بہت کم سونے اور دیر سے سونے سے جلد بلوغت کا آغاز ہو سکتا ہے۔

ناکافی نیند اور دیر سے سونے کا تعلق ابتدائی بلوغت کے زیادہ خطرے سے ہے، خاص کر لڑکیوں میں۔ جو لڑکیاں عام طور پر اس طرح سوتی ہیں وہ اوسط سے 3.5 سال پہلے سوتی ہیں۔

ڈاکٹر ایک بچے کے مریض کا معائنہ کر رہا ہے - تصویر: ہسپتال کی طرف سے فراہم کردہ۔

ڈاکٹر وین-یو لن اور تائی پے میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال (تائیوان) کے فیملی میڈیسن ڈیپارٹمنٹ کے ساتھیوں نے تائیوان کے ہسپتالوں سے 2,238 بچوں (6-14 سال کی عمر کی 1,492 لڑکیاں اور 9-17 سال کی عمر کے 746 لڑکے) پر ایک مطالعہ کیا۔

پٹسبرگ سلیپ کوالٹی انڈیکس کا استعمال کرتے ہوئے نیند کا دورانیہ، سونے کا وقت، نیند شروع ہونے کا وقت، اور مجموعی نیند کے معیار جیسے پیرامیٹرز کا اندازہ لگایا گیا۔

ناکافی نیند کی تعریف 12 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے 9 گھنٹے سے کم اور نوعمروں کے لیے 8 گھنٹے سے کم نیند کے طور پر کی گئی تھی، اور دیر سے سونے کے وقت کو رات 9 بجے کے بعد سونے سے تعبیر کیا گیا تھا۔ 12 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے اور رات 10 بجے کے بعد نوعمروں کے لیے بچوں کی ہر 3 ماہ بعد نگرانی کی جاتی تھی۔

سنٹرل پریکوئس بلوغت (یا محض قبل از وقت بلوغت) کی تشخیص ثانوی جنسی خصوصیات، ہڈیوں کی عمر، اور مخصوص اینڈوکرائن معیار کی ابتدائی نشوونما کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ 742 بچوں نے قبل از وقت بلوغت کا تجربہ کیا اور 1,496 نے عام طور پر نشوونما کی۔ جن لڑکیوں کو وقت سے پہلے بلوغت کا سامنا ہوتا ہے وہ عام طور پر کم نیند لیتی ہیں (1,329 گھنٹے سے کم) اور بعد میں (1,576 گھنٹے) سونے کے معمول کے ساتھ دوسری لڑکیوں کے مقابلے میں سوتی ہیں۔

جو لڑکیاں ابتدائی بلوغت کا تجربہ کرتی ہیں وہ 3.5 سال کی نیند کی شدید محرومی سے گزرتی ہیں، جبکہ لڑکوں کی نیند کا دورانیہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں خصوصاً لڑکیوں کو مناسب نیند برقرار رکھنے اور جلد سونے کے لیے جلد بلوغت سے بچنے کے لیے مشورہ دیں (جو بعد میں ان کی ذہنی اور جسمانی نشوونما کو متاثر کرے گا)۔

مائی وان بون

ماخذ: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm