4 أسباب تجعل كبار السن أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم

ويحذر الخبراء الطبيون من أن ارتفاع ضغط الدم قد يشكل عامل خطر للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة إذا لم يتم السيطرة عليه بشكل فعال.

تشير العديد من الأدلة البحثية إلى أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقصور القلب وأمراض الكلى المزمنة، وذلك بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.

يعد تصلب الشرايين وضعف وظائف الكلى من الأسباب الشائعة التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم.

جدران الأوعية الدموية مرنة وتساعد على امتصاص قوة انقباضات القلب. ولكن مع مرور الوقت، يتغير تركيب الكولاجين في جدران الشرايين، مما يجعلها أقل مرونة وأكثر صلابة. وهذا ما يُسمى بتصلب الشرايين. ونتيجةً لذلك، يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

للوقاية من ذلك، ينبغي على كبار السن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. فهذه الأطعمة تُحسّن مرونة الأوعية الدموية. كما أن ممارسة النشاط البدني المنتظم، كالمشي واليوغا والسباحة، تُحسّن الدورة الدموية وتُبطئ عملية تصلب الأوعية الدموية.

ضعف وظائف الكلى

تتحكم الكلى بكمية الصوديوم والماء في الجسم، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم. ومع ذلك، تبدأ وظيفة الكلى في تصفية الدم بالتراجع بعد سن الأربعين، وتزداد حدةً بعد سن الستين. عندما لا تعمل الكلى بكفاءة، يتراكم الملح والماء الزائدان في الجسم، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم.

للوقاية من هذا الخطر، ينبغي على كبار السن الحد من تناول الملح، وشرب كمية كافية من الماء، وفحص معدل الترشيح الكبيبي بانتظام. كما أن التحكم الجيد في سكر الدم وضغط الدم يُعدّ وسيلة غير مباشرة لحماية الكلى.

التغيرات الهرمونية

يتغير نظام الغدد الصماء في الجسم أيضًا مع التقدم في السن، مما يؤثر على قدرته على تنظيم ضغط الدم. غالبًا ما تنخفض قدرة الكلى على إفراز الرينين، وهو إنزيم ينظم ضغط الدم وتوازن الأملاح، لدى كبار السن. يؤدي هذا إلى فقدان الجسم لتوازن الماء والأملاح، مما يؤدي إلى تقلب ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

عند النساء في سن اليأس، يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين أيضًا إلى تقليل قدرة الأوعية الدموية على التمدد ويزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

ويوصي الخبراء بضرورة نصح النساء في سن اليأس بالعلاج بالهرمونات البديلة إذا لزم الأمر، مع الحفاظ على نمط حياة صحي وتناول الأطعمة الغنية بالإستروجينات النباتية مثل فول الصويا لدعم تنظيم الهرمونات الطبيعية.

الأمراض المصاحبة

غالبًا ما يعاني كبار السن من عدة حالات طبية في آنٍ واحد، مثل داء السكري، وارتفاع شحميات الدم، والسمنة، وأمراض الغدة الدرقية. تُعدّ هذه الحالات سببًا ونتيجةً لارتفاع ضغط الدم، مما يُؤدي إلى دوامة مرضية يصعب السيطرة عليها. لذلك، يحتاج كبار السن إلى السيطرة على أمراضهم الكامنة جيدًا من خلال الالتزام بالعلاج، وتناول الأدوية في مواعيدها، وإجراء فحوصات طبية دورية، وفقًا لموقع Medical News Today .

المصدر: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm