کیا ہر روز اپنے چہرے کو بھاپ لینا اچھا ہے؟

ماسٹر - ڈاکٹر ٹران نگوک خان نم، ڈرمیٹولوجی کا شعبہ - جلد کی جمالیات، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی، جواب دیتے ہیں: چہرے کی بھاپ بہت سی خواتین کی جلد کو آرام اور دیکھ بھال کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اس کے اثرات میں شامل ہیں:

بھاپ لینے کے بعد، اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھو لیں اور آہستہ سے خشک کریں۔

جلد کی صفائی : چھیدوں کو کھولنے سے، جلد کو بہتر طریقے سے صاف کیا جاتا ہے، سیبم اور ایکنی کو دور کرنا بھی آسان ہوتا ہے، بالوں کے follicles کی رکاوٹ کو کم کرتا ہے، مہاسوں کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بہتر گردش : گرمی خون کی نالیوں کو پھیلانے اور جلد میں گردش کو بڑھانے میں مدد کرے گی، جلد کی بہتر پرورش میں مدد کرے گی۔ کولیجن اور ایلسٹن کے پھیلاؤ کے عمل کو بھی بہتر طور پر فروغ دیا جاتا ہے، اس طرح جلد کو چمکدار اور جوان بنانے میں مدد ملتی ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے جذب میں اضافہ کریں : جب جلد کو صاف کیا جاتا ہے تو بالوں کے پتے کم بند ہوتے ہیں، جلد کے ذریعے جذب بہتر ہوتا ہے اور اثر زیادہ ہوتا ہے۔

جلد کے لیے آرام دہ : جلد پر گرمی کے ساتھ کچھ مساج ضروری تیلوں کے ساتھ مل کر آرام کا احساس دلانے اور جلد کو سکون بخشنے میں مدد ملے گی۔

بھاپ لیتے وقت نوٹ کریں۔

ماسٹر - ڈاکٹر ٹران نگوک خان نم کے مطابق، محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے بھاپ لینے کے لیے، آپ کو پانی پینا چاہیے اور بھاپ لینے سے پہلے اپنا چہرہ دھونا چاہیے۔ بھاپ لیتے وقت، آپ کو اپنی آنکھیں بند کر کے بھاپ کا درجہ حرارت محسوس کرنا چاہیے۔ اگر یہ بہت گرم محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو جلنے سے بچنے کے لیے اسے ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔

بھاپ لینے کے بعد، اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں اور آہستہ سے خشک کریں۔ اپنی جلد پر سیرم یا موئسچرائزر لگائیں اور آہستہ سے مساج کریں۔

بھاپ سے نہانے میں گرم بھاپ کا استعمال ہوتا ہے لہذا آپ کی جلد کو جلنے سے بچنے کے لیے ہمیشہ محتاط رہیں۔ جلنے کو محدود کرنے کے لیے، اپنے چہرے کو بھاپ کے منبع کے قریب نہ رکھیں تاکہ آرام دہ احساس کو یقینی بنایا جا سکے اور بھاپ کافی گرم ہو۔

آپ کو ہفتے میں صرف ایک بار بھاپ لینا چاہئے۔

ماسٹر - ڈاکٹر Tran Ngoc Khanh Nam نے کہا کہ آپ کو ہفتے میں صرف ایک بار بھاپ لینا چاہیے اور جلد کی جلن سے بچنے کے لیے ہر بار زیادہ سے زیادہ 10 منٹ تک محدود کرنا چاہیے۔

rosacea کے ساتھ لوگوں کے لئے، بھاپ کو محدود ہونا چاہئے کیونکہ درجہ حرارت vasodilation میں اضافہ کر سکتا ہے، مریض کی جلد کی سرخی میں اضافہ کر سکتا ہے.

جلد کے حالات جیسے کہ ایکزیما یا چنبل والے لوگوں کے لیے، بھاپ لینے سے عارضی راحت مل سکتی ہے، لیکن بھاپ کو چند منٹوں تک محدود رکھنا چاہیے کیونکہ طویل عرصے تک بھاپ لینے سے جلد کے سوجن والے علاقوں میں جلن بڑھ سکتی ہے۔

قارئین مضمون کے نیچے تبصرے درج کرکے یا ای میل کے ذریعے بھیج کر ڈاکٹر 24/7 کالم سے سوالات پوچھ سکتے ہیں: suckhoethanhnien247@gmail.com ۔

قارئین کے جوابات کے لیے سوالات ڈاکٹروں، ماہرین کو بھیجے جائیں گے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-xong-hoi-mat-hang-ngay-co-tot-185240611223904274.htm