کمزور گردے والے لوگوں کے لیے ناریل کا پانی پینا فائدہ مند ہے یا نقصان دہ؟

ناریل کا پانی ایک صحت بخش قدرتی مشروب ہے جس کی بدولت اس کی ہلکی مٹھاس، استعمال میں آسانی اور جلدی ری ہائیڈریٹ کرنے کی صلاحیت ہے۔ تاہم، کمزور گردے والے لوگوں کے لیے، خاص طور پر وہ لوگ جو گردے کی دائمی بیماری میں مبتلا ہیں، ناریل کا پانی ہمیشہ صحیح معنوں میں محفوظ نہیں ہوتا ہے۔

ناریل کا پانی بنیادی طور پر پانی کے ساتھ الیکٹرولائٹس جیسے پوٹاشیم، سوڈیم، میگنیشیم، اور تھوڑی مقدار میں کیلشیم پر مشتمل ہوتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Verywell Health (USA) کے مطابق، ان میں سے، گردوں کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے پوٹاشیم سب سے اہم عنصر ہے۔

ناریل کے پانی میں پوٹاشیم کی مقدار گردوں کی بیماری میں مبتلا افراد پر منفی اثرات مرتب کرسکتی ہے۔

تصویر: اے آئی

ناریل کے پانی کے 240 ملی لیٹر گلاس میں ناریل کی قسم کے لحاظ سے 400-600 ملی گرام پوٹاشیم ہو سکتا ہے۔ صحت مند افراد کے لیے، پوٹاشیم کی یہ مقدار بے ضرر ہے اور یہاں تک کہ دل اور پٹھوں کے کام کو سہارا دے سکتی ہے۔ تاہم، گردے کے مسائل والے لوگوں کے لیے، یہ ایک ممکنہ خطرہ ہے۔

گردے جسم سے اضافی پوٹاشیم کو ریگولیٹ کرنے اور خارج کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ جب گردے کا کام کم ہو جاتا ہے، تو یہ صلاحیت محدود ہو جاتی ہے، جس سے خون میں پوٹاشیم کا جمع ہونا آسان ہو جاتا ہے، جو ہائپرکلیمیا کا باعث بنتا ہے۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

کیا ناشتے میں آلو یا مکئی لینا بہتر ہے؟آلو اور مکئی دونوں ہی پیٹ بھرنے والے، کھانے میں آسان اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ تاہم، آلو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بہتر ہیں، جبکہ مکئی صبح کے وقت تیز توانائی بڑھانے اور ہاضمے میں مدد کے لیے زیادہ موزوں ہے۔

بہت سے لوگوں کے فیصلے کی وجہ سے گردے کی شدید خرابی۔ایک 76 سالہ خاتون، جس نے تھکاوٹ کی وجہ سے خود اپنی دوا لینا بند کر دی تھی، کوما کی حالت میں ہسپتال لے جایا گیا، خون میں شوگر کی سطح خطرناک حد تک بڑھ گئی اور گردے فیل ہو گئے۔

رونالڈو نے گیند کو گولی مارنے سے پہلے کروشین گول کیپر کو 'مارا'۔کرسٹیانو رونالڈو کی تال پر مبنی رن اپ نہ صرف گول کیپروں کو دھوکہ دیتی ہے بلکہ سب سے زیادہ دباؤ کے لمحات میں اسے سائنسی طور پر ایک نفسیاتی فائدہ کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے۔

ہائپرکلیمیا پٹھوں کی کمزوری، تھکاوٹ، دل کی تال میں خلل، اور سنگین صورتوں میں، قلبی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، گردے کی بیماری کے مریضوں کے لیے غذائیت سے متعلق رہنما خطوط اکثر پوٹاشیم سے بھرپور کھانے اور مشروبات کو محدود کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

گردے کی خرابی یا ذیابیطس کے ساتھ گردے کی پیچیدگیوں والے افراد کو خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ تھوڑے عرصے میں ناریل کا پانی زیادہ مقدار میں پیتے ہیں، تو انہیں شدید ہائپرکلیمیا، دل کی تال میں خلل، اور اچانک پٹھوں کی کمزوری یا فالج کا سامنا ہوسکتا ہے۔ یہ علامات تبھی بہتر ہوتی ہیں جب مریض کا علاج پوٹاشیم کی سطح کو کم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے اور وہ ناریل کا پانی پینا مکمل طور پر بند کر دیتا ہے۔

خطرہ اور بھی زیادہ ہوتا ہے اگر گردے کے مریض ایسی دوائیں لے رہے ہیں جو خون میں پوٹاشیم کی سطح کو بڑھاتی ہیں، جیسے کہ ACE inhibitors یا پوٹاشیم اسپیئرنگ ڈائیوریٹکس جو ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ ان صورتوں میں، ناریل کا پانی خون میں پوٹاشیم کی سطح کو محفوظ حدوں سے زیادہ تیزی سے بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔

کمزور گردے والے ہر شخص کو ناریل کا پانی پینے سے بالکل پرہیز نہیں کرنا چاہیے۔

تاہم، گردے کے مسائل میں مبتلا ہر فرد کو ناریل کا پانی پینے سے قطعی پرہیز کرنا چاہیے۔ محفوظ سطح کا انحصار زیادہ تر گردے کی خرابی کی شدت، خون میں پوٹاشیم کی موجودہ سطح، استعمال کی جا رہی ادویات، اور ناریل کے پانی کی مقدار پر ہوتا ہے۔

گردے کی ہلکی بیماری، خون میں پوٹاشیم کی سطح مستحکم، اور پوٹاشیم سے بچنے والی ادویات نہ لینے والے لوگ محفوظ طریقے سے ناریل کا پانی تھوڑی مقدار میں پی سکتے ہیں۔ تاہم، انہیں اسے باقاعدگی سے نہیں پینا چاہئے. اس کے برعکس، اعتدال پسند یا شدید گردے کی بیماری والے یا ڈائیلاسز سے گزرنے والے افراد کو عام طور پر ناریل کے پانی سے مکمل پرہیز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

ویتنام اور امریکہ کے درمیان دوستی کو مضبوط کرنا۔3 جولائی کو، پیسیفک پارٹنرشپ - فرینڈز آف دی پیسیفک 2026 پروگرام کے ایک حصے کے طور پر، یو ایس آرمی پیسفک کے وفد نے، جس کی قیادت یو ایس آرمی پیسفک کے ڈپٹی کمانڈر لیفٹیننٹ جنرل جوئل ووول کر رہے تھے، نے کوانگ ٹرائی صوبائی ملٹری کمانڈ کا بشکریہ دورہ کیا۔

یو ایس آرمی پیسیفک کے وفد نے کوانگ ٹرائی صوبائی ملٹری کمانڈ کا دورہ کیا۔2026 میں پہلی بار پیسیفک پارٹنرشپ فرینڈز آف دی پیسیفک پروگرام کوانگ ٹرائی میں مشترکہ طور پر منعقد کیا جائے گا، جس میں 25 سرگرمیوں کے ساتھ بڑے پیمانے پر تعاون کا فریم ورک بنایا جائے گا۔

وزارت خارجہ کو ویتنام میں امریکی سفیر کے لیے اسناد کے خط کی ایک کاپی موصول ہوئی۔2 جولائی کی سہ پہر، وزارت خارجہ کے ہیڈ کوارٹر میں، ریاستی پروٹوکول اور فارن انٹرپریٹیشن ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر مسٹر لی کانگ ڈنگ نے ویتنام میں ریاستہائے متحدہ امریکہ کی سفیر محترمہ جینیفر وِکس سے لیٹر آف کریڈنس کی ایک کاپی حاصل کی۔

فی الحال، طبی مطالعات نے گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے ناریل کے پانی کی عام طور پر محفوظ مقدار کا تعین نہیں کیا ہے۔ لہٰذا، سب سے زیادہ سمجھدار طریقہ یہ ہے کہ گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے ویری ویل ہیلتھ کے مطابق، باقاعدگی سے ناریل کا پانی پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-nuoc-dua-loi-hay-hai-185260123195919856.htm