ورلڈ کپ کی وجہ سے فالج کا خطرہ۔

طویل راتیں، نیند کی کمی، اور ورلڈ کپ سیزن کے دوران سرکیڈین تال میں رکاوٹیں فالج، ہائی بلڈ پریشر، اور قلبی واقعات کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں، خاص طور پر ان لوگوں میں جن کی صحت کی بنیادی حالت ہے۔

ڈاکٹر وو ہونگ من کانگ، گیا ڈنہ پیپلز ہسپتال (ہو چی منہ سٹی) کے ڈپٹی ڈائریکٹر نے کہا کہ 2026 کا ورلڈ کپ، جس میں تقریباً چھ ہفتوں تک مسلسل 104 میچز کھیلے جا رہے ہیں، ایک کھیلوں کا ایونٹ ہے جو دنیا بھر کے شائقین کی ایک بڑی تعداد کی توجہ اپنی طرف مبذول کرواتا ہے۔ تاہم، چونکہ بہت سے میچ ویتنام کے وقت کے مطابق رات گئے اور صبح سویرے ہوتے ہیں، اس لیے فٹ بال دیکھنے کے لیے دیر تک جاگنے سے صحت پر بہت سے منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر من کانگ کے مطابق، طبی نقطہ نظر سے، رات گئے تک طویل وقت جسم کی سرکیڈین تال کو متاثر کرتا ہے۔ متعدد مطالعات اور پیشہ ورانہ رپورٹس سے پتہ چلتا ہے کہ بڑے ٹورنامنٹس کے دوران نیند کی کمی اور کھانے کی بے قاعدہ عادات میٹابولک عوارض کو فروغ دیتی ہیں، بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہیں اور بہت سی دوسری منفی تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔

ڈاکٹر کانگ نے کہا کہ "یہ عوامل فالج کے ساتھ ساتھ قلبی واقعات کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔"

ڈاکٹر کانگ نے کہا کہ فٹ بال ایک خصوصی اپیل والا کھیل ہے، اس لیے دلچسپ میچ دیکھنے کی خواہش بالکل جائز ہے۔ تاہم، شائقین کے پاس ہر ایک میچ دیکھنے کے لیے تیار رہنے کی کوشش کرنے کے بجائے انتخاب ہونا چاہیے۔

ڈاکٹر کانگ نے کہا کہ ہر میچ کے دوران محسوس ہونے والے جذبات دل کی دھڑکن میں اضافے اور بلڈ پریشر میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں، خاص طور پر ایسے افراد میں جن میں ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، یا دماغی بیماری جیسی بنیادی حالت ہوتی ہے۔ یہ تبدیلیاں صحت کے سنگین واقعات کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔

ویتنام کے لوگوں کو بیئر پینے اور فٹ بال کو خوش کرنے کے لیے دیر تک جاگنے کی عادت ہے۔ تصویر: Tuan Anh.

منفی اثرات کو کم کرنے کے لیے، ڈاکٹر کانگ ناظرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ میچ سے 1-2 گھنٹے پہلے جلد سونے کی کوشش کریں، تاکہ ان کے جسم کو آرام کرنے کا وقت ملے۔ اگر وہ سارا دن کام کرتے ہیں، رات کا کھانا کھاتے ہیں اور پھر دیر تک فٹ بال دیکھتے رہتے ہیں تو ان کی صحت پر خاصا اثر پڑے گا۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

ہیلتھ چیک اپ کے دوران، 23 سالہ خاتون نے اپنے دل میں 31 ملی میٹر کا سوراخ دریافت کیا۔ایک صحت مند نوجوان کے طور پر جنرل چیک اپ کے لیے ہسپتال پہنچی، 23 سالہ خاتون یہ جان کر حیران رہ گئی کہ اس کے دل میں 31 ملی میٹر کا سوراخ ہے۔

گھونگوں کو صاف کرنے کا تیز ترین طریقہ۔گھونگے، یا سیب کے گھونگے، بہت زیادہ کیچڑ اور کیچڑ پر مشتمل ہوتے ہیں۔ گھونگوں کی صفائی کے یہ نکات آپ کو گھونگوں کو تمام کیچڑ کو نکالنے اور تھوڑی ہی دیر میں مچھلی کی بو کو مکمل طور پر دور کرنے میں مدد کریں گے۔

"بی اے گرل اینڈ شائن" مقابلے کے ذریعے لڑکیوں کو بااختیار بنانا۔"Being a Girl to Shine" مقابلہ ایک قابل قدر پلیٹ فارم ہے جو طلبا کو نوعمر تولیدی صحت، صنفی مساوات اور زندگی کی مہارتوں کے بارے میں ان کے علم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پروگرام لڑکیوں کی حالت کو بہتر بنانے، پیدائش کے وقت صنفی عدم توازن کو کم کرنے اور نوجوان نسل کی مجموعی ترقی کو فروغ دینے میں معاون ہے۔

اس کے علاوہ، میچوں کے درمیان آرام کا وقفہ ہونا چاہیے تاکہ جسم کو ٹھیک ہو سکے۔ درحقیقت، بہت سے لوگ میدان میں ہونے والے ایکشن کو دیکھنے پر اتنے مرکوز ہوتے ہیں کہ وہ ضروری آرام کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ دریں اثنا، اپنی پسندیدہ ٹیم کو کھیلتے ہوئے دیکھ کر جوش اور تناؤ کا احساس قلبی نظام پر دباؤ بڑھا سکتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے، ورلڈ کپ کے دوران علاج پر عمل کرنا خاص طور پر اہم ہے۔ ڈاکٹر کانگ نے نوٹ کیا کہ فٹ بال میچ دیکھنے سے پہلے مریضوں کو اپنے ڈاکٹر کے تجویز کردہ ادویات لینے کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر کانگ نے کہا، "بہت سے لوگ شام کی دوائیں لینا بھول جاتے ہیں کیونکہ وہ میچ دیکھنے میں بہت مگن ہوتے ہیں۔ جب ایک مشتعل جذباتی حالت کے ساتھ مل کر، بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے، جس سے قلبی واقعات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے،" ڈاکٹر کانگ نے کہا۔

ڈاکٹر من کانگ کے مطابق، بہت سے ممالک میں، دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ رکھنے والے لوگوں کو اکثر مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اسٹیڈیم میں لائیو چیئرنگ ایونٹس میں شرکت کرتے وقت احتیاط برتیں کیونکہ ضرورت سے زیادہ جذبات ان کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔

مناسب نیند کو یقینی بنانے اور علاج پر عمل کرنے کے علاوہ، شائقین کو میچ دیکھنے کے دوران شراب نوشی کو بھی محدود کرنا ہوگا۔ ڈاکٹر کانگ کے مطابق، بہت سے لوگوں کو شراب پینے کی عادت ہوتی ہے جب ان کی ٹیم جیتتی ہے یا ہارتی ہے، جس کی وجہ سے زیادہ شراب نوشی ہوتی ہے۔

الکحل کا استعمال نہ صرف فالج اور قلبی امراض کا خطرہ بڑھاتا ہے بلکہ معدہ، جگر اور جسم کے دیگر کئی اعضاء کو بھی متاثر کرتا ہے۔

ڈاکٹر کانگ لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں، کافی نیند لیں، متوازن غذا کھائیں، تجویز کردہ ادویات لیں، اور الکحل کے استعمال کو محدود کریں تاکہ دونوں ورلڈ کپ کے دلچسپ ماحول سے لطف اندوز ہو سکیں اور اپنی صحت کی حفاظت کریں۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

ویتنامی کارڈیو ویسکولر سرجری میں ایک پیش رفت۔25 جون کی صبح، یونیورسٹی میڈیکل سینٹر (ویتنام نیشنل یونیورسٹی، ہنوئی) نے ایکسٹرا کورپوریل سرکولیشن کے تحت ایٹریل سیپٹل کی خرابی کو ٹھیک کرنے کے لیے کل اینڈوسکوپک کارڈیک سرجری کی کامیاب تکمیل کا اعلان کیا، جو کہ ویتنامی ڈاکٹروں کی جدید ٹیکنالوجی اور تکنیک کی مہارت کی تصدیق کرتا ہے۔

5 پکوان - خون کی پرورش اور جسم کو مضبوط بنانے کے لیے بٹیر کے انڈوں کا استعمال کرتے ہوئے دواؤں کی ترکیبیں۔SKĐS - جب کچھ مناسب اجزاء کے ساتھ ملایا جائے تو، بٹیر کے انڈے صحت کی دیکھ بھال کے لیے قیمتی دواؤں کے پکوان بن سکتے ہیں۔

فٹ بال سیزن کے دوران الکحل کا استعمال مردوں کی فزیالوجی کو متاثر کر سکتا ہے۔فٹ بال دیکھنے کے لیے دیر تک جاگنا اور مسلسل شراب پینا مردوں کو عارضی طور پر "اپنی کارکردگی سے محروم" کر سکتا ہے۔ اگر آپ کا جسم تھک چکا ہے تو دوا خریدنے میں جلدی نہ کریں۔

ماخذ: https://znews.vn/nguy-co-dot-quy-vi-world-cup-post1659175.html