سونا

سونے سے 3 گھنٹے پہلے روزہ رکھنے سے صحت کیسے بہتر ہوتی ہے؟

Báo Tuổi Trẻ

06/03/2026

دیر رات کے ناشتے جو آپ کو اچھی طرح سے سونے اور بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

06/03/2026

رات کو پیٹ میں درد: اس کی کیا وجہ ہے اور آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

05/03/2026

ذیابیطس سے بچنے کے لیے نیند کے دورانیے کے لیے 'گولڈن نمبر' دریافت کریں۔

Báo Thanh niên

05/03/2026

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن: 11-17 سال کی عمر کی 92% ویتنامی لڑکیوں میں جسمانی سرگرمی کی کمی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2026

نیا انتباہ: بوڑھے بالغ جو اس وقت بستر پر جاتے ہیں ان میں فالج کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

Báo Thanh niên

02/03/2026

ماہر نیند: بہتر جھپکی کیسے حاصل کی جائے۔

Báo Thanh niên

02/03/2026

ہوٹل کے بستروں پر اکثر چار تکیے کیوں ہوتے ہیں اس وجہ سے پردہ اٹھانا: اچھی رات کی نیند کا راز۔

Báo Đà Nẵng

26/02/2026

ہوٹل کے بستر پر چار تکیوں کے پیچھے راز: وہ صرف سجاوٹ کے لیے نہیں ہیں۔

Báo Nghệ An

26/02/2026

آسانی سے سو جانے والے لوگوں کی 9 نفسیاتی طاقتیں۔

Báo Tuổi Trẻ

23/02/2026

آپ کے سونے کے وقت کے معمولات میں صرف ایک چھوٹی سی ایڈجسٹمنٹ حیرت انگیز طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

Báo Thanh niên

19/02/2026

یہ گری دار میوے، ٹیٹ (ویتنامی نئے سال) کے دوران ایک مزیدار ناشتہ، بہت سی بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

19/02/2026

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ نئے قمری سال کی تعطیلات کے دوران سونا صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

18/02/2026

ریفلکس اور وزن میں اضافے جیسے منفی اثرات سے بچنے کے لیے آپ کو سونے سے کتنی دیر پہلے کھانا چھوڑ دینا چاہیے؟

Báo Tuổi Trẻ

15/02/2026

نئی تحقیق میں نیند لینے کے حیران کن فوائد کا پتہ چلا ہے۔

Báo Thanh niên

12/02/2026

لمبی اور صحت مند زندگی کا راز: دن میں 5 منٹ

Báo Thanh niên

09/02/2026

ماہرین بلڈ شوگر لیول کے لیے ناشتہ کھانے کا بہترین وقت بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

07/02/2026

یہاں 5 چیزیں ہیں جو صد سالہ لوگوں میں مشترک ہیں۔ آپ کے پاس کتنے ہیں؟

Báo Thanh niên

04/02/2026

ماہر: بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کے لیے درج ذیل باتوں پر توجہ دیں!

Báo Thanh niên

04/02/2026

ہر رات سونے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ آپ کے دماغ کو آرام دینے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرنے والی 5 عادات۔

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

آپ کی صحت کو متاثر کرنے میں ہفتے میں کتنے گھنٹے گیمنگ لگتی ہے؟

Báo Tuổi Trẻ

24/01/2026

ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ کیوں دن کی نیند رات کی نیند کی تلافی نہیں کر سکتی۔

Báo Thanh niên

23/01/2026

دوپہر کے آخر میں ماچس پینا رات کی گہری نیند کو متاثر کرتا ہے، اور یہاں صحت یاب ہونے کا طریقہ ہے۔

Báo Quốc Tế

21/01/2026

ڈاکٹر صحت مند اور لمبی زندگی کے لیے سونے کے لیے بہترین اوقات بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

17/01/2026