ایگزیما کی وجہ سے خشک جلد کو بہتر بنانے کے لیے، مناسب صابن کا استعمال کریں، موئسچرائز کریں، جلد کا درجہ حرارت کم کریں، رگڑنے سے گریز کریں، کولڈ کمپریس استعمال کریں، اور قدرتی مصنوعات کے استعمال پر غور کریں۔
شدید خشک جلد درد، خارش، یا سکیلنگ کا سبب بن سکتی ہے۔ لالی بڑھ جاتی ہے، کھردری شروع ہو جاتی ہے، اور چھلکے پڑتے ہیں۔ مریضوں کو ہائپر پگمنٹیشن، جلد کی دراڑ، شدید خارش کی وجہ سے رات کو سونے میں دشواری، یا پیپ، چھالوں، بدبو یا درد سے متاثرہ خشک جلد کا بھی سامنا ہو سکتا ہے۔
اگر خشک جلد پریشان کن ہے لیکن آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر نہیں کرتی ہے اور انفیکشن کے کوئی آثار نہیں دکھاتے ہیں تو آپ خود کی دیکھ بھال کے درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں۔ تاہم، ڈاکٹر کیو کے مطابق، ان گھریلو علاج کا مقصد کسی ڈاکٹر کے تجویز کردہ علاج کے منصوبے کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔
صحیح صابن کا استعمال کریں۔
سخت صابن یا مضبوط خوشبو سے دھونے سے جلد کی شدید جلن ہو سکتی ہے۔ اپنی جلد کی قدرتی نمی کی رکاوٹ کو موئسچرائزڈ رکھنے کے لیے، آپ کو غیر جانبدار پی ایچ کے ساتھ ہلکے صابن کا استعمال کرنا چاہیے۔
موئسچرائز کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
شاورنگ یا نہانے کے فوراً بعد نمی کرنا ضروری ہے۔ موئسچرائزر کا انتخاب کرتے وقت، ان کو تلاش کریں جو خوشبو سے پاک، پرفیوم سے پاک اور رنگ سے پاک ہوں۔ مرہم اور کریمیں لوشن سے بہتر ہیں کیونکہ ان میں تیل زیادہ ہوتا ہے۔
جلد کے ساتھ رابطے کے درجہ حرارت کو کم کریں۔
گرم پانی کی بجائے گرم پانی کا استعمال کریں؛ پانی جو بہت گرم ہے آپ کی جلد کی قدرتی نمی کے توازن میں خلل ڈال سکتا ہے۔ شاور کے وقت کو 10 منٹ سے زیادہ تک محدود کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے گھر یا دفتر میں ہیومیڈیفائر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
آہستہ سے تھپتھپائیں، رگڑنے سے گریز کریں۔
جب آپ شاور کر رہے ہوں تو اپنی جلد کو تولیہ یا اسفنج سے بھرپور طریقے سے رگڑنے سے گریز کریں۔ تولیہ سے خشک ہونے پر، تھوڑی نمی برقرار رکھنے کے لیے اپنی جلد کو آہستہ سے تھپتھپانے یا داغ لگانے کی کوشش کریں۔
کولڈ کمپریس استعمال کریں۔
جب علامات بھڑک اٹھیں، کھجلی اور سوجن کی وجہ سے تکلیف ہو، متاثرہ جگہ پر کولڈ کمپریس لگانے سے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنے آپ کو کولڈ کمپریس لگانے کے لیے، پلاسٹک کے تھیلے میں چند آئس کیوبز ڈالیں، ایک تولیہ کو بہتے ٹھنڈے پانی کے نیچے دھولیں، پھر گیلے تولیے کو آئس بیگ کے گرد لپیٹیں اور اسے ایک وقت میں 15 منٹ کے لیے اپنی جلد پر رکھیں۔
قدرتی مصنوعات کا استعمال کریں۔
شہد
اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ، شہد کو قدرتی زخم مندمل اور موئسچرائزر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
ناریل کا تیل
اپنی اینٹی بیکٹیریل اور موئسچرائزنگ خصوصیات کے ساتھ، ناریل کا تیل جلد میں نمی برقرار رکھنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ایلو ویرا
دھوپ میں جلی ہوئی جلد کو سکون دینے کے لیے اکثر جیل کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے، ایلو ویرا میں پولی سیکرائڈز ہوتے ہیں جو جلد کی تخلیق نو کو تحریک دیتے ہیں اور خشک، چڑچڑاپن والی جلد کو ٹھیک کرتے ہیں۔
دلیا
دلیا سے بھرے غسل میں بھگونے سے خشک، جلن والی جلد کو سکون ملتا ہے۔
تاہم، ڈاکٹر کیو کے مطابق، اگر جلد شدید خشک ہو جائے، گھریلو علاج سے حالت بہتر نہیں ہوتی، یا علامات خراب ہو جاتی ہیں، تو معائنے اور علاج کے لیے ماہر سے ملنا ضروری ہے۔
امریکہ اور اٹلی
ماخذ لنک
