اچھی طرح سوئے۔

5 صحت مند نمکین جو وزن کم کرنے اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

19/06/2026

اس کی چھوٹی بہن کو بے خوابی کی وجہ سے اسپتال میں داخل کرایا گیا، تو 74 سالہ دادی نے خود ہی نکلنے کا راستہ تلاش کیا۔

Báo Thanh Hóa

17/06/2026

اچھی نیند کے لیے کیا کھائیں؟ 8 آسانی سے دستیاب باورچی خانے کے کھانے جو آپ کے جسم کو زیادہ آسانی سے سونے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Gia đình và Xã hội

14/06/2026

7 عادات جو آپ کی حیاتیاتی عمر کو جوان بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

08/06/2026

3 فوڈ گروپس جو طالب علموں کو امتحان کے موسم میں اچھی نیند اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

05/06/2026

ہر رات بہتر اور پرسکون سونے کے لیے یہ 4 کام ابھی کریں۔

Báo Thanh niên

04/06/2026

اینڈرائیڈ فون پر چھپی ہوئی خصوصیات آپ کی آنکھوں کی حفاظت اور بہتر نیند کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

04/06/2026

شدید گرمی کے دنوں میں انگریزوں کی طرف سے ٹھنڈک کے 7 ذہین نکات۔

VTC News

02/06/2026

بہتر نیند کے لیے 3-2-1-0 اصول۔

Báo Thanh niên

22/05/2026

میں دواؤں کے بغیر بہتر سونے کے لیے شام کو کیا پی سکتا ہوں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

اچھی طرح سونے کے لیے شام کو تیراکی کریں۔

Báo Tuổi Trẻ

27/04/2026

بہت کم لوگ جانتے ہیں: یہ سستی جڑ والی سبزی آپ کو بہتر سونے میں مدد دیتی ہے اور اندرونی گرمی کو مؤثر طریقے سے کم کرتی ہے۔

Báo Thanh niên

04/04/2026

گرم غسل کرنے سے آپ کو نیند آنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن کب تک بہتر ہے؟

Báo Thanh niên

02/04/2026

6 جڑی بوٹیاں جو آپ کو میلاٹونن کے بغیر قدرتی طور پر اچھی طرح سونے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

گرم موسم: اچھی رات کی نیند کے لیے ایئر کنڈیشنگ کا استعمال کیسے کریں۔

Báo Thanh niên

29/03/2026

12 غذائیں جو آپ کو اچھی طرح سے سونے، پریشانی کو کم کرنے اور زیادہ آسانی سے سو جانے میں مدد کرتی ہیں۔

VietnamPlus

16/03/2026

دیر رات کے ناشتے جو آپ کو اچھی طرح سے سونے اور بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

06/03/2026

ان چار ایکیوپریشر پوائنٹس کو روزانہ باقاعدگی سے دبانے سے آپ کو بہتر نیند آنے میں مدد ملے گی۔

Báo Sức khỏe Đời sống

02/02/2026

5 آسان عادات جو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

30/01/2026

نیورولوجسٹ آدھی رات کو جاگنے کے بعد جلدی سے سو جانے کے لیے تجاویز بتاتا ہے۔

Báo Dân trí

26/01/2026

5 آرام دہ یوگا آپ کو بہتر سونے میں مدد کے لیے سونے سے پہلے کرنے کے لیے پوز کریں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

23/01/2026

گرم پاؤں کا مطلب ہے گرم جسم: اچھی صحت کو برقرار رکھنے کا راز۔

Báo Tuổi Trẻ

19/01/2026

اچھی رات کی نیند کے لیے پیدل چلنے کا بہترین وقت کب ہے؟ نئی تحقیق سے حیران کن نتائج!

Báo Thanh niên

17/01/2026

5 جڑی بوٹیوں کے علاج جو آپ کو سردیوں میں اچھی نیند لینے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/01/2026