نیند آنے پر جمائی لینے کے قیمتی فوائد۔

مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جمائی صرف نیند کا اضطراب نہیں ہے، بلکہ دماغی اسپائنل سیال کے بہاؤ کو بھی براہ راست متاثر کر سکتا ہے، جو کہ "صفائی" اور دماغ کی حفاظت کا ایک اہم عنصر ہے۔

ایک بہت جانا پہچانا عمل ہونے کے باوجود، جمائی اتنی "بے معنی" نہیں ہو سکتی جیسا کہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں - تصویر: AI

جمائی لینا انسانوں اور بہت سے جانوروں میں ایک عام رویہ ہے، لیکن اس کا حقیقی کام ایک سائنسی معمہ بنی ہوئی ہے۔ سائنسالرٹ کے مطابق، نیو ساؤتھ ویلز یونیورسٹی (آسٹریلیا) کی نئی تحقیق نے پہلی بار مقناطیسی گونج امیجنگ کا استعمال کرتے ہوئے دماغ پر جمائی کے اثرات کا براہ راست مشاہدہ کرکے قابل ذکر اشارے فراہم کیے ہیں۔

تحقیقی ٹیم نے 22 صحت مند بالغوں کی نگرانی کی جب کہ ان سے جمائی لینے، گہرے سانس لینے، جمائی کو دبانے اور عام طور پر سانس لینے جیسے کام کرنے کو کہا گیا۔ چونکہ جمائی اور گہری سانس لینے کا طریقہ کار کافی ایک جیسا ہوتا ہے، سائنسدانوں کو ابتدائی طور پر یہ توقع تھی کہ یہ دونوں رویے دماغ میں ایک جیسے اثرات پیدا کریں گے۔

تاہم، نتائج نے نمایاں فرق ظاہر کیا۔ جب جمائی آتی ہے تو دماغی اسپائنل فلوئڈ، دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے گرد موجود سیال، گہرے سانس لینے کے مقابلے میں الٹی سمت میں دماغ سے باہر دھکیل دیا جاتا ہے۔ یہ ایک حیران کن تلاش تھی، کیونکہ اس تبدیلی کا پہلے سے کوئی براہ راست ثبوت نہیں تھا۔

دماغی اسپائنل سیال عصبی خلیوں کی پرورش اور میٹابولک فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لہٰذا، جمائی کے دوران اس سیال کے بہاؤ میں تبدیلی نے اس مفروضے کو جنم دیا ہے کہ جمائی دماغ کو "صاف" کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے یا انٹراکرینیل ماحول کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

مزید برآں، جمائی اور گہرے سانس لینے سے دماغ سے خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے، اس طرح اس میں تازہ، آکسیجن سے بھرپور خون کو پمپ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

خاص طور پر، جمائی کے ابتدائی مرحلے کے دوران، دماغ میں کیروٹیڈ آرٹیریل خون کا بہاؤ تقریباً 30 فیصد تک بڑھ سکتا ہے، جو تجویز کرتا ہے کہ یہ دماغ کو آکسیجن کی فراہمی کو عارضی طور پر بڑھانے کا طریقہ کار ہو سکتا ہے۔

نئی تحقیق نے جمائی لیتے وقت دماغ میں خون اور دماغی اسپائنل سیال کے بہاؤ کو دریافت کیا ہے - تصویر: Martinac/respir. فزیول نیوروبیول۔

اس تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا کہ ہر شخص کی زبان اور چہرے کے پٹھوں کی حرکات کے ساتھ ایک منفرد "جمائی کا نمونہ" ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ کافی مستقل طور پر دہرایا جاتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ جمائی کو مرکزی اعصابی نظام کے انتہائی انفرادی طریقہ کار کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے، جیسا کہ "حیاتیاتی فنگر پرنٹ"۔

تاہم، سائنسدان اس بات پر زور دیتے ہیں کہ جمائی کے جسمانی کردار کے بارے میں حتمی طور پر نتیجہ اخذ کرنا ابھی ممکن نہیں ہے۔ کچھ مفروضوں میں دماغ کو ٹھنڈا کرنے، عصبی سرگرمیوں کو منظم کرنے، یا فضلہ کو ہٹانے میں مدد کرنے میں اس کا کام شامل ہوتا ہے- جب خرابی پیدا ہوتی ہے تو نیوروڈیجینریٹیو بیماریوں سے متعلق تمام عوامل۔

حالیہ برسوں میں، دماغ کی صفائی کے نظام کے بارے میں تحقیق، خاص طور پر دماغی اسپائنل سیال کے کردار، الزائمر جیسی بیماریوں سے اس کے تعلق کی وجہ سے بڑھتی ہوئی توجہ حاصل کر چکی ہے۔ جمائی کے بارے میں نئے نتائج اس تصویر میں ایک اور ٹکڑا شامل کر سکتے ہیں، حالانکہ ان کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

عام طور پر، ایک بہت ہی واقف عمل ہونے کے باوجود، جمائی اتنی "بے معنی" نہیں ہو سکتی ہے جیسا کہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں۔ اس کے برعکس، یہ ایک نفیس حیاتیاتی اضطراری ہوسکتا ہے جو مرکزی اعصابی نظام کے توازن اور مستحکم کام کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔

LE LE

ماخذ: https://tuoitre.vn/tac-dung-quy-bau-cua-ngap-khi-buon-ngu-20260501085033921.htm