ٹو ڈو ہسپتال کے دالان میں خصوصی یوگا کلاس

ٹو ڈو ہسپتال (بین تھانہ وارڈ، ہو چی منہ سٹی) میں، ہسپتال کی ریڈ کراس ایسوسی ایشن نے کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس کھولنے کے لیے فارمیسی ڈیپارٹمنٹ ایسوسی ایشن اور گائناکولوجیکل آنکولوجی ڈیپارٹمنٹ ایسوسی ایشن کے ساتھ تعاون کیا۔

ہر منگل اور جمعرات کی صبح، گائناکولوجیکل آنکولوجی ڈیپارٹمنٹ، ٹو ڈو ہسپتال کا دالان کینسر کے مریضوں کے لیے ایک خاص کلاس - یوگا کلاس سے بھرا رہتا ہے۔

درد کو سکون دیں۔

کینسر کے مریضوں کے لیے یوگا کلاس ستمبر 2022 میں قائم کی گئی تھی، جس کا آغاز سادہ ورزش سیشنوں سے ہوتا تھا۔ کلاس کے ساتھ پیشہ ور ٹرینرز اور تجربہ کار رضاکار ہیں جو باری باری رہنمائی کے لیے آتے ہیں۔

گہرے سانس لینے کی مشقیں، آرام، اور نرم اسٹریچنگ نہ صرف درد کو کم کرنے اور لچک بڑھانے میں مدد دیتی ہے بلکہ نیند کو بھی بہتر کرتی ہے اور مریض کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے۔ "خصوصی طلباء" بھی رضاکارانہ طور پر کلاس میں آتے ہیں، تندہی سے مشق کرتے ہیں، اور اپنی مسکراہٹ کے ساتھ "ٹیوشن" ادا کرتے ہیں۔

ٹو ڈو ہسپتال کی مفت یوگا کلاس کی حمایت کی جاتی ہے اور مریض باقاعدگی سے شرکت کرتے ہیں۔

تصویر: THUY LIEU

محترمہ Phan Ngoc Huong Lan (کلاس کی یوگا انسٹرکٹر) نے کہا کہ ایک بار جب وہ ہسپتال گئی تو انہیں اتفاق سے معلوم ہوا کہ مریضوں کے لیے یوگا کلاس ہے۔ اس سے پہلے بھی کلاس چل رہی تھی لیکن اساتذہ کی کمی کی وجہ سے کچھ دیر کے لیے بند کرنا پڑی۔ خبر سن کر، محترمہ لین نے اس بارے میں پوچھنے کے لیے ٹو ڈو ہسپتال کے سوشل ورک ڈیپارٹمنٹ کے ڈاکٹروں سے ملاقات کی۔ یہ دیکھ کر کہ یہ ایک بہت ہی معنی خیز کام ہے، اس نے رضاکارانہ طور پر 2022 سے اب تک کلاس کو پڑھانے کے لیے کام کیا۔

"ابتدائی دنوں میں، کلاس میں صرف 4 شرکاء تھے۔ مریض اکثر سوچتے تھے کہ یوگا بہت مشکل ہے اور وہ مشق نہیں کر سکتے تھے، لیکن میں نے پھر بھی کلاس کو برقرار رکھا، باقاعدگی سے 2 سیشن/ہفتے میں شرکت کی۔ تقریباً 6 ماہ کے بعد، بہت سے مریضوں نے نتائج دیکھنا شروع کیے، ان کے جسم صحت مند ہو گئے، اور دواؤں کے مضر اثرات جیسے متلی، چکر آنا، اور سر درد بھی کم ہو گئے، جس سے مریضوں کی کلاس میں مشق کرنے کی حوصلہ افزائی ہوئی۔ آہستہ آہستہ زیادہ ہجوم ہوتا گیا، اور اب ہر سیشن میں اکثر 20-30 شرکاء ہوتے ہیں،" محترمہ لین پڑھانے کے پہلے دنوں کو یاد کرتی ہیں۔

پڑھاتے وقت میں نہ صرف دیتا ہوں بلکہ مریضوں اور ان کے اہل خانہ سے بہت پیار اور پیار بھی حاصل کرتا ہوں۔ ہر کلاس کے بعد، میں محسوس کرتا ہوں کہ میں دوبارہ متحرک ہو گیا ہوں اور دوسرے کاموں کو اچھی طرح سے کرنے کے لیے زیادہ اندرونی طاقت رکھتا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ زیادہ سے زیادہ مریضوں کی حوصلہ افزائی کے لیے یوگا کی کلاسز کو مزید اسپتالوں میں پھیلانے میں مدد ملے گی۔

محترمہ Phan Ngoc Huong Lan، Tu Du ہسپتال میں کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس انسٹرکٹر

محترمہ لین نے جن مشقوں کا انتخاب کیا ان میں بنیادی طور پر سانس لینا شامل تھا جس میں بازوؤں اور ٹانگوں کی ہلکی ہلکی حرکت شامل تھی تاکہ مریضوں کو ادویات لینے کے دوران بے حسی اور تھکاوٹ کے احساس کو کم کرنے میں مدد ملے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔ بہت سے مریضوں کو مشق کرنے کے بعد مشقیں یاد ہیں اور وہ گھر پر مشق کر سکتے ہیں۔

"سب سے زیادہ خوشی کی بات یہ ہے کہ طلباء کو بہتر ہوتے دیکھ کر اور علاج جاری رکھنے کا جذبہ رکھتے ہیں۔ کچھ مریض صحت یاب ہو چکے ہیں اور انہیں ہسپتال سے چھٹی دے دی گئی ہے لیکن پھر بھی کلاس سے ملنے کے لیے واپس آتے ہیں، اور دوسروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ جلد صحت یاب ہونے کے لیے مشق کرتے رہیں اور باقاعدگی سے کھانا کھاتے رہیں،" محترمہ لین نے کہا۔ سالوں کے دوران کلاس کو برقرار رکھتے ہوئے، محترمہ ہوونگ لین محسوس کرتی ہیں کہ انہوں نے جو کوشش کی وہ اس کے قابل ہے۔

"پڑھاتے وقت، میں نہ صرف دیتی ہوں بلکہ مریضوں اور ان کے اہل خانہ سے بہت پیار اور پیار بھی حاصل کرتی ہوں۔ ہر کلاس کے بعد، میں محسوس کرتا ہوں کہ میں دوبارہ سے حوصلہ افزائی کر رہا ہوں اور دوسرے کام اچھی طرح کرنے کے لیے زیادہ اندرونی طاقت رکھتا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ مزید مریضوں کی حوصلہ افزائی کے لیے یوگا کی کلاسز کو مزید ہسپتالوں میں پھیلانے کے قابل ہو جاؤں گی،" محترمہ لین نے شیئر کیا۔

اس کے علاوہ یوگا کلاس میں حصہ لینے والی محترمہ Nguyen Thi Ngoc Yen Nhi ہیں۔ دو انسٹرکٹر باری باری کلاس کو پڑھاتے ہیں۔ "کلاس میں داخل ہونے سے پہلے بہت سے مریض ابھی تک تھکے ہوئے تھے، چکر آ رہے تھے، ابھی دوائی لینے کی وجہ سے، کچھ کو بے خوابی کی شکایت تھی، تاہم، جب میں نے انہیں مشق کرنے کی ترغیب دی تو سیشن کے اختتام تک، وہ خود کو زیادہ صحت مند محسوس کرتے تھے، ان کے اعضاء کم بے حس ہو گئے تھے، اور متلی اور چکر آنے کا احساس بھی کم ہو گیا تھا۔ مریض جس چیز کو زیادہ سے زیادہ کھانے کے لیے چاہتے تھے، وہ زیادہ ضروری ہوتا ہے۔ یوگا کی مشق کرتے ہوئے، اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو واضح طور پر محسوس کر رہے ہیں،" محترمہ نی نے شیئر کیا۔

محترمہ نی نے مزید کہا کہ جب بھی وہ اپنے طلباء میں مثبت تبدیلیاں دیکھتی ہیں، وہ اپنے کام کے معنی کو دل کی گہرائیوں سے محسوس کرتی ہیں۔ "میں دیکھتی ہوں کہ جو کچھ میں تخلیق کرتا ہوں وہ صرف ایک سادہ جسمانی ورزش نہیں ہے، بلکہ ان میں بیماری سے لڑنے کے لیے روح اور حوصلہ بھی بڑھاتا ہے،" اس نے اظہار کیا۔

عملی تاثیر

ٹو ڈو ہسپتال کے گائناکولوجیکل آنکولوجی ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ ڈاکٹر وو تھانہ نہن نے کہا کہ ہسپتال میں مفت یوگا کلاس کا آغاز 2022 میں کیا گیا تھا۔ کلاس کا مقصد مریضوں کے ساتھ ساتھ مریضوں اور طبی ٹیم کے درمیان قریبی تعلق پیدا کرنا ہے۔ اس کے ذریعے، ہسپتال کو ذہنی صحت لانے، مریضوں کو آرام دہ جگہ فراہم کرنے، بیماری کے درد کو عارضی طور پر بھولنے اور اپنے رشتہ داروں کے ساتھ رہنے کا احساس دلانے کی امید ہے۔

ڈاکٹر نہن کے مطابق، ڈیپارٹمنٹ نے کینسر کے مریضوں کی مدد کے لیے یوگا کو ایک طریقہ کے طور پر منتخب کیا ہے کیونکہ یہ تھراپی مجموعی جسمانی طاقت کو مضبوط بنانے اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، مریض بیماری کے بارے میں تناؤ اور اضطراب کو کم کریں گے، ڈپریشن کو محدود کریں گے، مثبت توانائی فراہم کریں گے، تھکاوٹ کو کم کریں گے، نیند کو بہتر بنائیں گے اور سرجری کے بعد صحت یابی میں مدد کریں گے۔

محترمہ ہوونگ لین 2022 سے کینسر کے مریضوں کے ساتھ ہیں۔

تصویر: THUY LIEU

عمل درآمد کی مدت کے بعد، بہت سی عجیب و غریب شرم کے ساتھ پہلے تربیتی سیشن سے، حصہ لینے والے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ مریض یوگا کی مشق کرنے کے واضح فوائد محسوس کرتے ہیں: سونے میں آسان، کم تھکا ہوا اور ہاتھ پاؤں کا بے حس ہونا، کیموتھراپی کے علاج کے بعد کم متلی۔ صرف یہی نہیں، ان کے پاس ایک نئے دن کے لیے آرام کے لمحات، خوش مزاج، توانائی سے بھرے ہوئے ہیں۔

"بہت سے مریضوں نے اپنی مسلسل مشق کی بدولت ایک گہرا تاثر چھوڑا ہے، جس سے ان کی صحت اور روح میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ ان کی بھوک بہتر ہے، درد کم ہے، اور زیادہ پر سکون روح ہے۔ کیونکہ ہم علاج اور صحت یابی کے عمل پر یوگا کے مثبت اثرات کو سمجھتے ہیں، اس لیے شعبہ کے ڈاکٹر ہمیشہ مریضوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ کلاسوں میں حصہ لیں،" ڈاکٹر نھن نے کہا۔

یوگا کی کلاسیں اب بھی ہر منگل اور جمعرات کی صبح 6 بجے شروع ہوتی ہیں۔ تاہم، چونکہ شعبہ تیسری منزل پر واقع ہے اور اس میں لفٹ نہیں ہے، اس لیے دور دراز کے صوبوں سے کیموتھراپی کے لیے واپس آنے والے بہت سے مریض اکثر رات کی بس میں جاتے ہیں اور انہیں آرام کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے، اس لیے وہ صبح کی کلاس میں حصہ نہیں لے سکتے۔

"محکمہ کی جگہ کافی تنگ ہے، اس لیے شرکاء کی تعداد محدود ہے۔ اس کے علاوہ، ابھی بھی کچھ مریض ایسے ہیں جو علاج میں معاونت میں یوگا کی اہمیت کو نہیں سمجھتے اور اب بھی حصہ لینے میں ہچکچاتے ہیں۔ ان صورتوں میں، محکمے کا طبی عملہ مریضوں کو محفوظ محسوس کرنے اور دلیری کے ساتھ مشق میں حصہ لینے کے لیے ساتھ دینے، اشتراک کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے والا ہوگا۔"

ٹو ڈو ہسپتال میں کینسر کے مریضوں کے لیے مفت یوگا کلاس 6ویں بار، 2024 کے لیے ہو چی منہ سٹی کی حب الوطنی پر مبنی ایمولیشن موومنٹ "خاموش لیکن عظیم مثال" کی ایک مخصوص مثال ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm