کیا شہد کھانسی کے علاج میں مدد کرتا ہے؟

مسلسل کھانسی رات کو تھکاوٹ، بے خوابی اور دن میں کام کی کارکردگی کو متاثر کر سکتی ہے۔

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، جب اس صورت حال کا سامنا ہوتا ہے، تو اکثر لوگ کھانسی کے شربت کی طرف رجوع کرتے ہیں، لیکن درحقیقت، باورچی خانے میں موجود ایک مانوس جزو شہد، کھانسی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

امریکہ میں فیملی فزیشن ڈاکٹر الزبتھ رینبولٹ کا کہنا ہے کہ شہد اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے قدرتی کھانسی کو دبانے والا ہے۔

سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے۔

شہد میں سوزش کو دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں، یہ گلے اور سانس کی نالی میں سوجن کو کم کرتا ہے، جو کھانسی کا باعث بنتا ہے۔

اس کے علاوہ، شہد میں اینٹی بیکٹیریل مرکبات ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں جو بیماری کا سبب بنتے ہیں۔

ڈاکٹر رین بولٹ نے بتایا کہ شہد کو صدیوں سے کھانسی کو دور کرنے کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے اور جدید مطالعات نے بھی اس کی تاثیر کو ثابت کیا ہے۔

ہلکی کھانسی کے لیے شہد ایک محفوظ اور موثر آپشن ہے۔

شہد اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے قدرتی کھانسی کو دبانے والے کے طور پر کام کرتا ہے۔

تصویر: اے آئی

بلغم کو دور کرتا ہے، مسلسل کھانسی کو کم کرتا ہے۔

کھانسی کی ایک وجہ جسم میں بہت زیادہ بلغم پیدا کرنا ہے۔ شہد بلغم کو پتلا کرنے، جکڑن کے احساس کو کم کرنے، کھانسی کو کم کرنے اور بلغم کی پیداوار کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب بلغم پتلا ہو جاتا ہے تو کھانسی کم ہو جاتی ہے جس سے جسم زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے۔

نیند اور جسم کی بحالی کی حمایت کرتا ہے۔

کافی نیند لینا جسم کے لیے سردی یا وائرل بیماری سے صحت یاب ہونے کے لیے بہت ضروری ہے۔ مسلسل کھانسی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے اور بحالی کے عمل میں خلل ڈال سکتی ہے۔

شہد رات کی کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے نیند آنا آسان ہو جاتا ہے اور آپ کے جسم کو آرام کرنے کا وقت ملتا ہے، جس سے اعضاء، عضلات اور مدافعتی نظام ٹھیک ہو جاتا ہے۔

شہد کے استعمال کے بارے میں نوٹس

ڈاکٹر رین بولٹ کے مطابق شہد عام طور پر ہر کسی کے لیے محفوظ ہے۔ تاہم، بوٹولینم زہر کے خطرے کی وجہ سے 1 سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد بالکل نہیں دینا چاہیے۔ شہد بھی ضمنی اثرات کا باعث نہیں بنتا جیسے غنودگی، چکر آنا، یا متلی، جب تک کہ استعمال کرنے والے کو شہد سے الرجی نہ ہو۔

شہد اب بھی چینی ہے، لہذا آپ کو اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہے یا آپ اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کر رہے ہیں۔

آپ 5-10 ملی لیٹر شہد براہ راست پی سکتے ہیں، یا اسے چائے یا گرم پانی میں لیموں کے ساتھ ملا کر پی سکتے ہیں۔

گرم پانی کے ساتھ مکس کرتے وقت، اس کے غذائی اجزاء کو محفوظ رکھنے کے لیے شہد ڈالنے سے پہلے پانی کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔

شہد ہلکی کھانسی، خاص طور پر نزلہ یا موسمی الرجی کے لیے موثر ہے۔ تاہم، اگر کھانسی 10 دن سے زیادہ رہتی ہے، بگڑ جاتی ہے، یا اس کے ساتھ بخار، سانس کی قلت، یا سینے میں درد ہوتا ہے، تو آپ کو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm