دل کی دھڑکن تیز کیوں ہوتی ہے؟

دل کی دھڑکن میں اضافہ اکثر تناؤ جیسے اضطراب، فکر، ورزش کے لیے جسم کا قدرتی ردعمل ہوتا ہے۔ دل کی بیماری۔

تیز دل کی دھڑکن اس وقت ہوتی ہے جب دل 100 بار فی منٹ سے زیادہ دھڑکتا ہے۔ کئی چیزیں اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں۔

ورزش کریں۔

ورزش کرتے وقت، دل سرگرمی کو برقرار رکھنے کے لیے پٹھوں کو تیزی سے خون پمپ کرتا ہے۔ اس لیے دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے لیکن عارضی طور پر۔ یہ دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور دل خون کو بہتر طریقے سے پمپ کرنے میں مدد کے لیے ایک اچھی عادت ہے۔ ہر ایک کو اعتدال کے ساتھ ورزش کرنی چاہیے تاکہ جسم ڈھل سکے اور قلبی صحت بتدریج بہتر ہو سکے۔ مفید مشقوں میں یوگا، تختی، چہل قدمی اور جاگنگ شامل ہیں۔

کیفین

یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن کے مطابق، استعمال کے بعد کیفین خون، معدے اور چھوٹی آنت میں داخل ہو جاتی ہے۔ اس کے بعد یہ مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرنا شروع کرتا ہے، خاص طور پر دل کے خلیات پر رسیپٹرز دل کی شرح کو بڑھانے کے لیے۔ اس سے خون کی گردش اور دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے، جو فی منٹ میں تقریباً تین دھڑکنوں سے بڑھ سکتی ہے۔ کافی پینے کے 15 منٹ بعد دل کی دھڑکن میں اضافہ ہوسکتا ہے، اور جسم کو کیفین کو ختم کرنے میں تقریباً 6 گھنٹے لگتے ہیں۔

یہ ضمنی اثر شاذ و نادر ہی سنگین صحت کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔ کیفین زیادہ تر لوگوں میں سینے میں درد کا سبب نہیں بنتی جب محفوظ مقدار میں استعمال کیا جائے (ایک دن میں 400 ملی گرام کیفین سے زیادہ نہیں، تقریباً 4 کپ کافی کے برابر)۔

کیفین کے لیے حساس لوگوں کے لیے، کچھ دوسری قسمیں جیسے سوڈا، چائے، اور کیفین والی دوائیں تیز رفتار دل کی دھڑکن کو بڑھا سکتی ہیں۔ لہذا، مریضوں کو استعمال کرنے سے پہلے اجزاء کو چیک کرنے کی ضرورت ہے.

دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے جب کوئی شخص ورزش کرتا ہے یا محرکات جیسے کیفین کا استعمال کرتا ہے... تصویر: فریپک — ورزش اور کیفین والے مشروبات کے استعمال کے دوران دل کی دھڑکن۔ تصویر: *فریپک*

دوائی

کچھ نسخے کی دواؤں میں محرکات جیسے کیفین یا دیگر اجزاء شامل ہو سکتے ہیں جو کبھی کبھی دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتے ہیں۔ جو لوگ اینٹی سائیکوٹکس، بیٹا بلاکرز، یا ہمدردی ادویات لے رہے ہیں جو دل کی بے قاعدگیوں کو محسوس کرتے ہیں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

موٹاپا

زیادہ وزن دل پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے، جو کبھی کبھی دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ وزن یا موٹے شخص کے دل کو اہم اعضاء تک خون اور آکسیجن پہنچانے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔

گڑبڑ

جب آپ فکر مند، دباؤ یا گھبراہٹ کا شکار ہوتے ہیں تو دل بھی اپنی شرح کو بڑھاتا ہے۔ اس سے جسم میں ایڈرینالین (ایک ہارمون جو ہمدرد اعصابی سرگرمی پر مبنی ہوتا ہے) کو بڑھاتا ہے۔ بے چینی، گھبراہٹ، تناؤ دل کی دھڑکن میں اچانک اضافہ کر سکتا ہے یا سینے میں درد کا باعث بن سکتا ہے جسے بعض اوقات ہارٹ اٹیک سمجھ لیا جاتا ہے۔

تیزی سے آرام کرنے والی دل کی دھڑکن کا تعلق صحت کی بنیادی حالت جیسے اریتھمیا سے ہو سکتا ہے۔ سانس لینے کی مشقیں، آرام، ورزش، یوگا، اور صحت مند غذا مدد کر سکتی ہے۔ اگر دل کی تیز دھڑکن برقرار رہے تو مریض کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

باؤ باؤ ( لیوسٹرانگ کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں دل کی بیماری کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک