خمسة أسرار تساعد جيني

التنظيف المزدوج

في البرنامج الكوري "Get it Beauty"، كشفت جيني أن التنظيف المزدوج جزء أساسي من روتينها للعناية بالبشرة، لضمان عدم بقاء أي بقايا مكياج قبل النوم. ووفقًا لجيني، يعني التنظيف المزدوج غسل الوجه مرتين: أولًا بمنظف زيتي، ثم شطفه بالماء.

علاجات تجميلية باستخدام العلاج بالتبريد - علاج "مجاني" لبشرة ناعمة ومشدودة.

قامت خبيرة التجميل الخاصة بجيني بتحضير وعاء من الماء المثلج، ثم غمرت يديها فيه، ودلكت وجه جيني. بعد أن اعتادت بشرتها على البرودة، كانت جيني تغمر وجهها في وعاء الماء المثلج لبضع ثوانٍ. هذه طريقة تجميلية تعتمد على العلاج بالتبريد، وهي نصيحة تجميلية غير مكلفة تُعطي نتائج رائعة.

يقدم هذا العلاج فوائد مثل تقليل انتفاخ الوجه وشحوب البشرة والتعب الناتج عن قلة النوم، مما يجعله مثالياً للأشخاص ذوي الجداول المزدحمة والذين يحصلون على القليل من النوم، مثل جيني.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لتحصل على بشرة جميلة من الداخل إلى الخارج.

لا يمكن لأي بشرة أن تحقق النعومة والصحة المثلى إذا استمر صاحبها في تناول الأطعمة غير الصحية بشكل عشوائي.

إلى جانب حماية بشرتها، تُولي جيني اهتمامًا كبيرًا لعاداتها الغذائية الصحية. فهي تتناول الأفوكادو يوميًا وتشرب عصائر الديتوكس لتنظيف بشرتها. كما تُقلل جيني من تناول الأطعمة المالحة لأنها ضارة بالبشرة وتسبب الانتفاخ.

لا تنسي أبداً وضع واقي الشمس.

لا يقتصر تأثير أشعة الشمس على التسبب في الشيخوخة المبكرة فحسب، بل حتى الآن، قد تتدهور بشرتك بشكل ملحوظ بمجرد التعرض للشمس دون استخدام واقي الشمس. تدرك جيني تمامًا هذه القاعدة الذهبية للعناية بالبشرة، ولهذا السبب لا تنسى أبدًا وضع واقي الشمس.

تولي جيني اهتماماً كبيراً لهذه الخطوة لدرجة أنها تستخدم ثلاثة أنواع من واقي الشمس: العادي، والمقاوم للماء، والنوع الصلب، لضمان حماية بشرتها بشكل كامل في جميع الظروف.

مارس التمارين بجد كل يوم.

بحسب جيني، لا تساعدها التمارين الرياضية على الحصول على قوام رشيق فحسب، بل تُحسّن أيضًا تدفق الدم والمزاج العام. ويتوافق هذا مع نتائج العديد من الدراسات التي تُشير إلى أن التمارين الرياضية تُحسّن الدورة الدموية. كما يُساعد التعرّق أثناء التمرين على التخلص من السموم في الجلد، مما يُؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا ونظافة. بالإضافة إلى ذلك، تُقلّل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا من مستوى الكورتيزول، وهو أحد المواد الكيميائية التي تجعل الجسم أكثر عرضة للتوتر.