کیا بہت زیادہ منہ دھونا اچھا ہے؟

اپنے چہرے کو دھونا جلد کی دیکھ بھال میں ایک ضروری قدم ہے، لیکن اسے زیادہ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

بہت سے لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ اپنے چہرے کو باقاعدگی سے دھونے سے ان کی جلد کو صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، اونلی مائی ہیلتھ (انڈیا) کے مطابق، اپنے چہرے کو بہت زیادہ دھونے سے جلد کے قدرتی حفاظتی تیل ختم ہو سکتے ہیں، جس سے خشکی، جلن اور یہاں تک کہ مہاسے بھی ہو سکتے ہیں۔

بھارت میں کام کرنے والی ماہر امراض جلد ڈاکٹر ودوشی جین نے اپنے چہرے کو بہت زیادہ دھونے کے کچھ نقصان دہ اثرات بتائے۔

اپنے چہرے کو دھونا جلد کی دیکھ بھال میں ایک ضروری قدم ہے، لیکن اسے زیادہ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

جلد کے قدرتی تیل کو دور کرتا ہے۔

اپنے چہرے کو کثرت سے دھونا آپ کی جلد کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ اپنا چہرہ دھوتے ہیں، تو آپ جلد کے قدرتی حفاظتی تیل (جسے سیبم کہتے ہیں) نکال دیتے ہیں۔ یہ تیل آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے اور اسے ماحولیاتی نقصان سے بچانے کے لیے اہم ہیں۔

جرنل ریسرچ پبلی کیشن اینڈ ریویو کے مطابق، بہت زیادہ کلینزر کا استعمال آپ کی جلد کے قدرتی تیل کو ختم کر سکتا ہے، جس سے وہ خشک، چڑچڑاپن اور یہاں تک کہ زیادہ تیل پیدا کر سکتا ہے۔

خشک اور فلکی

محترمہ جین کے مطابق جب ہم اپنا چہرہ بار بار دھوتے ہیں تو جلد کی قدرتی حفاظتی تیل کی تہہ ختم ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے جلد ضروری نمی کھو دیتی ہے۔ اس سے جلد خشک ہو جاتی ہے، یہاں تک کہ پھٹ جاتی ہے، تکلیف کا باعث بنتی ہے۔

مزید برآں، جلد کی خراب رکاوٹ جلد کو جلن اور دیگر مسائل کا شکار بنا دیتی ہے۔

خراب جلد کی رکاوٹ

آپ کی جلد میں قدرتی حفاظتی رکاوٹ ہے، جو اسے نقصان دہ عناصر جیسے بیکٹیریا، آلودگی اور الرجین سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔

یہ رکاوٹ قدرتی تیل اور پروٹین کے امتزاج سے بنی ہے جو نمی کو برقرار رکھنے اور نقصان دہ مادوں کو دور رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ جب آپ اپنا چہرہ بہت زیادہ دھوتے ہیں، تو آپ اس حفاظتی تہہ کو کمزور کر دیتے ہیں، جس سے آپ کی جلد کو نقصان، حساسیت، لالی اور خارش کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اپنے چہرے کو اکثر دھونا مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔

زیادہ فعال سیبیسیئس غدود

جب آپ کی جلد آپ کے چہرے کو کثرت سے دھونے سے اپنا قدرتی تیل کھو دیتی ہے، تو آپ کا جسم خود بخود اس کی تلافی کے لیے تیل کی پیداوار بڑھا دیتا ہے۔ یہ تیل کی زیادہ پیداوار کی طرف جاتا ہے.

اگرچہ یہ جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے جسم کا قدرتی ردعمل ہے، لیکن یہ اضافی تیل سوراخوں کو روک سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جلد مںہاسی کا شکار ہے.

جلد لالی اور جلن کا شکار ہے۔

جب جلد کو کثرت سے دھویا جاتا ہے، تو جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کمزور پڑ جاتی ہے، جس کی وجہ سے جلد میں جلن اور حساسیت کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

بیرونی عوامل جیسے موسم، جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات، یا یہاں تک کہ چہرے کی حرکات بھی جلد کو سرخ اور چڑچڑاپن کا باعث بن سکتی ہیں۔

خاص طور پر، اگر آپ الکحل، خوشبو یا تیزاب پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں، تو جلن زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔

اپنے چہرے کو صحیح طریقے سے کیسے دھوئے۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، آپ کو اپنے چہرے کو صبح میں ایک بار، ایک بار سونے سے پہلے، اور بہت زیادہ پسینہ آنے کے بعد دھونا چاہیے۔

اس کے علاوہ، محترمہ جین ایک ہلکے کلینزر کا انتخاب کرنے کی بھی تجویز کرتی ہیں جس میں مضبوط کیمیکل یا خوشبو نہ ہو، جو جلد کی ہر قسم جیسے تیل والی جلد، خشک جلد یا حساس جلد کے لیے موزوں ہو۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm