دسویں جماعت کے امتحان سے پہلے: کارکردگی کو برقرار رکھنے کے لیے صحیح طریقے سے مطالعہ کرنا۔

VTV.vn - امتحان سے پہلے، طالب علموں کو زیادہ اعتماد کے ساتھ کمرہ امتحان میں داخل ہونے کے لیے اہم شعبوں پر نظر ثانی کرنے، اچھی صحت کو برقرار رکھنے، اور ایک مستحکم ذہنیت رکھنے کی ضرورت ہے۔

ہنوئی میں دسویں جماعت کا داخلہ امتحان تیزی سے قریب آرہا ہے۔ امتحان میں صرف ایک ہفتہ باقی رہ جانے کے ساتھ، بہت سے طلباء بڑھتے ہوئے دباؤ کا سامنا کرتے ہوئے گہرے جائزے کے آخری مراحل میں داخل ہو رہے ہیں۔ نہ صرف طلباء، بلکہ والدین بھی ہائی اسکول میں سب سے زیادہ دباؤ والے امتحانات میں سے ایک کے بارے میں فکر مند ہیں۔

تاہم تجربہ کار اساتذہ اور طلبہ کے مطابق اس وقت سب سے اہم چیز بہت زیادہ مطالعہ کرنا نہیں ہے بلکہ صحیح جائزہ لینا، صحت مند رہنا اور ایک مستحکم ذہنیت برقرار رکھنا ہے۔

وسیع پیمانے پر مطالعہ کرنے کے بجائے اہم شعبوں پر اپنی نظر ثانی پر توجہ دیں۔

آخری مراحل میں، بہت سے طلباء اکثر زیادہ سے زیادہ پریکٹس کے مسائل کرنے کی کوشش کرتے ہیں یا علم کے خلا کو پر کرنے کے لیے مسلسل مطالعہ کرتے ہیں۔ تاہم، مختصر وقت میں سیکھنے کو بہت کم پھیلانا آسانی سے تھکاوٹ، بدگمانی، اور برقرار رکھنے میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

مثالی تصویر۔

10ویں جماعت کے داخلے کے امتحان کی تیاری سے متعلق اپنے تجربے کا اشتراک کرتے ہوئے، Cau Giay ہائی اسکول کی ٹاپ اسکور کرنے والی طالبہ اور فی الحال 10D2 کلاس میں، Hua Kien Giang نے کہا کہ اس کے مطالعے کے شیڈول کو مضمون کے لحاظ سے تقسیم کرنے سے اسے کافی حد تک تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملی۔

میں ایک دن میں بہت سارے مضامین نہیں پڑھتا۔ اس کے بجائے، میں اپنا وقت ان میں تقسیم کرتا ہوں۔ ہر شام، میں تقریباً 2-3 گھنٹے مطالعہ کرتا ہوں اور پھر وقت پر سو جاتا ہوں۔ ان حصوں کے لیے جن کے لیے بہت زیادہ حفظ کی ضرورت ہوتی ہے، میں ان کا جائزہ لینے کے لیے عموماً جلدی اٹھتا ہوں۔

طالب علم Hua Kien Giang، Cau Giay ہائی سکول

اساتذہ کے مطابق، اس مرحلے پر طلباء کو بنیادی علم، عام سوالات کی اقسام پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے اور خاص طور پر پریکٹس ٹیسٹ کے دوران اپنی غلطیوں کا جائزہ لینا چاہیے۔ غلطیوں کی وجوہات کا تجزیہ کیے بغیر ایک ٹیسٹ کا اچھی طرح سے جائزہ لینا بعض اوقات کئی ٹیسٹ کرنے سے زیادہ اہم ہوتا ہے۔

ریاضی کے لیے، طلباء کو اپنی پیشکش کی مہارت کو بہتر بنانے، مسائل کی واقف اقسام کی مشق کرنے، اور عام غلطیوں کو ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہے۔ ادب کے لیے، انہیں ادبی کاموں، مضمون کی ساخت، اور پڑھنے کی فہم کی مہارتوں کی ٹھوس سمجھ کی ضرورت ہے۔ غیر ضروری زبانوں کے لیے، گرامر اور الفاظ کا جائزہ لینا، اور امتحانی سوالات کو احتیاط سے پڑھنا بہت ضروری ہے تاکہ پوائنٹس کو غیر ضروری طور پر کھونے سے بچا جا سکے۔

شکل میں رہنے کے لیے صحت مند رہیں۔

امتحان کے موسم میں ایک عام غلطی مطالعہ کے لیے مسلسل دیر سے جاگنا ہے۔ بہت سے طلباء اپنے مطالعے کا وقت بڑھانے کے لیے کافی یا انرجی ڈرنکس کا استعمال کرتے ہیں، لیکن اس سے تھکاوٹ، ارتکاز میں کمی اور یادداشت کمزور ہو سکتی ہے۔

ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ طلباء مستقل نیند کے شیڈول کو برقرار رکھیں اور امتحانات کے دنوں میں دیر تک جاگنے سے گریز کریں۔ مناسب نیند دماغ کو بحال کرنے، یادداشت کو بہتر بنانے اور ٹیسٹ کے دوران دماغ کو چوکنا رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

مثالی تصویر۔

اس کے علاوہ خوراک پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ طالب علموں کو امتحان سے پہلے متوازن غذا کھانی چاہیے، غیر مانوس غذاؤں یا کھانے کی بے قاعدہ عادات سے پرہیز کرنا چاہیے۔ امتحان کے دن، انہیں ناشتہ نہیں چھوڑنا چاہیے بلکہ زیادہ سے زیادہ کھانے سے بھی گریز کرنا چاہیے تاکہ زیادہ سے زیادہ جسمانی حالت برقرار رہے۔

مطالعہ کے علاوہ، ہلکی جسمانی سرگرمی جیسے چہل قدمی، کھینچنا، یا مطالعاتی سیشنوں کے درمیان مختصر وقفہ لینا بھی تناؤ کو کم کرنے اور ارتکاز کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

والدین کو صحیح مدد فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔

بہت سے والدین امتحان کے دوران ضرورت سے زیادہ پریشان ہوتے ہیں، نادانستہ طور پر ان کے بچوں پر مزید دباؤ ڈالتے ہیں۔ گریڈز کے بارے میں مسلسل سوالات، دوستوں کے ساتھ موازنہ، یا ضرورت سے زیادہ توقعات طلباء کو مزید دباؤ کا شکار بنا سکتے ہیں۔

مثالی تصویر۔

لینگ ہا سیکنڈری اسکول کی ڈپٹی پرنسپل محترمہ ٹران تھی مائی آن کے مطابق، طالب علموں کو اس وقت جس چیز کی سب سے زیادہ ضرورت ہے وہ ہے بھروسہ، حوصلہ افزائی اور حمایت کا احساس۔

دسویں جماعت کا امتحان بہت اہم ہے، لیکن والدین کو اپنی تشویش کو دباؤ میں تبدیل نہیں ہونے دینا چاہیے۔ اس وقت جو چیز سب سے اہم ہے وہ یہ ہے کہ وہ اپنے بچوں کو مستقل مطالعہ کے معمولات کو برقرار رکھنے، باقاعدگی سے کھانے اور سونے میں مدد کریں، اور یہ یقین رکھیں کہ ان کا خاندان ہمیشہ ان کی مدد کے لیے موجود ہے۔

محترمہ ٹران تھی مائی این - لینگ ہا سیکنڈری اسکول کی وائس پرنسپل

ہنوئی کے میری کیوری اسکول سے تعلق رکھنے والی محترمہ ٹران ہانگ ہا کا خیال ہے کہ دسویں جماعت کا داخلہ امتحان ایک اہم سنگ میل ہے، لیکن یہ طالب علم کے مستقبل کا تعین کرنے والا واحد عنصر نہیں ہے۔

یہ ضروری ہے کہ طلباء کو خود اعتمادی، مثبت رویہ برقرار رکھنے اور اپنی صلاحیتوں کو بڑھانے کے لیے موزوں ماحول میں سیکھنے میں مدد فراہم کی جائے۔

محترمہ ٹران ہانگ ہا، میری کیوری اسکول، ہنوئی کی ٹیچر

اساتذہ کے مطابق، جب طلباء کا صحیح طریقے سے جائزہ لیا جائے گا، کافی آرام کیا جائے گا، اور اپنے گھر والوں سے پرسکون تعاون حاصل کریں گے، امتحان کا دباؤ نمایاں طور پر کم ہو جائے گا۔ اس وقت سب سے اہم چیز صرف زیادہ علم حاصل کرنا نہیں ہے، بلکہ اعتماد کو برقرار رکھنا ہے تاکہ وہ بہترین ممکنہ حالت میں کمرہ امتحان میں داخل ہوسکیں۔

-----

دسویں جماعت کے لیے داخلہ کا امتحان ایک اہم سنگ میل ہے، لیکن سیکھنے کے سفر کا اختتام نہیں۔ امتحان سے پہلے والے ہفتے میں، طالب علموں کو جس چیز کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے وہ نہ صرف زیادہ علم کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ کمرہ امتحان میں اپنی بہترین شکل میں داخل ہونے کے لیے سکون بھی ہوتا ہے۔ والدین کے لیے، بروقت اور مناسب مدد دباؤ کو کم کرنے اور اپنے بچوں کی کوششوں میں اعتماد پیدا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ نتائج سے قطع نظر، اہم بات یہ ہے کہ طلباء کے لیے مستقبل میں سیکھنے، بڑھنے اور ترقی کرنے کے لیے موزوں ماحول تلاش کرنا ہے۔

ماخذ: https://vtv.vn/truoc-ky-thi-lop-10-hoc-dung-cach-de-giu-phong-do-100260413013159041.htm