افسردگی اور اشتراک، ہمدردی

انفارمیشن ٹکنالوجی کی ترقی کے ساتھ، لوگ، خاص طور پر نوجوان، آہستہ آہستہ اپنی ذہنی صحت کے بارے میں زیادہ باشعور اور خیال رکھنے لگے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ڈپریشن کے موضوع کو پہلے سے کہیں زیادہ توجہ ملی ہے. تاہم، والدین کے لیے، اس بیماری میں اپنے بچوں کی مدد کرنا ایک مشکل اور مشکل سفر ہے۔

کیا دباؤ اب بھی ہیرے پیدا کرتا ہے؟

جسمانی مسائل کے برعکس، ذہنی عدم استحکام کی اکثر کوئی خاص علامات نہیں ہوتیں، جس کی وجہ سے خاندان کے افراد اور خود مریض کے لیے اس کا بروقت پتہ لگانا مشکل ہو جاتا ہے۔ بہت سے لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ منفی جذبات تعلیمی یا کام کے دباؤ کا نتیجہ ہیں اور اس لیے ان پر زیادہ توجہ نہیں دیتے۔ صرف اس صورت میں جب مریض غیر معمولی علامات جیسے سستی، طویل بے خوابی، یا جذبات پر قابو پانے میں ناکامی کا مظاہرہ کرتا ہے، کیا اہل خانہ اس مسئلے کو سمجھتے ہیں اور علاج کی کوشش کرتے ہیں۔

یہ سوچ کر کہ اس کی بیٹی مضبوط ہے، دباؤ سے نمٹنے اور مسائل کو حل کرنے میں اچھی ہے، محترمہ Xuan Phuong (50 سال کی عمر، Hoc Mon District، Ho Chi Minh City) کو اس وقت زیادہ حیرت نہیں ہوئی جب ان کی بیٹی کام کے بعد ہر روز تھکی ہوئی نظر آتی تھی۔ Ngoc Trang (26 سال کی عمر، محترمہ Xuan Phuong کی بیٹی) نے حال ہی میں ملازمتیں تبدیل کی تھیں کیونکہ اس کی پچھلی کمپنی مشکلات کا سامنا کر رہی تھی اور دیوالیہ ہو گئی تھی۔

کام کے ماحول میں تبدیلی ٹرانگ کی اداسی اور افسردگی کی سب سے قابل فہم وجہ تھی، اس لیے ماں اور بیٹی نے اس پر زیادہ توجہ نہیں دی۔ یہ اس وقت تک نہیں ہوا تھا جب ٹرانگ تیزی سے تھک گئی تھی اور اس کے منفی خیالات تھے کہ وہ اسے ایک ماہر نفسیات کے پاس لے گئے اور پتہ چلا کہ وہ ڈپریشن کے کافی شدید مرحلے میں گر چکی ہے۔

"کام پر جانا تناؤ کا باعث تھا کیونکہ میں نئی ​​کمپنی کی ثقافت، ماحول اور ملازمت سے مطابقت نہیں رکھتا تھا۔ لیکن گھر میں رہنا تناؤ کا باعث تھا کیونکہ میں اپنے خاندان کی کفالت کے لیے پیسے نہیں کما رہا تھا..." ہفتوں تک، ٹرانگ ناقابل جواب پریشانیوں کے ایک شیطانی چکر میں پھنسا رہا، آہستہ آہستہ ایک بحران میں پڑ گیا اور زندگی پر اعتماد کھو دیا۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر Nguyen Phuong Hoa نے بچوں میں ڈپریشن کی عام علامات کے بارے میں معلومات شیئر کیں۔

ڈپریشن کی نشوونما راتوں رات نہیں ہوتی بلکہ یہ ایک طویل عرصے تک دبے ہوئے جذبات کا نتیجہ ہے۔ محترمہ ڈو گیانگ (45 سال کی عمر، بن تھانہ ڈسٹرکٹ، ہو چی منہ سٹی میں رہائش پذیر) اور ان کی بیٹی روس میں رہتی تھیں۔ اس نے بتایا کہ شروع میں ان کی بیٹی بہت فرمانبردار تھی اور ہمیشہ بہترین تعلیمی کامیابیاں حاصل کرتی تھی۔ لیکن جب وہ یونیورسٹی کے دوسرے سال میں تھی، تو اس کی بیٹی دورے کے لیے ویتنام واپس آئی اور کبھی روس واپس نہیں آئی، اس کے ساتھ ہی خاندان سے رابطہ منقطع کر دیا۔

پریشان ہو کر اس نے اپنے بچے کے تمام دوستوں اور اساتذہ سے معلومات مانگنے کے لیے رابطہ کیا اور تب ہی اسے معلوم ہوا کہ اس کا بچہ کافی عرصے سے ڈپریشن کا شکار ہے۔ اپنے بچے کو ماہر نفسیات کے پاس لے جانے اور اس کی کہانی سننے کے بعد، اس نے محسوس کیا کہ اس نے اپنے بچے پر برسوں سے جو دباؤ ڈالا تھا، اس کی بنیادی وجہ یہ تھی کہ اس کا بچہ ہمیشہ پیچھے ہٹتا رہا اور ان کے جذبات کو دباتا رہا۔

انہوں نے کہا کہ وہ ایک پرفیکشنسٹ ہیں، اس لیے اچھی تعلیمی کامیابیوں کے ساتھ ساتھ وہ یہ بھی چاہتی ہیں کہ ان کی بیٹی مشرقی ایشیائی خاتون کی طرح نیک زندگی گزارنے کے لیے بہت سی چیزیں سیکھے۔ اس کی توقعات کی وجہ سے اس کی بیٹی، جو کبھی ایک روشن اور بہترین طالب علم تھی، اب اسکول نہیں جانا چاہتی، اپنی خوشی، توانائی، اور جینے کا حوصلہ کھو دیتی ہے۔

"اس وقت کو پیچھے دیکھتے ہوئے، میں ہمیشہ اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہراتی ہوں کہ میں اپنے بچے پر اتنا دباؤ ڈالتی ہوں، جس سے اس کے لیے اپنی زندگی کے فیصلے خود کرنا مشکل ہو جاتا ہے،" محترمہ ڈو گیانگ نے شیئر کیا۔

ایک مضبوط بنیاد

ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ ڈپریشن ایک کثیر الجہتی بیماری ہے، جو کئی پیچیدہ وجوہات سے جنم لیتی ہے، جو اکثر مریضوں اور ان کے اہل خانہ کو پریشان کر دیتی ہے۔

انسٹی ٹیوٹ آف سائیکالوجی اینڈ کمیونیکیشن کے ڈائریکٹر ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر Nguyen Phuong Hoa نے ڈپریشن میں مبتلا اپنے پیاروں کی مدد اور ان کی دیکھ بھال کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہوئے کہا: "والدین سب سے بہتر کام جو کر سکتے ہیں وہ محبت کرنا، اشتراک کرنا اور ہمدردی کرنا ہے۔ سب سے پہلے اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ خاندان کے اندر کھلے تعلقات کو برقرار رکھیں تاکہ بچے کو بات چیت کی سہولت فراہم کرنے، توجہ دینے اور سمجھنے میں مدد فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ خاندان کے اندر کھلے تعلقات کو برقرار رکھیں۔ اس کے علاوہ، ہر فرد کو مثبت رہنے اور اپنی اور دوسروں کی مدد کے لیے تیار رہنے کے لیے ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

ڈپریشن میں مبتلا نوجوانوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کے بارے میں، بہت سے لوگوں کو معاشرے کی موجودہ حالت کے پیش نظر یہ غیر منطقی لگتا ہے۔ دوسری طرف، بہت سے والدین کا خیال ہے کہ ان کے بچوں کی ذہنی صحت کے مسائل ان کی اپنی کمزوری اور مشکلات پر قابو پانے کی خواہش سے پیدا ہوتے ہیں۔

تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہر دور کے اپنے چیلنج ہوتے ہیں۔ ڈیجیٹل دور میں، نوجوانوں کو معلومات کے متنوع اور کثیر جہتی سلسلوں کا سامنا کرتے ہوئے ہم آہنگی برقرار رکھنا مشکل ہوتا ہے۔ مزید برآں، معاشرے میں تیز رفتار تبدیلیاں بہت سے احساس کو پیچھے چھوڑ دیتی ہیں، الجھن میں پڑ جاتی ہیں اور آہستہ آہستہ کنٹرول کھو دیتی ہیں۔

سب سے بڑھ کر، ڈپریشن کے بارے میں فعال طور پر سیکھنے کے علاوہ، بیماری کے بارے میں مثبت اور پرامید رویہ برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ اپنے بچے کے جذباتی انتشار میں ڈوبنے سے بچنے کے لیے، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو خود ہونے کے لیے جگہ دیں، ساتھ ہی ان کی تبدیلیوں اور اظہار پر بھی توجہ دیں۔ والدین کی ہمدردی اور مدد سے، مشکلات پر قابو پا لیا جائے گا، خاندانی بندھن کے بارے میں قیمتی اسباق اپنے پیچھے چھوڑ جائیں گے۔

گریس

ماخذ: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html