوگا کی مشق کے واضح فوائد کو محسوس کیا ہے: آسان نیند، ان کے ہاتھوں اور پیروں میں تھکاوٹ اور بے حسی، اور کیموتھراپی کے علاج کے بعد متلی میں کمی۔ صرف یہی نہیں، وہ آرام کے لمحات، ایک خوشگوار روح، اور ایک نئے دن کے لیے نئی توانائی کا تجربہ بھی کرتے ہیں۔

"بہت سے مریض اپنی مستقل مشق کی بدولت ان کی صحت اور روح میں نمایاں بہتری سے بہت متاثر ہوئے ہیں۔ ان کی بھوک بہتر ہے، درد کم محسوس ہوتا ہے، اور زیادہ آرام محسوس ہوتا ہے۔ کیونکہ ہم علاج اور صحت یابی پر یوگا کے مثبت اثرات کو سمجھتے ہیں، اس لیے شعبہ کے ڈاکٹر ہمیشہ مریضوں کو کلاسوں میں حصہ لینے کے لیے فعال طور پر حوصلہ افزائی کرتے ہیں،" ڈاکٹر نہان نے کہا۔

فی الحال، یوگا کلاس اب بھی ہر منگل اور جمعرات کی صبح 6 بجے شروع ہوتی ہے، تاہم، چونکہ یہ شعبہ بغیر لفٹ کے تیسری منزل پر واقع ہے، اس لیے دور دراز کے صوبوں سے آنے والے بہت سے مریض اکثر راتوں رات سفر کرتے ہیں اور انہیں آرام کرنے کا وقت درکار ہوتا ہے، اس لیے وہ صبح کی کلاس میں حصہ نہیں لے سکتے۔

"محکمہ کی جگہ کافی محدود ہے، اس لیے شرکاء کی تعداد محدود ہے۔ مزید برآں، کچھ مریض ابھی تک معاون علاج میں یوگا کی اہمیت سے پوری طرح واقف نہیں ہیں اور حصہ لینے میں ہچکچاتے ہیں۔ ان صورتوں میں، ڈپارٹمنٹ کا طبی عملہ ساتھ دے گا، شیئر کرے گا اور حوصلہ افزائی کرے گا کہ وہ N مشترکہ مشقوں میں حصہ لینے میں آرام دہ اور پراعتماد محسوس کریں۔"

ٹو ڈو ہسپتال میں کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس 2024 میں ہو چی منہ سٹی کی 6ویں سالانہ "خاموش لیکن عظیم مثالیں" حب الوطنی کی نقلی تحریک کی ایک مثالی مثال ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm