جو بچے بہت زیادہ فون استعمال کرتے ہیں وہ یہ علامات ظاہر کریں گے۔

بچوں میں فون کا زیادہ استعمال نہ صرف بصارت اور خشک آنکھوں کا خطرہ بڑھاتا ہے بلکہ ان کے ارتکاز اور دماغی نشوونما کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

بچوں کی طرف سے فون اور ٹیبلیٹس کے بڑھتے ہوئے استعمال نے بہت سے والدین میں صحت پر ان کے اثرات کے بارے میں تشویش پیدا کر دی ہے۔ اسکرین کا طویل وقت نہ صرف آنکھوں کے مسائل جیسے خشک آنکھیں اور بصارت کا باعث بن سکتا ہے بلکہ دماغی نشوونما، ارتکاز اور جذباتی تندرستی کو بھی منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے۔

زیادہ تر گھرانوں میں موجود الیکٹرانک آلات کے ساتھ، بچوں کے اسکرین ٹائم کو کنٹرول کرنا ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کے تحفظ کے لیے انتہائی اہم سمجھا جاتا ہے۔

فون کا زیادہ استعمال بچوں کی بینائی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

ہیلتھی چلڈرن کے مطابق، بچے خاص طور پر الیکٹرانک اسکرینوں کے اثرات کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ ان کی آنکھیں اب بھی نشوونما پا رہی ہیں۔

آنکھوں میں تناؤ اور خشک آنکھوں کا سبب بنتا ہے۔

سب سے عام مسائل میں سے ایک ڈیجیٹل آنکھ کا تناؤ ہے۔ فون کو زیادہ دیر تک دیکھتے ہوئے، بچے معمول سے کم پلکیں جھپکتے ہیں، جس کی وجہ سے آنسو تیزی سے بخارات بن جاتے ہیں، جس کی وجہ سے آنکھیں خشک ہو جاتی ہیں، آنکھوں میں درد، آنکھوں میں درد، یا سر درد ہوتا ہے۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) کا کہنا ہے کہ اسکرین کا طویل وقت آنکھوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔

بصارت کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔

لمبے عرصے تک قریبی اشیاء پر توجہ مرکوز کرنے سے بھی بچوں میں میوپیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو بچے باہر کم وقت گزارتے ہیں اور اکثر فون اور ٹیبلیٹ استعمال کرتے ہیں ان میں جلد شروع ہونے والے مایوپیا کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر اگر یہ عادت برقرار رہے تو وقت کے ساتھ ساتھ میوپیا کی ڈگری تیزی سے بڑھ سکتی ہے۔

عارضی طور پر دھندلا پن کا سبب بنتا ہے۔

کچھ بچوں کو زیادہ دیر تک فون استعمال کرنے کے بعد بھی عارضی طور پر دھندلا پن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آنکھ کا رہائش کا طریقہ کار سخت ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے آنکھ کے لیے قریب سے دور کی بینائی تک جانا مشکل ہو جاتا ہے۔

بچوں کی طرف سے بہت زیادہ فون کا استعمال ان کی صحت، خاص طور پر ان کی بینائی اور دماغ کی نشوونما پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ تصویر: شٹر اسٹاک۔

یہ بچے کے دماغ کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

بینائی کو متاثر کرنے کے علاوہ، بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الیکٹرانک آلات کا زیادہ استعمال بچوں کی دماغی نشوونما کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

زبان اور سیکھنے کی صلاحیتوں پر اثر

وہ بچے جو دن میں دو گھنٹے سے زیادہ اسکرین استعمال کرتے ہیں ان کا اسکور زبان اور علمی ٹیسٹ میں کم ہوتا ہے۔ بعض صورتوں میں، ضرورت سے زیادہ سکرین کا وقت دماغی پرانتستا کو پتلا کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے - یہ علاقہ سوچنے کی صلاحیت، رویے پر قابو پانے، اور انفارمیشن پروسیسنگ سے وابستہ ہے۔

توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں کمی

متعدد مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ اسکرین کا طویل وقت بچوں کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو خراب کر سکتا ہے۔ وہ بچے جو اکثر مختصر ویڈیوز یا ویڈیوز کو مسلسل بدلتے ہوئے مواد کے ساتھ دیکھتے ہیں، ان میں قلیل مدتی توجہ کا دورانیہ پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جس سے ان کے لیے مطالعہ کے دوران توجہ برقرار رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔

جذباتی ترقی اور سماجی مہارتوں پر اثر۔

پب میڈ پر متعدد مطالعات نے طویل اسکرین ٹائم اور بچوں میں بڑھتی ہوئی بے چینی، تناؤ اور چڑچڑاپن کے درمیان تعلق کو نوٹ کیا ہے۔ جب بچے اپنے فون پر بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، تو وہ والدین اور دوستوں کے ساتھ آمنے سامنے بات چیت کو کم کر سکتے ہیں، جس سے ان کی سماجی رابطے کی مہارتیں متاثر ہوتی ہیں۔

دماغ کی نشوونما پر اثر

چھوٹے بچوں کے لیے، ماہرین کا خیال ہے کہ دماغ کی نشوونما کھیل، بات چیت، اور ہاتھ سے تلاش کرنے کے ذریعے بہترین طریقے سے حاصل کی جاتی ہے۔ اگر بچے چھوٹی عمر سے ہی اسکرین پر حد سے زیادہ انحصار کرنے لگتے ہیں، تو ان کے سیکھنے اور مہارت کی نشوونما پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔

ماخذ: https://znews.vn/tre-dung-dien-thoai-qua-nhieu-se-co-dau-hieu-nay-post1654601.html