کینسر کی ابتدائی انتباہی علامات

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: گرم موسم میں دہی بہترین ناشتہ کیوں ہے؟ کیسے جانیں کہ آیا آپ کی قمیض اتنی موٹی ہے کہ آپ کو دھوپ سے بچائے؟ اس طرح کھانے کے وہی فائدے ہیں جو 4000 قدم چلنے کے...

کینسر کی ابتدائی علامات جنہیں اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔

کینسر سب سے خطرناک بیماریوں میں سے ایک ہے۔ بہت سے معاملات لاعلاج ہوتے ہیں اور موت کا سبب بنتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر کینسروں کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے اگر اس کی جلد تشخیص ہو جائے۔

4 dấu hiệu sớm ung thư nhưng hay bị phớt lờ - Ảnh 1. — مسلسل، بار بار آنے والا بخار کینسر کی علامت ہو سکتا ہے۔

کینسر کا جلد پتہ لگانے کے لیے، مریضوں کو بیماری کی باریک علامات سے چوکنا رہنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ یہ صرف معمولی تکلیف کا باعث بنتے ہیں اور صحت کو زیادہ متاثر نہیں کرتے، بہت سے لوگ انہیں نظر انداز کر دیتے ہیں۔

سانس میں کمی۔ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہمیں سانس کی تکلیف محسوس ہوتی ہے جیسے نزلہ، کھانسی یا ورزش۔ تاہم، اگر آپ کو روزانہ کی سرگرمیاں جیسے چہل قدمی یا سیڑھیاں چڑھنے کے دوران اکثر سانس کی تکلیف محسوس ہوتی ہے تو یہ کینسر جیسی خطرناک بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔ قارئین 19 مئی کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

گرم موسم میں دہی بہترین ناشتہ کیوں ہے؟

دہی سب سے مشہور نمکین میں سے ایک ہے۔ یہ خاص طور پر موسم گرما کے دوران سفارش کی جاتی ہے. گرم موسم میں دہی بہترین ناشتہ کیوں ہے۔

غذائیت کی ماہر میلیسا پرسٹ، اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس (USA) کی قومی ابلاغی ترجمان نے کہا کہ دہی میں پروبائیوٹکس اور کیلشیم ہوتا ہے جو آنتوں کی صحت، ہڈیوں کی صحت اور دل کے لیے اچھا ہے ۔

Lý do tuyệt vời sữa chua trở thành món ăn nhẹ tốt nhất mùa nắng nóng? - Ảnh 1. — دہی سب سے مشہور نمکین میں سے ایک ہے۔ یہ خاص طور پر گرمیوں میں تجویز کیا جاتا ہے۔

1. ہاضمے کو بہتر کرتا ہے۔ دہی ایک پروبائیوٹک ہے، جو فائدہ مند بیکٹیریا سے بھرپور ہوتا ہے جو آنتوں اور آنتوں کے پودوں کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ گرمی کا گرم موسم بدہضمی کا باعث بن سکتا ہے اور دہی کھانے سے اس مسئلے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گرمیوں میں جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کی وجہ سے بدہضمی عام ہوتی ہے۔ دہی جسم کے درجہ حرارت کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. ورسٹائل۔ دہی ناقابل یقین حد تک ورسٹائل ہے، اسے smoothies میں ملانے، پھلوں کو شامل کرنے، یا اسے راتوں رات جئی میں شامل کرنے سے لے کر، آپ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں مختلف مزیدار طریقوں سے شامل کر سکتے ہیں ۔ اس مضمون کا اگلا حصہ 19 مئی کو صحت کے صفحہ پر ہوگا۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کی قمیض اتنی موٹی ہے کہ سورج سے بچ سکے؟

ڈاکٹر لی وی انہ ، شعبہ ڈرمیٹولوجی - کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی کے مطابق، موجودہ وسیع پیمانے پر گرم موسم اور الٹرا وائلٹ شعاعوں (UV) کی بڑھتی ہوئی شدت جلد کے لیے نقصان دہ عوامل ہیں۔ باہر جاتے وقت، آپ کو کپڑوں، دھوپ سے حفاظتی اسکرٹس، لمبی بازو والی جیکٹس، اور موٹی سوتی مواد کے انتخاب پر توجہ دینی چاہیے تاکہ سورج کی روشنی کو ڈھکنے اور گھسنے سے روکا جا سکے۔ گہرے رنگ کے کپڑے ہلکے رنگ کے کپڑوں سے بہتر حفاظت میں مدد کریں گے۔

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng? - Ảnh 1. — آپ ٹارچ کا استعمال کر کے یہ چیک کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے کپڑوں کی موٹائی آپ کو دھوپ سے بچانے کے لیے کافی ہے۔

یہ جاننے کے لیے کہ آیا لباس سورج کو روکنے کے لیے کافی موٹا ہے، آپ اس کے ذریعے چمکنے کے لیے ٹارچ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر روشنی نہیں آتی ہے، تو آپ یقین کر سکتے ہیں کہ یہ سورج سے کافی حد تک محفوظ ہے۔

اس کے علاوہ، آپ کو چہرے، گردن اور سینے پر کوریج کو یقینی بنانے کے لیے 3 سینٹی میٹر سے زیادہ کے کنارے والی ٹوپی پہننی چاہیے۔ 30-50 کے SPF کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ عام حالات میں، آپ کو باہر جانے سے 20-30 منٹ پہلے ہر 2 گھنٹے بعد سن اسکرین لگائیں۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک