بزرگ شہریوں سے رابطہ قائم کرنے کی جگہ۔

صحت اور تندرستی کے کلب ایک صحت مند تفریحی جگہ بن گئے ہیں، جو عملی فوائد کی پیشکش کرتے ہیں اور بہت سے بزرگ لوگوں کو جوڑتے ہیں۔ ان کلبوں میں شامل ہونے سے، بزرگ اپنی زندگی میں زیادہ پر امید، صحت مند اور زیادہ مثبت بن جاتے ہیں۔

لاک ہانگ آرٹس اینڈ ہیلتھ کلب ہر صبح مشق کرتا ہے۔ تصویر: TIEU DIEN

کئی سالوں سے، صوبائی یونین آف لٹریچر اینڈ آرٹس ایسوسی ایشن کا گراؤنڈ راچ جیا وارڈ میں لاک ہانگ ہیلتھ اینڈ ویلنس کلب کے ممبران کے لیے ایک مانوس جگہ بن گیا ہے۔ ہر روز صبح 5 بجے کے قریب، تقریباً 30 بزرگ لوگ صحت اور تندرستی کی مشقوں کے لیے میدان میں جمع ہوتے ہیں۔ جیسے ہی موسیقی شروع ہوتی ہے، تمام اراکین تیزی سے اپنی پوزیشنوں پر آ جاتے ہیں اور جوش و خروش سے مانوس دھن کے مطابق صحت اور تندرستی کی مشقیں شروع کر دیتے ہیں۔ وہ اپنی ٹانگوں اور بازوؤں کی خوبصورت، نرم حرکتوں سے شروع کرتے ہیں، اور زیادہ زوردار اور فیصلہ کن حرکتوں کی طرف بڑھتے ہیں۔ یہاں، بوڑھے آرام کر سکتے ہیں، اپنے آپ کو رقص، گانوں، اور صحت اور تندرستی کی مشقوں میں غرق کر سکتے ہیں، جس سے انہیں خوشی اور صحت مند محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

Lac Hong Health and Wellness Arts Club کی سربراہ محترمہ Nguyen Kim Ngoc نے بتایا: "کلب میں اس وقت 39 ممبران ہیں۔ سب سے بوڑھے کی عمر 96 سال ہے، اور سب سے کم عمر کی عمر ابھی 55 سال نہیں ہے۔ اپنے قیام کے بعد سے، کلب بوڑھوں کے لیے ایک فائدہ مند تفریحی مقام بن گیا ہے۔ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے علاوہ، اراکین اپنی صحت کو بہتر بنانے، خاندانوں سے ملاقاتیں اور صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں کہانیوں اور تجربات کا تبادلہ کر سکتے ہیں۔ دیکھ بھال… اس نے اراکین کے درمیان قریبی تعلقات کو فروغ دیا ہے، مادی اور روحانی طور پر ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی اور حمایت کرتے ہیں۔

Lac Hong Health and Wellness کلب کی رکن محترمہ Nguyen Kim Anh (84 سال) نے شیئر کیا: "میں کلب کے قائم ہونے کے بعد سے اس کی رکن ہوں۔ ہر روز، میں اپنی صحت اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے کے بنیادی مقصد کے ساتھ صحت اور تندرستی کی مشقوں کی مشق کرنے کے لیے یہاں آتی ہوں۔ بہت سے لوگوں سے مل کر، مجھے بڑھاپے میں خوشی محسوس ہوتی ہے، سکون محسوس ہوتا ہے، اور زندگی میں زیادہ سکون ملتا ہے۔"

96 سال کی عمر کے باوجود، مسز Nguyen Kim Oanh، Rach Gia وارڈ کی رہائشی، تیز دماغ اور اچھی صحت میں رہتی ہیں۔ تائی چی مشقوں کے دوران اس کی حرکتیں اب بھی چست اور لچکدار ہیں۔ "میں یہاں ہر روز تائی چی کی مشق کرنے آتی ہوں۔ ورزش کے سیشن کے بعد، ہم ایک ساتھ بیٹھتے ہیں اور اپنی خوشیوں اور زندگی کے تجربات کا اشتراک کرتے ہیں، ایک دوسرے کو خوشی اور صحت مند زندگی گزارنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ دوستوں سے مل کر مجھے خوشی ملتی ہے، میری روحیں بلند ہوتی ہیں، اور بڑھاپے میں میری صحت بہتر ہوتی ہے،" مسز اوہن نے نرم مسکراہٹ کے ساتھ کہا۔

ہر روز صبح 5 بجے Vinh Quang رہائشی پارک، Rach Gia وارڈ میں، Nguyen Binh Khiem محلے کے 6/6 تائی چی اور کیگونگ کلب کے اراکین اپنی ورزش کے لیے جمع ہوتے ہیں۔ 6/6 تائی چی اور کیگونگ کلب 15 سال پہلے قائم کیا گیا تھا، ابتدائی طور پر صرف چند اراکین کے ساتھ۔ اپنی متنوع، دل چسپ اور اچھی طرح سے منظم سرگرمیوں کے ساتھ، کلب اب بہت سے شرکاء کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ مؤثر آپریشن کو یقینی بنانے کے لیے، انتظامی بورڈ باقاعدگی سے اراکین کے لیے موزوں نئی ​​مشقوں کی تحقیق اور اپ ڈیٹ کرتا ہے، جس سے بات چیت، اشتراک، سیکھنے اور ایک ساتھ مشق کرنے کے مواقع پیدا ہوتے ہیں۔ پرانے ممبران نئے لوگوں کو سکھاتے ہیں، اور آج کل، بہت سے کلب کے اراکین مختلف مشقوں میں مہارت حاصل کر چکے ہیں۔

فی الحال، 6/6 ہیلتھ اینڈ ویلنس کلب 18 اراکین کے ساتھ باقاعدہ سرگرمیاں جاری رکھے ہوئے ہے۔ کلب کی ایک رکن محترمہ تھاچ تھی لان آنہ نے کہا: "بزرگوں کے لیے، باقاعدہ ورزش نہ صرف اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے بلکہ عمر سے متعلق بیماریوں سے بھی بچاتی ہے۔ ہر روز، ہم صحت اور تندرستی کی مشقیں ایک ساتھ کرتے ہیں، جس سے میرے اعضاء زیادہ لچکدار ہوتے ہیں۔ جن دنوں میں ورزش نہیں کرتا ہوں، میں بے چین محسوس کرتا ہوں۔ اور اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے ساتھ خوش اور صحت مند زندگی گزاریں۔

چھوٹا سا میدان

ماخذ: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html