کیا شہد کھانسی میں مدد کرتا ہے؟

مسلسل کھانسی جسم کو تھکاوٹ، رات کو نیند کھونے اور دن کے وقت کام کو متاثر کر سکتی ہے۔

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، جب اس صورت حال کا سامنا ہوتا ہے، تو بہت سے لوگ اکثر کھانسی کے شربت کی طرف رجوع کرتے ہیں، لیکن درحقیقت، باورچی خانے کا ایک مانوس جزو، شہد، کھانسی کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

امریکہ میں ایک فیملی فزیشن، الزبتھ رینبولٹ نے کہا کہ شہد اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت قدرتی کھانسی سے نجات دلانے والے اثرات رکھتا ہے۔

سوزش کو کم کرنے اور مدافعتی نظام کی حمایت میں مدد کرتا ہے۔

شہد میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو کھانسی کا باعث بننے والی گلے اور ہوا کی نالیوں میں سوجن کو کم کرتی ہیں۔

اس کے علاوہ شہد میں اینٹی بیکٹیریل مرکبات بھی ہوتے ہیں جو وائرس اور بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کے خلاف مدافعتی نظام کو سہارا دیتے ہیں۔

ڈاکٹر رین بولٹ کا کہنا ہے کہ شہد کو صدیوں سے قدرتی کھانسی کو دبانے والے کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے اور جدید تحقیق نے بھی اس کی تاثیر کو ثابت کیا ہے۔

ہلکی کھانسی کے لیے، شہد ایک محفوظ اور موثر انتخاب ہے۔

شہد اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے قدرتی کھانسی کو دبانے والا ہے۔

تصویر: اے آئی

بلغم کو دور کرتا ہے، مسلسل کھانسی کو کم کرتا ہے۔

کھانسی کی ایک وجہ جسم میں بہت زیادہ بلغم پیدا کرنا ہے۔ شہد بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو گھٹن، کھانسی اور بلغم کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب بلغم پتلا ہو جائے تو کھانسی کم ہو جاتی ہے جس سے جسم زیادہ آرام دہ اور خوشگوار ہو جاتا ہے۔

نیند اور جسم کی بحالی میں معاونت کریں۔

آپ کے جسم کو سردی یا وائرل بیماری سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے کافی نیند لینا ضروری ہے۔ مسلسل کھانسی آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے اور آپ کی بحالی کے عمل میں خلل ڈال سکتی ہے۔

شہد رات کی کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو بہتر سونے میں مدد دیتا ہے اور آپ کے جسم کو آرام کرنے، اعضاء، عضلات اور مدافعتی نظام کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

شہد استعمال کرتے وقت نوٹ کریں۔

ڈاکٹر رین بولٹ کے مطابق شہد عام طور پر ہر کسی کے لیے محفوظ ہے۔ تاہم، بوٹولزم کے زہر کے خطرے کی وجہ سے 1 سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد کبھی نہیں دینا چاہیے۔ شہد بھی ضمنی اثرات کا باعث نہیں بنتا جیسے غنودگی، چکر آنا یا متلی، جب تک کہ استعمال کرنے والے کو شہد سے الرجی نہ ہو۔

شہد اب بھی شوگر ہے، آپ کو اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو شوگر کے مریض ہیں یا اپنی شوگر لیول کو کنٹرول کرتے ہیں۔

آپ 5-10 ملی لیٹر شہد براہ راست پی سکتے ہیں، یا اسے چائے یا گرم پانی میں لیموں کے ساتھ ملا کر پی سکتے ہیں۔

گرم پانی میں مکس کرتے وقت، غذائی اجزاء کو محفوظ رکھنے کے لیے شہد ڈالنے سے پہلے پانی کو ٹھنڈا ہونے دیں۔

شہد ہلکی کھانسی، خاص طور پر نزلہ یا موسمی الرجی کے لیے موثر ہے۔ تاہم، اگر آپ کی کھانسی 10 دن سے زیادہ رہتی ہے، بدتر ہو جاتی ہے، یا اس کے ساتھ بخار، سانس لینے میں دشواری، یا سینے میں درد ہوتا ہے، تو آپ کو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm