التنظيف المزدوج
في البرنامج الكوري "Get it Beauty"، كشفت جيني أن التنظيف المزدوج جزء من روتينها للعناية بالبشرة، لضمان عدم وجود أي بقايا مكياج قبل النوم. ووفقًا لجيني، فإن التنظيف المزدوج يعني غسل الوجه مرتين: الأولى بمنظف زيتي، والثانية بالماء.
الجمال البارد - يساعد العلاج "0 VND" على جعل البشرة ناعمة ومشدودة
حضّرت خبيرة تجميل جيني وعاءً من الماء المثلج، وغمست يديها فيه، ثم دلكت وجهها. بعد أن اعتادت بشرتها على البرودة، غمست جيني وجهها في وعاء الماء المثلج لبضع ثوانٍ. هذه هي طريقة التجميل الباردة، نصيحة تجميلية بسيطة ونتائجها مبهرة.
ستساعد تأثيرات هذا العلاج على تقليل تورم الوجه، شحوب الجلد، التعب بسبب قلة النوم... مناسب جدًا للأشخاص الذين لديهم جداول زمنية ضيقة، وغالبًا ما يكونون مشغولين، وقليل من النوم مثل جيني.
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا للحصول على بشرة جميلة من الداخل
لا يمكن لأي بشرة أن تصل إلى قمة النعومة والصحة إذا استمر صاحبها في تناول الأطعمة غير الصحية دون تمييز.
بالإضافة إلى حماية بشرتها، تُولي جيني اهتمامًا كبيرًا بالعادات الغذائية الصحية. فهي تتناول الأفوكادو يوميًا وتشرب عصائر الديتوكس لتنقية بشرتها. كما تُقلل جيني من تناول الأطعمة المالحة لأنها تُسبب تورمًا وضررًا للبشرة.
لا تنسى أبدًا استخدام واقي الشمس
لا يقتصر تأثير أشعة الشمس على شيخوخة بشرتكِ المبكرة فحسب، بل قد تتدهور بشرتكِ أيضًا بمجرد التعرض لأشعة الشمس دون حماية من الشمس. لا شك أن جيني تعرف هذه القاعدة الذهبية للعناية بالبشرة، ولذلك لا تنسى أبدًا استخدام واقي الشمس.
تأخذ جيني هذا الأمر على محمل الجد لدرجة أنها تستخدم ثلاثة أنواع من واقي الشمس: العادي، والمقاوم للماء، والشمعي لضمان حماية بشرتها بشكل كامل في جميع المواقف.
تدرب بجد كل يوم
وفقًا لجيني، فإن ممارسة الرياضة لا تساعدها فقط في الحصول على جسم مشدود، بل تُحسّن أيضًا تدفق الدم وتُحسّن مزاجها العام. وهذا يتوافق مع استنتاجات العديد من الدراسات التي تُشير إلى أن الرياضة تُحسّن الدورة الدموية. كما يُساعد التعرق أثناء ممارسة الرياضة على إزالة السموم من البشرة، مما يجعلها أكثر إشراقًا وصفاءً. كما أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا تُقلل من مستوى الكورتيزول، وهو أحد المواد الكيميائية التي تجعل الجسم أكثر عرضة للتوتر.
-> نصائح لاستخدام الريتينول للبشرة الحساسة دون القلق بشأن التهيج
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)