بری عادتیں بواسیر کو کم عمر افراد کو زیادہ سے زیادہ متاثر کرنے کا سبب بن رہی ہیں۔

SKĐS - بواسیر کو کبھی درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں میں ایک عام بیماری سمجھا جاتا تھا۔ تاہم حالیہ برسوں میں بہت سے نوجوانوں کے بواسیر میں مبتلا ہونے کی اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔ قابل ذکر بات یہ ہے کہ کیسز کی ایک قابل ذکر تعداد دفتری ملازمین کی ہے۔

کم عمری میں بواسیر کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کا غیر صحت مند جدید طرز زندگی سے گہرا تعلق ہے۔ بظاہر بے ضرر عادات جیسے طویل بیٹھنا، ورزش کا فقدان، ناقص خوراک، اور پاخانے کی حرکت کو طویل عرصے تک دبانا خاموشی سے اس بیماری کے بڑھنے کا خطرہ بڑھا رہے ہیں۔

بواسیر آج کل سب سے زیادہ عام anorectal بیماریوں میں سے ایک ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب اینوریکٹل ریجن میں وینس پلیکسس بہت زیادہ پھیل جاتے ہیں اور بڑھ جاتے ہیں، جس سے بواسیر کی گانٹھیں بنتی ہیں۔

بواسیر والے لوگ اکثر علامات کا تجربہ کرتے ہیں جیسے:

• مقعد میں درد اور جلن۔
• آنتوں کی حرکت کے دوران خون بہنا۔
• دائمی قبض۔
• پرلاپسڈ بواسیر۔
• مقعد کے علاقے میں خارش اور تکلیف۔

ابتدائی مراحل میں، حالت صرف ہلکی تکلیف کا سبب بن سکتی ہے. تاہم، اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ خون کی کمی، انفیکشن، تھرومبوزڈ بواسیر کا باعث بن سکتا ہے اور زندگی کے معیار کو سنجیدگی سے متاثر کر سکتا ہے۔

7 وجوہات جن کی وجہ سے بواسیر نوجوانوں میں زیادہ عام ہو رہی ہے۔

نوجوانوں میں بواسیر کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کی بڑی وجہ طرز زندگی اور خوراک میں تبدیلیاں ہیں۔

1. ورزش کی کمی، طویل عرصے تک بیٹھنا۔

یہ بواسیر کی نشوونما کا سب سے عام خطرہ ہے۔ بہت سے نوجوان مطالعہ کرتے ہوئے، کمپیوٹر پر کام کرتے ہوئے، یا اپنے فون کو طویل عرصے تک استعمال کرتے ہوئے اپنا زیادہ تر وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں۔ یہ طویل عرصے تک بیٹھنے سے مقعد اور ملاشی کے حصے پر دباؤ بڑھتا ہے، خون کے بہاؤ میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے اور بواسیر کی رگوں کو پھیلنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

خاص طور پر، دفتری ملازمین، ڈرائیورز، اور طلباء کو طویل عرصے تک بیٹھنے اور جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے اس بیماری کے بڑھنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

2. بہت کم فائبر کھانا

ہری سبزیوں اور پھلوں میں کمی والی خوراک ہاضمہ کے کام کو خراب کرتی ہے، جس سے قبض کی شکایت آسانی سے ہوجاتی ہے۔ قبض ہونے پر، مریض اکثر آنتوں کی حرکت کے دوران دباؤ ڈالتے ہیں، وقت کے ساتھ مقعد کی رگوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔ یہ بواسیر کی تشکیل میں معاون عنصر ہے۔

آج کل، بہت سے نوجوان فاسٹ فوڈ، تلی ہوئی اشیاء اور پراسیسڈ فوڈز کھانے کا رجحان رکھتے ہیں، لیکن ان میں فائبر کی کمی ہوتی ہے جو ان کے جسم کے لیے ضروری ہے۔

ہری سبزیوں اور پھلوں کی کمی کی وجہ سے نظام انہضام ناکارہ ہو جاتا ہے۔

3. کافی پانی نہ پینا

نظام ہاضمہ کے کام میں پانی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو پاخانہ خشک اور سخت ہوجاتا ہے، جس سے آنتوں کی حرکت مشکل ہوجاتی ہے۔

بہت سے نوجوانوں کو بہت کم پانی پینے کی عادت ہوتی ہے، اس کے بجائے وہ میٹھے مشروبات، دودھ کی چائے یا کافی کا انتخاب کرتے ہیں۔ اس سے نہ صرف قبض کا خطرہ بڑھتا ہے بلکہ آنتوں کی صحت پر بھی منفی اثر پڑتا ہے۔

4. بہت زیادہ مسالہ دار کھانا کھانا اور شراب پینا۔

مسالہ دار اور بہت زیادہ موسمی غذائیں، یا الکحل کا کثرت سے استعمال، ہاضمہ کی پرت کو پریشان کر سکتا ہے، آنتوں کی حرکت میں خلل ڈال سکتا ہے۔

اگر یہ حالت برقرار رہتی ہے، تو یہ مقعد اور ملاشی کے علاقے پر دباؤ بڑھائے گی اور بواسیر کے بڑھنے کو تیز کرے گی۔

5. بیت الخلا جانے سے روکنے کی عادت۔

بہت سے لوگ، مصروف کام کے نظام الاوقات یا عوامی بیت الخلاء استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ کی وجہ سے، اکثر رفع حاجت سے باز رہتے ہیں۔

آنتوں کی حرکت کو روکنے سے پاخانہ آنتوں میں زیادہ دیر تک رہتا ہے، خشک اور سخت ہو جاتا ہے، جس سے قبض ہو جاتی ہے۔ یہ ان خاموش وجوہات میں سے ایک ہے جو نوجوانوں میں بواسیر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

7. مطمعن ہونا اور ڈاکٹر سے ملنے سے گریزاں ہونا۔

پریشان کن مسائل میں سے ایک یہ ہے کہ بواسیر کی علامات ظاہر ہونے پر نوجوان اکثر کم اندازہ لگاتے ہیں یا شرمندہ ہوتے ہیں۔ چونکہ یہ ایک حساس علاقہ ہے، بہت سے لوگ ماہر طبی امداد حاصل کرنے کے بجائے خود دوا لیتے ہیں یا طویل عرصے تک درد کو برداشت کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے بیماری بڑھ جاتی ہے، جس سے زیادہ درد ہوتا ہے اور اس کا علاج مشکل ہو جاتا ہے۔

ڈاکٹروں نے خبردار کیا ہے کہ ملاشی سے خون بہنے کے تمام کیسز بواسیر نہیں ہوتے۔ کچھ خطرناک حالات جیسے کہ ملاشی پولپس، السرٹیو کولائٹس، یا کولوریکٹل کینسر بھی اسی طرح کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا، مقعد کے علاقے میں غیر معمولی علامات کا سامنا کرتے وقت مریضوں کو بالکل مطمئن نہیں ہونا چاہئے.

بواسیر صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

روزمرہ کی زندگی میں درد اور تکلیف کا باعث بننے کے علاوہ، دائمی بواسیر بہت سی پیچیدگیوں کا باعث بھی بن سکتی ہے جیسے:

طویل خون بہنے کی وجہ سے دائمی خون کی کمی۔ مقعد کی سوزش۔ تھرومبوزڈ بواسیر جس سے شدید درد ہوتا ہے۔ پرلاپسڈ اور گلا گھونٹنے والی بواسیر۔ نفسیات اور معیار زندگی پر اثرات۔ بہت سے مریض خود کو ہوش میں محسوس کرتے ہیں، سماجی میل جول سے گریز کرتے ہیں، یا طویل درد اور تکلیف کی وجہ سے نقل و حرکت کو محدود کرتے ہیں۔

بواسیر سے بچاؤ کے لیے ماہرین صحت مند طرز زندگی اپنانے اور سائنسی روزمرہ کی عادات کو برقرار رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

• اپنے کھانے میں فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں۔

آپ کو کافی مقدار میں ہری سبزیاں، تازہ پھل، سارا اناج اور پھلیاں کھانے چاہئیں۔ فائبر پاخانہ کو نرم کرنے میں مدد کرتا ہے، ہاضمے کو سہارا دیتا ہے، اور قبض کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

• کافی پانی پیئے۔

ہر شخص کو روزانہ تقریباً 1.5-2 لیٹر پانی پینا چاہیے تاکہ نظام ہاضمہ کو معمول پر رکھا جا سکے۔

• باقاعدگی سے ورزش کریں۔

ہر روز کم از کم 30 منٹ کی جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے سے آنتوں کی حرکت کو بڑھانے اور مقعد-ملشی کے علاقے میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ چہل قدمی، سائیکلنگ، یوگا یا تیراکی جیسی ہلکی ورزشیں صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔

• زیادہ دیر تک نہ بیٹھیں۔

اگر آپ کسی دفتر میں کام کرتے ہیں، تو آپ کو مقعد کے حصے پر دباؤ کم کرنے کے لیے ہر 45-60 منٹ بعد کھڑے ہو کر گھومنا چاہیے۔

• شراب اور مسالہ دار کھانوں کو محدود کریں۔

چکنائی والی غذاؤں، مسالیدار کھانوں کا استعمال کم کرنا، اور الکحل کے استعمال کو محدود کرنا نظام انہضام کی بہتر حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔

• ٹوائلٹ جانے سے باز نہ آئیں۔

یہ ضروری ہے کہ وقتاً فوقتاً پاخانہ کرنے کی عادت پیدا کی جائے، آنتوں کی حرکت کو روکنے یا زیادہ دیر تک بیت الخلا میں بیٹھنے سے گریز کریں۔ بواسیر مکمل طور پر روکا جا سکتا ہے اگر ہر کوئی صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھے اور غیر معمولی علامات کا سامنا کرنے پر فوری طور پر ابتدائی طبی امداد حاصل کرے۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm