کیا اپنا چہرہ اکثر دھونا آپ کے لیے اچھا ہے؟

اپنے چہرے کو دھونا جلد کی دیکھ بھال میں ایک ضروری قدم ہے، لیکن اسے زیادہ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

بہت سے لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ اپنے چہرے کو بار بار دھونے سے ان کی جلد کو صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، ہندوستانی صحت کی ویب سائٹ Onlymyhealth کے مطابق، اپنے چہرے کو بہت زیادہ دھونے سے جلد کی قدرتی حفاظتی تیل کی تہہ ختم ہوجاتی ہے، جس سے خشکی، جلن اور یہاں تک کہ ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتا ہے۔

بھارت میں کام کرنے والی ماہر امراض جلد ڈاکٹر ودوشی جین نے اپنے چہرے کو بہت زیادہ دھونے کے کچھ نقصان دہ اثرات بتائے۔

اپنے چہرے کو دھونا جلد کی دیکھ بھال میں ایک ضروری قدم ہے، لیکن اسے زیادہ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

جلد کے قدرتی تیل کو دور کرتا ہے۔

اپنے چہرے کو کثرت سے دھونا آپ کی جلد کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ اپنا چہرہ دھوتے ہیں، تو آپ کی جلد پر تیل کی قدرتی حفاظتی تہہ (جسے سیبم کہتے ہیں) ہٹا دی جاتی ہے۔ تیل کی یہ تہہ بہت اہم ہے، جو جلد کو نمی رکھنے اور ماحول سے ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔

جریدے ریسرچ پبلی کیشن اینڈ ریویو کے مطابق، چہرے کی صفائی کا کثرت سے استعمال اس کے قدرتی تیل کو ختم کر سکتا ہے، جس سے یہ خشک، چڑچڑاپن اور تیل کی پیداوار کا زیادہ خطرہ بن سکتا ہے۔

خشک اور چھیلنا

جین کے مطابق جب ہم اپنے چہرے کو بار بار دھوتے ہیں تو جلد کی حفاظت کرنے والے قدرتی تیل ختم ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے جلد ضروری نمی کھو دیتی ہے۔ اس سے جلد خشک، کھردری، اور یہاں تک کہ پھٹی ہوئی، تکلیف کا باعث بنتی ہے۔

مزید برآں، جلد کی خراب رکاوٹ جلد کو جلن اور دیگر مسائل کے لیے زیادہ حساس بناتی ہے۔

جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچا ہے۔

آپ کی جلد میں قدرتی حفاظتی رکاوٹ ہے جو اسے نقصان دہ عناصر جیسے بیکٹیریا، آلودگی اور الرجین سے بچانے میں مدد کرتی ہے۔

یہ رکاوٹ قدرتی تیل اور پروٹین کے امتزاج سے بنی ہے، جو نمی کو برقرار رکھنے اور نقصان دہ مادوں کو داخل ہونے سے روکنے میں مدد کرتی ہے۔ جب آپ اپنا چہرہ اکثر دھوتے ہیں، تو آپ اس حفاظتی تہہ کو کمزور کر دیتے ہیں، جس سے آپ کی جلد زیادہ کمزور، حساس، سرخ اور خارش ہو جاتی ہے۔

اپنے چہرے کو اکثر دھونا مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔

زیادہ فعال سیبیسیئس غدود

جب چہرے کو کثرت سے دھونے کی وجہ سے جلد اپنا قدرتی تیل کھو دیتی ہے تو اس کی تلافی کے لیے جسم خود بخود تیل کی پیداوار بڑھا دیتا ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ تیل کی رطوبت کا باعث بنتا ہے۔

اگرچہ یہ جلد کو نمی رکھنے کے لیے جسم کا قدرتی ردعمل ہے، لیکن یہ اضافی تیل سوراخوں کو روک سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جلد مہاسوں کا زیادہ شکار ہو جاتا ہے.

جلد لالی اور جلن کا شکار ہے۔

جب جلد کو کثرت سے دھویا جاتا ہے، تو اس کی قدرتی حفاظتی رکاوٹ کمزور ہو جاتی ہے، جس سے جلن اور حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

بیرونی عوامل جیسے موسم، جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات، یا چہرے کی حرکتیں بھی جلد کی سرخی اور تکلیف کا سبب بن سکتی ہیں۔

خاص طور پر، اگر آپ الکحل، خوشبو یا تیزاب پر مشتمل سکن کیئر مصنوعات استعمال کرتے ہیں، تو جلن زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔

اپنا چہرہ دھونے کا صحیح طریقہ

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، آپ کو ایک بار صبح، ایک بار سونے سے پہلے، اور بہت زیادہ پسینہ آنے کے بعد اپنا چہرہ دھونا چاہیے۔

اس کے علاوہ، جین ایک نرم چہرے کے کلینزر کا انتخاب کرنے کا بھی مشورہ دیتے ہیں جس میں سخت کیمیکل یا خوشبو نہ ہو، اور یہ ہر قسم کی جلد کے لیے موزوں ہو جیسے تیل، خشک یا حساس جلد۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm