تناول وجبات الطعام باستخدام هاتفك

بصراحة، أنا لا أحب هاتفي كثيراً. لكنني أدركت مؤخراً أنني خلال أوقات الغداء عندما أكون وحدي في المنزل، كنت أتناول وجباتي معه.

رسم توضيحي: مساعدو التدريس

في أيام دراستي، كنتُ أتناول الغداء وحدي. أما الآن، فزوجي يعمل حتى وقت متأخر من الليل، لذا أتناول الغداء وحدي. على عكس السابق، حين كنتُ أتناول الطعام في صمت أو بسرعة لأنجزه، أصبحتُ الآن أجلس وأتصفح هاتفي وأُطيل وقت الغداء بمشاهدة برامج ترفيهية وأفلامي المفضلة. اتضح لي أنني، دون أن أشعر، كنتُ أتناول الغداء مع هاتفي. في السابق، كان تناول الطعام وحدي شعورًا بالوحدة يصعب وصفه. أما الآن، فتناول الطعام مع هاتفي لا يُخفف من شعوري بالوحدة.

لطالما استمتعتُ بتناول الطعام في جوٍّ عائليٍّ دافئٍ ومفعمٍ بالحيوية. تقول والدتي دائمًا إنّ والديّ يأكلان أكثر عندما نتناول الطعام معًا، وذلك بفضل الأجواء الرائعة. من البديهي أنّه كلما زاد عدد أفراد الأسرة، زادت كمية الطعام، ولكن في بعض الأحيان، يكون "الجوّ" هو ما يُضفي على الطعام مذاقًا أشهى - ذلك التواصل والبهجة. جرّب تناول وجبةٍ يكون فيها الزوجان غاضبين من بعضهما، والوالدان والأطفال متجهمين؛ هل ستستمتع بوجبتك حينها؟

هناك قول مأثور: "حتى السماء تتجنب الضرب أثناء تناول الطعام"، ما يعني ضمناً أنه ينبغي تجنب التوبيخ أو اللوم أثناء الأكل. ولعل المعنى الأعمق هو أن التركيز على الطعام أثناء تناوله هو الأهم، فكل شيء آخر يمكن أن ينتظر. وهذا يعني التركيز على مذاق الطعام، والتمهل في المضغ والاستمتاع به، والتركيز على ترابط الأسرة. علاوة على ذلك، ينبغي الانتباه إلى من أعدّ الطعام، ومدى الجهد الذي بذله، ومدى امتنانه... في أيامنا هذه، نجد وجود الهواتف المحمولة على مائدة الطعام بشكل غير مراعٍ، وانشغال الآباء برسائل البريد الإلكتروني لمتابعة العمل، وانغماس الأطفال في برامج الترفيه، وعدم اكتراث أحد بكيفية انتهاء الوجبة.

كنتِ تُلحّين على زوجكِ بشأن هاتفه، قائلةً إنه لو لم يظهر أثناء تناول الطعام، لما انفصلتما. في نهاية المطاف، يتمنى الجميع تناول وجبة عائلية ممتعة. يسأل الزوجان بعضهما عن يومهما في العمل، ويتحدثان عن كل شيء، ويُثنيان على أطباق بعضهما الشهية، أو يسترجعان ذكريات ما تناولاه سابقًا... لكن زوجكِ، أثناء تناول الطعام، يضع هاتفه على الطاولة لمشاهدة برنامج ما. تسألينه عن السبب، فيتمتم بكلمات قليلة ويتوقف. بعد تناول الطعام، يستمر في استخدام هاتفه في الحمام، وحتى عند وقت النوم، يبقى ملتصقًا به حتى يغلبه النعاس. في كثير من الليالي، ينام زوجكِ وهاتفه لا يزال يُصدر صوتًا عاليًا من البرامج التي كان يشاهدها.

هذا وضع شائع في العديد من العائلات اليوم. نُلقي باللوم على الهواتف الذكية وتطبيقاتها الترفيهية الكثيرة في استنزاف وقت الجميع واهتمامهم، مما يؤدي إلى نقص في التواصل والتعاطف. الآثار الضارة لاستخدام الهواتف أثناء تناول الطعام معروفة جيدًا، إذ يُمكن أن تتضرر الصحة البدنية والنفسية، ومع ذلك يصعب تغيير هذا الوضع. للأسف، لا يقتصر الأمر على البالغين، بل يتناول العديد من الأطفال وجباتهم مع هواتفهم. باستثناء الأمهات الصبورات اللواتي يُربّين أطفالهن تربية سليمة ، فيُجلسنهم على المائدة، ويُرشدنهم، ويُوضحن لهم ما يجب تناوله، يُغري العديد من الآباء أطفالهم بتناول الطعام أثناء استخدامهم للأجهزة الإلكترونية. يمضغ الأطفال ويبتلعون دون وعي، وأعينهم مُثبتة على برنامج ترفيهي أو مقطع فيديو جذاب على جهاز الآيباد أو الهاتف. مشاهدة مثل هذه الأشياء تُسبب الإدمان؛ فإذا كان البالغون مُدمنين، فالأطفال كذلك بالتأكيد. ونتيجة لذلك، أصبح الأمر عادة؛ فبدون الهاتف وقت الطعام، نادرًا ما يأكل الأطفال.

لا يقتصر استخدام الهاتف على وجبات الطعام العائلية فحسب، بل يمتدّ ليشمل العشاء مع الأصدقاء والزملاء وشركاء العمل، حيث يشغل حيزًا كبيرًا من الوقت والمساحة. فمن التقاط الصور إلى تصفّح المواقع، ومن فيسبوك إلى تيك توك، وإنستغرام، ويوتيوب، ثم متابعة آخر الأخبار المثيرة... تبدو القصص على الهاتف أكثر جاذبية من قصص الشخص المقابل. لاحظتُ أيضًا أن الكثيرين يجيدون المراسلة النصية لكنهم يتكاسلون عن بدء المحادثات؛ فهم يتفاعلون بكثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، لكنهم يترددون في التواصل وجهًا لوجه. لا يتبادلون التحية عند اللقاء، لكنهم على الإنترنت، خلف هواتفهم، ودودون بشكلٍ لافت.

تخيّل أن تتناول وجبة طعام بمفردك أو مع شخص آخر، وأنت منغمس في هاتفك، تتابع تلك المحادثات التافهة على الإنترنت. إنه شعورٌ بالوحدة والعزلة. أحياناً أشعر بغضب شديد تجاه الهاتف؛ فهو شيءٌ من المفترض أن يربط الناس ببعضهم، ولكنه في الواقع يُفرّقهم. يبدو أن وجود الهاتف أثناء تناول الطعام يُنسينا طعم الطعام، بل وحتى صوت ونظرات أحبائنا...

ديو آي

مصدر