شہتوت کے پھل کا بڑھاپا مخالف طریقہ کار
بڑھاپا ایک فطری عمل ہے لیکن عمر بڑھنے کی شرح کا انحصار جسم کی آزاد ریڈیکلز سے لڑنے کی صلاحیت پر ہے۔ شہتوت اپنے اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ مواد کے لیے قابل ذکر ہیں، جو سیلولر لیول پر براہ راست اثر انداز ہوتے ہیں، اس طرح قبل از وقت عمر بڑھنے سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔
Anthocyanin اور resveratrol اینٹی آکسیڈینٹ
پکی ہوئی شہتوت کا گہرا جامنی رنگ انتھوسیاننز کی خصوصیت ہے – ایک قسم کا فلیوونائڈ جو وٹامن ای کے مقابلے فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں کئی گنا زیادہ موثر ہے۔ اس کے علاوہ، resveratrol – ایک مرکب جو سرخ شراب میں پایا جاتا ہے – بھی پکی ہوئی شہتوت میں نسبتاً زیادہ مقدار میں موجود ہوتا ہے۔
ان دو فعال اجزاء کا امتزاج ایک مضبوط ڈھال بناتا ہے جو سیل ڈی این اے کو ماحولیاتی آلودگی، بالائے بنفشی شعاعوں اور اعصابی تناؤ سے ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔
کولیجن کی پیداوار کو محفوظ اور متحرک کریں۔
کولیجن میں کمی جلد کی جھریوں اور جھریوں کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ شہتوت میں وافر مقدار میں وٹامن سی کولیجن کی ترکیب کے عمل میں ایک ضروری اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے۔
شہتوت کا باقاعدگی سے استعمال کنیکٹیو ٹشوز کی لچک کو برقرار رکھنے، جلد کی سطح کو مضبوط رکھنے اور آنکھوں اور منہ کے گرد گہری جھریوں کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
شہتوت میں اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے، جو قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔
خون کی گردش کو بہتر بنائیں
شہتوت کے بڑھاپے کے مخالف اثرات جلد کی سطح سے باہر تک پھیلتے ہیں، اندر سے گہرائی تک کام کرتے ہیں۔ شہتوت میں موجود معدنیات جلد کے نیچے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
جب خون کی گردش اچھی ہوتی ہے، تو جلد کے خلیوں کو کافی آکسیجن اور غذائی اجزاء ملتے ہیں، جس کے نتیجے میں قدرتی طور پر گلابی اور چمکدار رنگت پیدا ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ہی، خلیات کی پانی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت بہتر ہوتی ہے، جو خشکی کو روکتی ہے - عمر بڑھنے کی اہم علامات میں سے ایک۔
اپنے بالوں کی پرورش کریں اور وقت سے پہلے سفید ہونے سے بچیں۔
روایتی ادویات کے مطابق، شہتوت کے پتے جگر اور گردوں کی پرورش اور خون کو افزودہ کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔ اس کا بالوں کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔
شہتوت میں موجود غذائی اجزاء بالوں کے follicles کو اندر سے اندر سے پرورش دیتے ہیں، عمر بڑھنے کی وجہ سے بالوں کے گرنے کو کم کرتے ہیں۔ خاص طور پر، شہتوت کا استعمال بالوں کے سیاہ روغن کو محفوظ رکھنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے، جو قبل از وقت سفید ہونے کو روکنے اور اسے کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
شہتوت کی بڑھاپے کی خصوصیات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کا راز۔
شہتوت کے چہرے کا ماسک جلد کو جوان بنانے میں مدد کرتا ہے۔
شہتوت + آرگن آئل جھریوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے: آرگن آئل (یا انگور کا تیل) وٹامن ای سے بھرپور ہوتا ہے اور جب شہتوت کے ساتھ ملایا جائے تو یہ ایک ایسا مرکب بناتا ہے جو جھریوں کو کم کرتا ہے۔
5 سے 7 پکے ہوئے، دھوئے ہوئے اور سوئے ہوئے شہتوت کو کچل کر تھوڑا سا انگور کے تیل یا آرگن آئل میں ملا دیں۔ مکسچر کو جلد پر 15 منٹ تک لگائیں، پھر ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
شہتوت اور شہد جلد کو مضبوط اور ہموار رکھنے میں مدد کرتے ہیں: یہ مرکب شہتوت میں موجود قدرتی تیزاب کی بدولت جلد کو چمکدار بناتا ہے، جبکہ شہد کی اینٹی بیکٹیریل اور موئسچرائزنگ خصوصیات کی بدولت گہری ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے۔
5 سے 7 صاف، پکے ہوئے شہتوت کو کچلیں اور ہموار ہونے تک 1 چمچ شہد کے ساتھ ملائیں۔ اپنے چہرے کو صاف کریں، مرکب کو یکساں طور پر لگائیں، اور تقریباً 15 منٹ تک آرام کریں۔ چھیدوں کو سخت کرنے کے لیے اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
شہتوت اور دہی جلد کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں: دہی میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کے مردہ خلیوں کو نرمی سے نکالتا ہے اور جب شہتوت کے ساتھ ملایا جائے تو یہ پھیکی جلد کو چمکدار بنانے اور باریک جھریوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
5 صاف، پکے ہوئے شہتوت کو کچلیں اور 2 کھانے کے چمچ سادہ دہی کے ساتھ مکس کریں جب تک کہ ہموار پیسٹ نہ بن جائے۔
مکسچر کی ایک پتلی تہہ کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں، سرکلر موشنز میں آہستہ سے مالش کریں تاکہ غذائی اجزاء کو گہرائی تک داخل ہو سکے۔ ماسک کو تقریباً 20 منٹ تک لگا رہنے دیں، پھر گرم پانی سے دھولیں، اس کے بعد ٹھنڈے پانی کا تھپتھپائیں۔
اس سے قطع نظر کہ آپ کس قسم کے فیس ماسک کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کو اسے ہفتے میں صرف ایک بار استعمال کرنا چاہیے۔ 2 سے 3 بار یہ جلد کو جذب اور دوبارہ تخلیق کرنے کا وقت دیتا ہے۔
شہتوت کا رس جوان ہونے میں مدد کرتا ہے۔
شہتوت کا رس اور چیا کے بیج جلد کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
یہ مشروب نہ صرف آپ کو ٹھنڈا کرتا ہے بلکہ اومیگا تھری اور فائبر بھی فراہم کرتا ہے، جس سے جلد کی لچک برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
اجزاء: 100 گرام پکی ہوئی شہتوت + 1 چائے کا چمچ چیا سیڈز + 150 ملی لیٹر فلٹر شدہ پانی یا ناریل کا تازہ پانی
ہدایات: شہتوت کو اچھی طرح دھو کر رس نکالنے کے لیے جوسر میں ڈالیں یا بلینڈر میں ہموار ہونے تک بلینڈ کریں، پھر گودا نکالنے کے لیے چھان لیں۔
شہتوت کے رس کو فلٹر شدہ پانی یا ناریل کے پانی میں ملا دیں۔ چیا کے بیج ڈالیں، اچھی طرح ہلائیں، اور لطف اندوز ہونے سے پہلے چیا کے بیجوں کے مکمل پھولنے کے لیے تقریباً 10 سے 15 منٹ انتظار کریں۔ اگر آپ مٹھاس کو بڑھانا چاہتے ہیں تو آپ 1-2 کھانے کے چمچ شہد ڈال سکتے ہیں۔
صبح کے وقت شہتوت کھانے سے جلد کو تروتازہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔
شہتوت کا دہی اور سیریل ایک پھر سے جوان ہونے والے ناشتے کے لیے۔
یہ ڈش دہی کے پروبائیوٹکس کو شہتوت کے اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ملاتی ہے، جس سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور آپ کو زیادہ چمکدار جلد ملتی ہے۔
اجزاء: 1 کنٹینر سادہ دہی + 50 گرام پکی ہوئی شہتوت + 2 کھانے کے چمچ اناج + چند پسے ہوئے اخروٹ یا بادام۔
ہدایات: ایک چھوٹے پیالے میں دہی ڈالیں۔ دھلے ہوئے اور سوے ہوئے شہتوت کا آدھا حصہ شامل کریں۔ باقی آدھے کو میش کریں اور بعد میں مکس کریں تاکہ ڈش کو ایک خوبصورت جامنی رنگ ملے۔ اوپر اناج اور گری دار میوے چھڑکیں۔ اچھی طرح مکس کریں اور فوری طور پر ناشتے میں یا دوپہر کے ناشتے کے طور پر لطف اٹھائیں۔
ماخذ: https://baohatinh.vn/tac-dung-lam-cham-lao-hoa-cua-qua-dau-tam-post309925.html
تبصرہ (0)