کیا ہر روز ادرک شہد کا پانی پینا اچھا ہے؟

کیا ہر روز ادرک شہد کا پانی پینا اچھا ہے؟

ہیلتھ اینڈ لائف اخبار نے ڈاکٹر پھنگ توان گیانگ کے حوالے سے بتایا کہ ہر روز ادرک کا پانی پینے سے جسم کو درج ذیل فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

کھانسی اور زکام کے لیے قدرتی گھریلو علاج

شہد بلغم کو پتلا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے جو ایئر ویز میں جمع ہوتا ہے اور اوپری سانس کے انفیکشن کا باعث بنتا ہے۔ اسی طرح ادرک سانس کی نالی میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، ادرک اور شہد کا امتزاج کھانسی اور نزلہ زکام کی علامات کے لیے ایک مؤثر قدرتی علاج بناتا ہے۔

ہم ایک کھانے کا چمچ ادرک کو شہد میں بھگو کر ایک کپ پانی میں ڈال کر گرم پانی میں ملا سکتے ہیں۔ اگر ہم دن میں دو بار گرم ادرک شہد کا پانی پی لیں تو ہمیں زیادہ راحت محسوس ہوگی۔

قدرتی درد کو دور کرنے والے

اگرچہ ادرک کا ذائقہ مضبوط ہوتا ہے، لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ یہ ایک تیزاب اور درد کو دور کرنے والا ہے۔ نزلہ زکام اکثر گلے کی سوزش کا باعث بنتا ہے۔ اس مرکب کو سردی کے علاج اور گلے کی خراش کو دور کرنے والے قدرتی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ہڈیوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور سانس کی نالی سے بلغم کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

دل کے لیے فوائد

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ادرک اور شہد دل کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔ ادرک کو خون کے جمنے کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت کیا گیا ہے۔ یہ کورونری دل کی بیماری سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔

ادرک، شہد اور لیموں بیماریوں سے لڑنے کے لیے تین بہترین اجزاء ہیں۔ وہ جسم کے قدرتی دفاع کی بھی حمایت کرتے ہیں۔ ایک کپ ادرک شہد اور لیموں کی چائے پینا یا روزانہ شہد میں بھگو کر ایک چمچ ادرک پینا مدافعتی نظام کو بڑھا سکتا ہے۔ مزید یہ کہ ادرک اور شہد دونوں میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں، اس طرح جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔

بدہضمی دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ادرک شہد کا مرکب ادرک کی موروثی ہاضمہ خصوصیات کی وجہ سے ہاضمے کے لیے ایک اچھا معاون ہے۔ اس لیے ادرک شہد کا استعمال کمزور نظام ہاضمہ والے لوگوں کے لیے بہت مفید ہے۔

متلی اور صبح کی بیماری کو روکیں۔

ادرک کا استعمال متلی کے لیے قدیم ترین قدرتی علاج میں سے ایک ہے، خاص طور پر متلی جو حمل کے دوران ہوتی ہے۔ شہد ملانا ان لوگوں کے لیے مزید لذیذ بناتا ہے جو کچی ادرک کا ذائقہ پسند نہیں کرتے۔ صبح کی بیماری کو دور کرنے کے لیے ہم ادرک شہد کو گرم پانی میں ملا کر پی سکتے ہیں۔

ادرک شہد میں بھگو کر ایک صحت بخش مشروب ہے۔

ادرک کے پانی میں شہد ملانے کا طریقہ

میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر مضمون میں BSCKI سے طبی مشاورت موجود ہے۔ Duong Ngoc Van رہنمائی کرتا ہے کہ ادرک کے شہد کے پانی کو کیسے ملایا جائے:

مرحلہ 1: ادرک تیار کریں۔

ادرک کو دھو کر چھیل کر چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں یا کچل لیں۔

مرحلہ 2: ادرک اور شہد کو اچھی طرح مکس کریں۔

مزیدار اور ذائقہ کے لیے آپ کو ادرک اور شہد کو صحیح تناسب میں ملانا چاہیے۔ ہر شخص کے ذائقے اور ترجیح کے مطابق آپ ادرک اور شہد کے تناسب کو اس کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

مرحلہ 3: مکسچر کو بھگونے دیں۔

ادرک اور شہد کو اچھی طرح مکس کرنے کے بعد، آپ کو اس مکسچر کو کم از کم 30 منٹ یا رات بھر بھگونے دیں تاکہ ادرک اور شہد کا ذائقہ اور خوشبو مضبوط ہو جائے۔ اگر آپ کو شہد کی مٹھاس پسند نہیں ہے تو آپ چینی کم ڈال سکتے ہیں یا شہد استعمال نہیں کر سکتے اور صرف ادرک کا استعمال کر سکتے ہیں۔

جن لوگوں کو ادرک شہد کا پانی نہیں پینا چاہیے۔

ادرک کا شہد کا پانی صحت کے لیے اچھا ہے لیکن درج ذیل افراد کو ادرک کا شہد کا پانی نہیں پینا چاہیے۔

1 سال سے کم عمر کے بچے

1 سال سے کم عمر کے بچوں کے شہد میں کلوسٹریڈیم بوٹولینم بیکٹیریا سے متاثر ہونے کا امکان ہوتا ہے، جس سے منہ کے چھالے اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس لیے والدین کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

ذیابیطس

شہد میں شوگر ہوتی ہے، لہٰذا ذیابیطس کے شکار افراد کو اس پروڈکٹ کا استعمال محدود کرنا چاہیے یا استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

جن لوگوں کو شہد یا ادرک سے الرجی ہے۔

اگر آپ کو شہد ادرک سے الرجی کی علامات ہیں تو آپ کو اس پروڈکٹ کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

پیٹ کی بیماری یا ہاضمے کے مسائل والے لوگ

ادرک معدے میں جلن پیدا کر سکتی ہے اور تیزابی رطوبت کو بڑھا سکتی ہے، لہٰذا پیٹ کی بیماریوں یا ہاضمے کے مسائل والے افراد کو اس پروڈکٹ کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔

منشیات استعمال کرنے والے

ادرک درد کش ادویات، دل کی دوائیں اور خون پتلا کرنے والی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔ ادویات لینے والے افراد کو اس مشروب کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے استعمال کے لیے نہیں ہے۔

حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین پر ادرک کے شہد کے اثرات کے بارے میں فی الحال کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں، لہذا آپ کو اس مدت کے دوران اس پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html