Cảm lạnh mùa Hè là hiện tượng khá phổ biến, thường xuất hiện trong những ngày thời tiết oi bức và nhiệt độ tăng cao. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cảm lạnh chỉ xảy ra vào mùa Đông. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh rằng nhận định này không chính xác.
1. Cảm lạnh mùa Hè có triệu chứng gì?
Cảm lạnh mùa Hè là hiện tượng cảm lạnh phổ biến nhưng xảy ra trong thời điểm thời tiết nóng bức đặc trưng của mùa Hè. Đây là tình trạng mà nhiều người thường gặp phải, dù thường được xem như chỉ xuất hiện trong những ngày lạnh giá của mùa Đông.
Các dấu hiệu và triệu chứng của cảm lạnh mùa Hè thường tương tự với cảm lạnh thông thường, bao gồm:
- Sổ mũi, có thể thấy nước mũi chảy ra ngoài.
- Tình trạng tắc nghẽn mũi gây khó thở.
- Hắt xì liên tục.
- Đau đầu, chóng mặt.
- Có thể xuất hiện ho, đau rát, ngứa cổ họng.
2. Nguyên nhân dẫn đến cảm lạnh vào mùa Hè
Cảm lạnh thông thường chủ yếu xuất phát từ nhiễm virus đường hô hấp, trong khi sự thay đổi thời tiết không trực tiếp gây ra căn bệnh này. Tuy nhiên, vào những ngày Đông lạnh giá hoặc khi không khí trở nên khô hanh, virus dễ dàng phát triển mạnh mẽ hơn, do đó tỷ lệ mắc cảm lạnh cũng tăng cao trong mùa Đông.
Vào mùa Hè, các virus gây cảm lạnh truyền nhiễm qua nhiều con đường khác nhau. Chúng có thể được lây truyền từ người bệnh qua việc bắt tay, giọt bắn từ tuyến nước bọt, hoặc chạm vào các bề mặt hay vật dụng nhiễm virus.
Ngoài ra, môi trường sống và làm việc không sạch sẽ, sử dụng nguồn nước ô nhiễm hay dùng chung đồ dùng cá nhân với người mắc bệnh cũng làm tăng nguy cơ bị nhiễm cảm lạnh.
Mặc dù nguyên nhân chính của cảm lạnh vào mùa Hè vẫn là do virus, nhưng các yếu tố bên ngoài như môi trường và thói quen sinh hoạt sau đây cũng góp phần đáng kể làm tăng khả năng bị nhiễm bệnh.
Sử dụng quạt nhiều và với công suất lớn
Việc sử dụng quạt với công suất lớn trong thời gian dài thường được xem là cách hiệu quả để chống lại cái nóng oi bức của mùa Hè. Tuy nhiên, ít người nhận ra rằng thói quen này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước, cảm giác mệt mỏi, uể oải liên tục và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại xâm nhập, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Sử dụng điều hòa, máy lạnh ở nhiệt độ thấp
Trong quá trình sử dụng máy lạnh hoặc điều hòa, một thói quen khá phổ biến là hạ nhiệt độ xuống mức quá thấp, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái khó thích nghi khi bước ra khỏi phòng và phải đối mặt với nhiệt độ môi trường bên ngoài.
Sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột này dẫn đến tình trạng mất cân bằng nhiệt trong cơ thể, làm suy giảm khả năng điều hòa thân nhiệt tự nhiên.
Chính điều này trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng cảm lạnh vào mùa Hè, đặc biệt khi hệ miễn dịch không kịp phản ứng với sự thay đổi môi trường đột ngột.
Thời gian tắm kéo dài
Vào mùa Hè, khi nhiệt độ ngoài trời tăng mạnh gây nên cảm giác oi bức và khó chịu, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất nước, việc tắm trở thành cách giải nhiệt hiệu quả và được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc ngâm mình trong nước quá lâu có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, khiến thân nhiệt giảm xuống quá mức và dễ dẫn tới tình trạng cảm lạnh.
Lạm dụng nước đá và đồ ăn lạnh
Nước đá, kem và các loại thức uống lạnh đều là những món quen thuộc, đặc biệt được ưa chuộng trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng quá mức có thể gây tổn hại cho cổ họng, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
3. Cảm lạnh mùa Hè sẽ kéo dài trong bao lâu?
Theo ý kiến của các chuyên gia, thời gian kéo dài của cảm lạnh phụ thuộc vào độ tuổi cũng như tình trạng sức khỏe của từng người. Thông thường, cảm lạnh sẽ kéo dài khoảng 10 ngày, và các triệu chứng có thể dần cải thiện sau khoảng 7 ngày. Ở trẻ em, bệnh thường thuyên giảm nhanh hơn so với người lớn.
Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc bản thân và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp, bạn hoàn toàn có thể rút ngắn thời gian hồi phục.
4. Điều trị cảm lạnh mùa Hè như thế nào?
Không may bị cảm lạnh trong những ngày Hè oi ả chắc chắn là một trải nghiệm không mấy dễ chịu. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một vài biện pháp đơn giản dưới đây để nhanh chóng cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Cơ thể bạn lúc này cần được nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, tái thiết lập sự cân bằng và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tạm ngưng mọi hoạt động thể chất có thể khiến bạn kiệt sức và suy giảm thể lực.
Uống nước
Trong những ngày hè oi bức, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất nước, dẫn đến việc tình trạng cảm lạnh có nguy cơ trầm trọng hơn. Vì vậy, cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn nước lọc hoặc nước ép trái cây, cả hai đều mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe.
Sử dụng thuốc xịt vệ sinh mũi
Các loại thuốc xịt mũi hiện nay được phân chia thành nhiều nhóm khác nhau dựa trên công dụng và mục đích sử dụng.
Một số dòng sản phẩm chỉ đơn thuần đóng vai trò hỗ trợ làm sạch vùng mũi họng, giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn hoặc các tác nhân gây kích ứng.
Trong khi đó, một số sản phẩm khác được thiết kế chuyên biệt, không chỉ giúp cải thiện tình trạng khó chịu mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp, từ các vấn đề nhẹ đến những tình trạng phức tạp hơn.
Thăm khám và điều trị
Cảm lạnh có thể kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được chăm sóc và điều trị đúng đắn. Vì vậy, bạn nên đến trực tiếp các cơ sở y tế để được kiểm tra tình trạng sức khỏe và nhận toa thuốc phù hợp, giúp đảm bảo an toàn và phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng.
5. Phòng tránh cảm lạnh vào mùa Hè
Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, chúng ta cần chủ động áp dụng các biện pháp phòng bệnh nhằm ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh.
Rửa tay đúng cách
Việc giữ đôi tay sạch sẽ được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để hạn chế sự lây lan của vi khuẩn gây hại. Không chỉ mùa Hè, mà cả những thời điểm khác trong năm, việc dùng xà phòng hoặc dung dịch khử trùng để vệ sinh tay đều cần thiết.
Uống bổ sung vitamin
Vitamin rất hữu ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi có sức đề kháng tốt, bạn sẽ có khả năng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Vitamin có thể được tìm thấy trong thực phẩm hoặc thuốc bổ, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sỹ để xác định lượng vitamin phù hợp nên bổ sung cho cơ thể.
Hạn chế tiếp xúc
Bạn nên tránh tiếp xúc gần với người đang bệnh, không nên bắt tay hay chạm vào mũi, miệng của họ nhằm giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm./.
Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-giua-mua-he-nong-buc-van-de-bi-cam-lanh-post1042006.vnp
Bình luận (0)