کیا روزانہ اپنے چہرے کو بھاپ لینا آپ کے لیے اچھا ہے؟

ڈاکٹر ٹران نگوک کھن نام، ایم ڈی، شعبہ ڈرمیٹولوجی اینڈ کاسمیٹک سکن کیئر، یونیورسٹی میڈیکل سینٹر ہو چی منہ سٹی، جواب دیتے ہیں: چہرے کی بھاپ ایک آرام دہ اور جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ ہے جسے بہت سی خواتین استعمال کرتی ہیں۔ اس کے اثرات میں شامل ہیں:

اپنے چہرے کو بھاپ لینے کے بعد، اسے گرم پانی سے دھو لیں اور آہستہ سے تھپتھپا کر خشک کریں۔

جلد کی صفائی : چھیدوں کو کھولنے سے، جلد کو زیادہ مؤثر طریقے سے صاف کیا جاتا ہے، سیبم اور مہاسے پیدا کرنے والے ایجنٹوں کو ہٹانا آسان ہوتا ہے، بالوں کے پٹکوں کی رکاوٹ کو کم کرتا ہے اور اس طرح مہاسوں کی تشکیل کو کم کرتا ہے۔

بہتر گردش : گرمی خون کی نالیوں کو پھیلانے اور جلد میں گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، جس سے جلد کی بہتر پرورش ہوتی ہے۔ کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار بھی حوصلہ افزائی کرتی ہے، جس کے نتیجے میں چمکدار، جوان نظر آنے والی جلد ہوتی ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے جذب میں اضافہ : جب جلد صاف ہو اور سوراخ کم بند ہوں تو جلد کے ذریعے جذب بہتر ہوتا ہے اور تاثیر زیادہ ہوتی ہے۔

جلد کے لیے آرام دہ : جلد پر گرمی کے ساتھ کچھ مساج ضروری تیلوں کے ساتھ مل کر آرام کا احساس دلانے اور جلد کو سکون بخشنے میں مدد ملے گی۔

سٹیم باتھ استعمال کرتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں۔

ماسٹر ڈگری ہولڈر اور ڈاکٹر Tran Ngoc Khanh Nam کے مطابق، محفوظ اور موثر اسٹیم تھراپی کے لیے، آپ کو پانی پینا چاہیے اور بھاپ لینے سے پہلے اپنے چہرے کو اچھی طرح دھونا چاہیے۔ بھاپ لیتے وقت آنکھیں بند کریں اور بھاپ کا درجہ حرارت محسوس کریں۔ اگر یہ بہت گرم محسوس ہوتا ہے، جلنے سے بچنے کے لیے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کریں۔

اپنے چہرے کو بھاپ لینے کے بعد، اسے گرم پانی سے دھو لیں اور آہستہ سے تھپتھپا کر خشک کریں۔ اپنی جلد پر سیرم یا موئسچرائزر لگائیں اور آہستہ سے مساج کریں۔

سونا گرم بھاپ کا استعمال کرتے ہیں، لہذا جلنے سے بچنے کے لیے ہمیشہ محتاط رہیں۔ جلنے کو کم کرنے کے لیے، اپنے چہرے کو بھاپ کے منبع سے دور رکھیں تاکہ بھاپ کے ساتھ آرام دہ تجربہ ہو جو کہ کافی گرم ہو۔

آپ کو ہفتے میں صرف ایک بار سونا استعمال کرنا چاہئے۔

ماسٹر ڈگری ہولڈر اور ڈاکٹر ٹران نگوک خان نم کے مطابق، بھاپ سے غسل ہفتے میں صرف ایک بار کیا جانا چاہیے اور جلد کی جلن سے بچنے کے لیے ہر بار زیادہ سے زیادہ 10 منٹ تک محدود رہنا چاہیے۔

rosacea کے ساتھ لوگوں کے لئے، بھاپ کو محدود ہونا چاہئے کیونکہ گرمی vasodilation کو بڑھا سکتی ہے، جلد کی سرخی کو بڑھا سکتی ہے۔

ایکزیما یا چنبل جیسی جلد کی حالتوں میں مبتلا لوگوں کے لیے، بھاپ لینے سے عارضی راحت مل سکتی ہے، لیکن وقت کو چند منٹوں تک محدود کرنا بہتر ہے، کیونکہ طویل عرصے تک بھاپ لینے سے جلد کے سوجن والے علاقوں میں جلن بڑھ سکتی ہے۔

قارئین مضمون کے نیچے تبصرہ کرکے یا suckhoethanhnien247@gmail.com پر ای میل کے ذریعے ڈاکٹر 24/7 سیکشن میں سوالات بھیج سکتے ہیں۔

سوالات ڈاکٹروں، ماہرین وغیرہ کو بھیجے جائیں گے، جو ہمارے قارئین کے لیے ان کا جواب دیں گے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-xong-hoi-mat-hang-ngay-co-tot-185240611223904274.htm