کانوں کی مالش کرنے کے کیا فائدے ہیں؟

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں؛ آپ دوسرے مضامین بھی دیکھ سکتے ہیں جیسے: کیا آنکھوں میں خون کی بہت سی شریانیں نظر آتی ہیں؟ خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے ادرک کی چائے کب پیی جائے ؛ مچھر کے کاٹنے سے زخموں کو کیسے روکا جائے؟...

آپ کو روزانہ کانوں کی مالش کیوں کرنی چاہیے؟

اس کے بعد، گرینڈ ماسٹر اکشر، ہندوستان کے ایک معروف طرز زندگی کے کوچ، بتائیں گے کہ آپ کو روزانہ اپنے کانوں کی مالش کیوں کرنی چاہیے۔

ماہر اکشر کے مطابق کان کا مساج توانائی بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ کانوں کو متحرک کرنا کافی کی طرح غنودگی کا مقابلہ کر سکتا ہے۔

جب آپ بیدار ہوں تو آپ اپنے کانوں کو تھوڑا زیادہ زور سے رگڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آپ کے کانوں میں اعصابی سروں کو متحرک کرنے سے دماغ کے کچھ مراکز کو متحرک کیا جا سکتا ہے اور نیند کے احساس کو کم کیا جا سکتا ہے۔

کان کا مساج توانائی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

لہذا، جب آپ کو توانائی کی کمی محسوس ہو تو اپنے کانوں کی مالش کرنے کی کوشش کریں ۔ ماہر اکشر مشورہ دیتے ہیں: بہتر ہے کہ صبح سویرے اپنے کانوں پر 5-10 منٹ تک مساج کریں۔

اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ کان کی جلد خاص طور پر حساس ہوتی ہے اور اس میں بڑی تعداد میں اعصابی سرے ہوتے ہیں – خاص طور پر کان کی لو۔ ایرلوب میں بہت سے اعصابی سرے اور خون کی ایک بڑی فراہمی ہوتی ہے۔ یہ خون کی فراہمی جسم کو توازن برقرار رکھنے اور کان کے بقیہ کارٹلیج کو گرم رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ جب مساج کیا جاتا ہے، تو اس خون کی فراہمی کو پورے جسم میں منظم کیا جا سکتا ہے۔ قارئین اس موضوع پر مزید معلومات 5 ستمبر کو صحت کے صفحہ پر حاصل کر سکتے ہیں۔

میری آنکھوں میں خون کی بہت سی نالیاں نظر آتی ہیں۔ کیا یہ فکر کرنے والی چیز ہے؟

جسم میں خون کی نالیوں کا ایک گھنا نیٹ ورک ہوتا ہے جو آنکھوں سے جڑتا ہے تاکہ اس پیچیدہ عضو کو غذائی اجزاء اور آکسیجن پہنچایا جا سکے۔ جب آئینے میں دیکھتے ہیں تو آنکھ کا زیادہ تر حصہ جو ہم دیکھتے ہیں وہ آنکھ کا سفید ہوتا ہے۔ بعض اوقات، خون کی چھوٹی نالیوں کے پھیلنے کی وجہ سے آنکھ کی سفیدی سرخ نظر آتی ہے۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آنکھ کو ضروری خون کی فراہمی ہو، ہر آنکھ کا گولہ ایک اہم رگ اور شریان سے جڑا ہوا ہے، اس کے ساتھ ساتھ متعدد چھوٹی خون کی شریانیں جو پوری آنکھ میں پھیلتی ہیں۔ بعض صورتوں میں آنکھ کی سفیدی میں خون کی شریانیں نمایاں ہو جاتی ہیں جس کی وجہ سے آنکھ سرخ ہونے لگتی ہے۔

اگر آنکھیں کئی دنوں تک سرخ رہیں تو آپ کو چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

آنکھوں میں خون کی شریانوں کے نظر آنے کے بہت سے معاملات محض خون کی نالیوں کے عارضی پھیلاؤ کی وجہ سے ہوتے ہیں اور جلد ہی حل ہو جائیں گے۔ اس کی وجوہات اکثر آنکھوں میں تناؤ، نیند کی کمی، یا گردوغبار، کیڑے مکوڑوں یا آنکھوں میں کوئی اور چیز داخل ہونے سے جلن ہوتی ہیں۔ سرخ آنکھوں کی دیگر عام وجوہات میں الرجی، زیادہ سورج کی نمائش، آنکھ کی چوٹ، یا خشک آنکھیں شامل ہیں۔

سرخ آنکھوں کی ایک اور ممکنہ وجہ subconjunctival hemorrhage ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں آنکھ میں خون کی شریانیں پھٹ جاتی ہیں۔ کوئی بھی چیز جو کافی مضبوط جھٹکے کا سبب بنتی ہے، جیسے کہ قے یا کھانسی، ذیلی کنجیکٹیول ہیمرج کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ عام طور پر فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے کیونکہ یہ چند دنوں کے بعد خود ہی حل ہو جائے گا۔ اس مضمون کی مزید تفصیلات 5 ستمبر کو صحت کے صفحہ پر دستیاب ہوں گی۔

بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے ادرک کی چائے پینے کا بہترین وقت ہے۔

ادرک کی چائے کے فوائد طویل عرصے سے سائنسی طور پر ثابت ہو چکے ہیں۔ ذیل میں، ڈاکٹر شلپا اروڑہ، ایک مشہور ہندوستانی ماہر غذائیت، ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے ادرک کی چائے پینے کے بہترین اوقات بتاتی ہیں۔

ذیابیطس کے لیے ادرک کے فوائد یہ ہیں:

آپ صبح خالی پیٹ ایک کپ ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔

سائنسی جریدے جرنل نیوٹریئنٹس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں اس طریقہ کار کی نشاندہی کی گئی ہے جس کے ذریعے ادرک بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتی ہے۔ یہ کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کے لیے ذمہ دار انزائمز کو روک سکتا ہے اور خون کے بائیو کیمیکل اور لپڈ پیرامیٹرز کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس طریقہ کار کی بدولت، ادرک ان لوگوں کے لیے بہت موثر ہے جو اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

ادرک کا اہم فعال جزو جنجرول پٹھوں کے خلیوں میں گلوکوز کی مقدار کو بہتر بناتا ہے۔ اس سے ہائی بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مزید برآں، ماہر اروڑا اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ادرک ہاضمے میں بھی مدد کرتی ہے، نزلہ زکام اور فلو کا علاج کرتی ہے اور دمہ کے شکار افراد کی مدد کرتی ہے۔ ادرک کی سوزش مخالف خصوصیات کو طاقتور اینٹی بایوٹک سے موازنہ کیا جاتا ہے۔ اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں اور اس مضمون میں مزید پڑھیں!

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm