جرنل آف امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن (JAMA) کے جولائی 2025 کے شمارے میں شائع ہونے والی ایک بڑی تحقیق کے مطابق، 50 سے 79 سال کی عمر کے بالغ جو اپنے پوتے پوتیوں کے لیے اعتدال پسند ہفتہ وار نگہداشت فراہم کرتے ہیں، ان کے ڈیمنشیا کے خطرے کو 24 فیصد تک کم کر سکتے ہیں۔
اس معجزاتی طریقہ کار کی وضاحت کرتے ہوئے، محققین نے نشاندہی کی کہ: چھوٹے بچوں کا خیال رکھنا بوڑھوں کو اپنے پوتے پوتیوں کے ساتھ فعال طور پر بات کرنے اور کھیلنے پر مجبور کرتا ہے۔ بظاہر آسان نظر آنے والی یہ حرکتیں دماغ کی باقاعدہ اور موثر سرگرمی پیدا کرتی ہیں۔ پوتے پوتیوں کے ساتھ وقت گزارنا نہ صرف بزرگوں کو ان کی یادداشت کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے بلکہ ان کے لیے جدید دنیا تک رسائی کا ایک گیٹ وے بھی ہے۔ ویڈیو کالز آن کرنے کا طریقہ سیکھنے سے لے کر آن لائن معلومات تلاش کرنے سے لے کر "ٹیکنالوجی کے دور کی نرسری رائمز" کے ساتھ گانے تک... ہر عمل دماغ کے مختلف حصوں کو متحرک کرتا ہے۔
بہت سے بوڑھے لوگوں نے، اپنے پوتے پوتیوں کے ساتھ کھیلنے کی بدولت، نئی ایپلی کیشنز انسٹال کرنا، سادہ غیر ملکی زبانیں سیکھنا، یا یہاں تک کہ سوشل نیٹ ورکس کا استعمال صرف "اپنے پوتے پوتیوں کی ترقی کے سفر پر عمل کرنے" کے لیے سیکھ لیا ہے۔
نہ صرف اس کے مثبت علمی اثرات ہوتے ہیں، پوتے پوتیوں کی دیکھ بھال کرنا تنہائی کو دور کرنے کے لیے ایک روحانی دوا بھی ہے - بوڑھوں میں ڈپریشن اور دماغی افعال میں کمی کا ایک بڑا خطرہ ہے۔ جب دادا دادی محسوس کرتے ہیں کہ ان کا اب بھی خاندان میں ایک کردار ہے، وہ اب بھی پیار کرتے ہیں اور ان پر بھروسہ کیا جاتا ہے، تو وہ زیادہ مثبت اور پر امید رہتے ہیں۔
تاہم، تحقیقی ٹیم نے یہ بھی نوٹ کیا کہ پوتے پوتیوں کی بہت زیادہ دیکھ بھال، خاص طور پر ہفتے میں 40 گھنٹے سے زیادہ، ناپسندیدہ جسمانی اور نفسیاتی دباؤ پیدا کر سکتی ہے۔ نگہداشت کو ایک اعتدال پسند سطح پر رکھنا ضروری ہے، اسے ایک ایسی سرگرمی کے طور پر دیکھنا جو سماجی تعلق کو بڑھاتا ہے اور دماغ کو متحرک کرتا ہے، نہ کہ بوجھ کے۔ بوڑھے لوگوں کو بھی آرام کرنے اور صحت یاب ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔
ماخذ: https://baolaocai.vn/trong-chau-nho-giup-giam-nguy-co-sa-sut-tri-tue-o-nguoi-gia-post878618.html
تبصرہ (0)