4 أسباب تجعل كبار السن أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم

تشير العديد من الأدلة البحثية إلى أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقصور القلب وأمراض الكلى المزمنة، وذلك بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.

يعد تصلب الشرايين وضعف وظائف الكلى من الأسباب الشائعة التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم.

جدران الأوعية الدموية مرنة وتساعد على امتصاص قوة الانقباضات من القلب. لكن مع مرور الوقت يتغير تركيب الكولاجين في جدران الشرايين، مما يجعلها أقل مرونة وأكثر صلابة. وتسمى هذه الظاهرة بتصلب الشرايين. ونتيجة لذلك، يجب على القلب أن يخلق المزيد من الضغط لضخ الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

للوقاية، يحتاج كبار السن إلى الحفاظ على نظام غذائي غني بالخضراوات الخضراء والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. هذه الأطعمة تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي أو اليوجا أو السباحة أيضًا على تحسين الدورة الدموية وإبطاء عملية تصلب الشرايين.

ضعف وظائف الكلى

تتحكم الكلى بكمية الصوديوم والماء في الجسم، وبالتالي تساهم في تنظيم ضغط الدم. ومع ذلك، تبدأ وظيفة الكلى في تصفية الدم في التراجع بعد سن الأربعين وتصبح أكثر وضوحا بعد سن الستين. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، تتراكم الأملاح الزائدة والماء في الجسم، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم.

ولمنع هذا الخطر، ينبغي لكبار السن الحد من تناول الملح، وشرب كمية كافية من الماء، وفحص معدل الترشيح الكبيبي لديهم بشكل دوري. بالإضافة إلى ذلك، فإن التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم وضغط الدم يعد أيضًا طريقة غير مباشرة لحماية الكلى.

التغيرات الهرمونية

ويتغير أيضًا نظام الغدد الصماء في الجسم مع التقدم في السن، مما يؤثر على القدرة على تنظيم ضغط الدم. غالبًا ما تنخفض قدرة الكلى على إفراز الرينين، وهو إنزيم ينظم ضغط الدم وتوازن الكهارل، لدى كبار السن. تؤدي هذه الحالة إلى فقدان الجسم لتوازن الماء والكهارل، مما يؤدي إلى تقلب ضغط الدم وارتفاعه بسهولة.

عند النساء في سن اليأس، يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين أيضًا إلى تقليل قدرة الأوعية الدموية على التمدد ويزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

ويوصي الخبراء بضرورة نصح النساء في سن اليأس بالعلاج بالهرمونات البديلة إذا لزم الأمر، مع الحفاظ على نمط حياة صحي وتناول الأطعمة الغنية بالإستروجينات النباتية مثل فول الصويا لدعم تنظيم الهرمونات الطبيعية.

الأمراض المصاحبة

غالبًا ما يعاني كبار السن من حالات طبية متعددة في نفس الوقت، مثل مرض السكري، أو خلل شحميات الدم، أو السمنة، أو أمراض الغدة الدرقية. تعتبر هذه الحالات أسبابًا ونتيجة لارتفاع ضغط الدم، مما يخلق حلقة مفرغة يصعب السيطرة عليها. لذلك، يحتاج كبار السن إلى السيطرة على الأمراض الكامنة بشكل جيد من خلال الالتزام بالعلاج وتناول الأدوية في الوقت المحدد وإجراء فحوصات طبية منتظمة، بحسب موقع Medical News Today .

المصدر: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm