نونی جوس کے اثرات کیا ہیں؟

نونی درخت کی خصوصیات

میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر موجود مضمون میں ڈاکٹر ڈونگ نگوک وان سے طبی مشاورت ہے، جنہوں نے کہا کہ نونی کا درخت کافی کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے اور ہمارے ملک کے جنوب مشرقی اور وسطی پہاڑی علاقوں میں بہت زیادہ اگتا ہے۔ علاج اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے درخت کے تقریباً تمام حصوں کو دوا میں پروسیس کیا جا سکتا ہے۔

پھل اور نونی کے درخت کے دیگر حصوں میں موجود غذائی اجزاء بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے، بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے اور ہڈیوں اور جوڑوں کے کام کو بڑھانے کے لیے ثابت ہوئے ہیں۔

1753 سے، نونی پلانٹ کے بارے میں پہلی سائنسی دستاویز شائع ہوئی ہے۔ آج، مشرقی اور جدید طب دونوں صحت پر اس پودے کے نمایاں اثرات کو تسلیم کرتے ہیں۔

بیرونی خصوصیات کے ذریعے نونی پودوں کو آسانی سے دوسرے پودوں سے ممتاز کیا جا سکتا ہے۔

جسم

تنے کی اوسط اونچائی 4m سے 8m تک ہوتی ہے، عمر کے لحاظ سے تنے سبز یا ہلکے بھورے ہوتے ہیں۔ درخت کو اکثر چھوٹے تاجوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، جس کے 4 نسبتاً واضح کنارے ہوتے ہیں۔

پتے کا حصہ

نونی کے پتے متوازی طور پر بڑھتے ہیں۔ ہر پتی بیضوی ہے جس کی اوسط لمبائی 12cm سے 30cm ہے، پتی کی چوڑائی 6cm سے 15cm ہے۔ بیضوی پتی لہراتی ہے، اوپری سطح گہرا سبز ہے۔ پتی کی سطح پر بہت سی الگ پنیٹ رگیں ہوتی ہیں، نیچے کی طرف اکثر ابھری ہوئی رگیں ہوتی ہیں۔

پھول کا حصہ

پودے کے پھول جھرمٹ میں ہوتے ہیں، جس کا سر گول یا تھوڑا سا چپٹا ہوتا ہے۔ ہر پھول کا محور سلنڈر کی طرح ہوتا ہے، محور سبز ہے اور اس کی انگوٹھی کی سطح ہوتی ہے، پھول کا محور اوسطاً 1cm سے 2cm لمبا ہوتا ہے۔

نونی کے پھول ابیلنگی ہوتے ہیں، ہر پنکھڑی بالکل یکساں ہوتی ہے۔ ہر چھوٹا لیموں کا پھول محور کے گرد اگتا ہے، پھول سفید ہوتا ہے اور اس کی 6 یا 5 پنکھڑیاں ہوتی ہیں۔

پھل کا حصہ

پھل ڈبل ڈرپ کی شکل میں تیار ہوتا ہے (بیضہ دانی کے سر اور تنے اور پتے کا مجموعہ)۔ باہر سے، نونی پھل بہت سی آنکھوں پر مشتمل ہوتا ہے، ہر آنکھ اس پھول سے ملتی ہے جو پہلے اگے تھے۔

جوان ہونے پر نونی پھل ہلکا سبز رنگ کا ہوتا ہے جس کی اوسط لمبائی 5cm سے 7cm اور قطر 3cm سے 4cm ہوتا ہے۔ جب پک جاتا ہے تو نونی پھل آہستہ آہستہ پیلا ہو جاتا ہے۔ پھل کا اندرونی حصہ اب نرم ہے، اس میں پیلے رنگ کا گوشت ہے اور اسے کھایا جا سکتا ہے۔

بیج کا حصہ

پھل کے بیج چھوٹے، گہرے بھورے، نوکدار نوکوں کے ساتھ بیضوی شکل کے ہوتے ہیں۔ ہر پھل میں بہت سے بیج ہوتے ہیں۔

جڑ کا حصہ

نونی کے درخت کی جڑیں ٹیپروٹس ہیں جو زمین میں کافی گہرائی تک بڑھتی ہیں۔ لوگ اکثر سردیوں میں جڑوں کی کٹائی کرتے ہیں، آسانی سے سوکھ جاتے ہیں، اور باریک ٹکڑوں میں مونڈ دیتے ہیں۔

نونی جوس کے اثرات کیا ہیں؟

لاؤ ڈونگ اخبار نے ہیلتھ لائن کے حوالے سے بتایا ہے کہ نونی پھل کو ایک عرصے سے ادویاتی مقاصد کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے لیکن آج کل اس کا بنیادی طور پر جوس بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ نونی کے جوس میں بہت سے طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں اور اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں۔

نونی کا جوس صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ

نونی جوس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اس لیے یہ آپ کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

نونی جوس میں موجود اہم اینٹی آکسیڈنٹس میں بیٹا کیروٹین، آئریڈائڈز، وٹامن سی اور ای شامل ہیں۔

تمباکو کے مضر اثرات کو کم کرنا

سگریٹ کا دھواں فری ریڈیکلز کو خطرناک سطح تک بڑھاتا ہے، جو سیل کو نقصان پہنچانے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بن سکتا ہے، جو دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں جیسے نونی جوس آکسیڈیٹیو تناؤ اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کر سکتی ہیں، خاص طور پر تمباکو نوشی کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو۔

تاہم، نونی جوس تمباکو کے تمام نقصان دہ اثرات کو نہیں روک سکتا، پھر بھی آپ کو بیماری سے بچنے کے لیے جلد از جلد سگریٹ نوشی ترک کردینی چاہیے۔

گٹھیا کے درد کو دور کرتا ہے۔

روایتی ادویات اور کچھ جدید تحقیق دونوں نے ثابت کیا ہے کہ نونی پھل میں درد کو کم کرنے والی خصوصیات ہیں۔ جوڑوں کا درد اکثر سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ نونی کا رس سوزش کو کم کرکے اور آزاد ریڈیکلز سے لڑ کر قدرتی درد سے نجات فراہم کر سکتا ہے۔

مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

نونی کا رس آپ کی مدافعتی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ خلیات کو آزاد ریڈیکلز اور ماحولیاتی زہریلے مادوں سے ہونے والے نقصان سے بچا کر مدافعتی نظام کو سہارا دیتا ہے۔

مزید برآں، اس جوس میں موجود بہت سے دوسرے اینٹی آکسیڈنٹس جیسے بیٹا کیروٹین بھی مدافعتی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/nuoc-ep-trai-nhau-co-tac-dung-gi-ar910499.html