يمكن أن يساعد تناول الزيوت النباتية في تقليل دهون البطن.

اكتشف العلماء أن الزيت النباتي المصنوع من الكانولا يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة. كما أن الدهون المفقودة لا تتراكم مرة أخرى في أجزاء أخرى من الجسم.

Báo Thanh niên•07/11/2016

قد يساعد الزيت النباتي المصنوع من زيت الكانولا على تقليل دهون البطن - صورة: Shutterstock

ونقلت صحيفة الإندبندنت عن البروفيسورة بيني كريس إيثرتون، أخصائية التغذية في جامعة ولاية بنسلفانيا (الولايات المتحدة الأمريكية) والباحثة الرئيسية في الدراسة، قولها: "إن تراكم الدهون الحشوية في البطن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي".

في الوقت نفسه، يحتوي زيت الكانولا على العديد من الدهون غير المشبعة، وهي مفيدة جداً للصحة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة. تساعد هذه الدهون على تقليل تراكم الدهون في المناطق التي قد تضر بالصحة.

في هذه الدراسة، قام البروفيسور كريس إيثرتون وزملاؤه بتقسيم المتطوعين وإعطائهم خمسة أنواع مختلفة من الزيوت النباتية. وكانت الزيوت النباتية المستخدمة في الدراسة مصنوعة بشكل أساسي من بذور الكتان والذرة والكانولا وبعض النباتات الأخرى.

أخبار ذات صلة

تمارين فعالة لحرق دهون أسفل البطن.

يُعد نمط الحياة الخامل والجلوس لفترات طويلة من الأسباب الرئيسية لزيادة دهون البطن.

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا زيت الكانولا لمدة شهر واحد، مع اتباع نظام غذائي متوازن، فقدوا 0.11 كيلوغرام من دهون البطن. كما وجد فريق البحث أن الدهون المفقودة لم تتراكم في أي مكان آخر من الجسم.

"عادةً، من الصعب جداً على الشخص استخدام الطعام لحرق الدهون في منطقة معينة من الجسم. ومع ذلك، يبدو أن الأحماض الدهنية غير المشبعة تستهدف دهون البطن فقط"، كما كشف البروفيسور كريس إيثرتون.

يوصي الخبراء باستخدام الزيت النباتي المصنوع من بذور اللفت في الطبخ اليومي، مثل القلي والشواء وتتبيل السلطة أو إضافته إلى العصائر.