هل أكل الدوريان حار؟ من لا يجب عليه تناوله؟

هل أكل الدوريان حار؟

وفقًا لموقع سوهو الإخباري، نظرًا لحرارة الدوريان وجفافه، فإن الإفراط في تناوله يُسبب حرارة داخلية، وحب الشباب، وقرح الفم. لذلك، يُنصح بعدم تناول أكثر من قطعتين من الدوريان في كل مرة.

الدوريان فاكهة حارة، لكن تناولها باعتدال يبقى مفيدًا للصحة. إلى جانب كونه فاكهة مفضلة، تُعدّ الأطباق الطبية المصنوعة منه مفيدة جدًا للصحة.

توضيح

الفوائد الصحية للدوريان

دعم الجهاز الهضمي

يحتوي الدوريان على نسبة عالية من الألياف، وهي ضرورية لعمل العديد من أجهزة الجسم، وخاصةً الجهاز الهضمي. فهو يساعد على تخفيف حالات الإمساك وانسداد الأمعاء، ويمكن أن يُخفف من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة والتقلصات وعسر الهضم.

صحة القلب والأوعية الدموية

تساعد الألياف الموجودة في الدوريان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إزالة الكوليسترول الضار (LDL) من الجسم والتخلص منه بسرعة كنفايات قبل أن يتسبب في أي ضرر للجهاز القلبي الوعائي في شكل تراكم اللويحات.

انخفاض ضغط الدم

الدوريان غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر أساسي في عملية توازن الأملاح والسوائل في خلايا الجسم. يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يقلل الضغط على الجهاز القلبي الوعائي وخطر الإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

مضاد للشيخوخة

يتمتع الدوريان بخصائص مضادة للأكسدة مستمدة من الفيتامينات ومكونات كيميائية عضوية. تناول الدوريان يُعزز قدرة الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة، ويقلل من خطر الشيخوخة المبكرة، ويؤخر ظهور أعراض مثل التجاعيد، وبقع التقدم في السن، والضمور البقعي، وتساقط الشعر، وفقدان الأسنان، والتهاب المفاصل، وأمراض القلب.

علاج الأرق

عند دخول التربتوفان إلى الدماغ، يتحول إلى سيروتونين، مما يُشعر بالاسترخاء والسعادة. يؤدي فائض السيروتونين إلى إطلاق الميلاتونين في الدم، مما يُشعر الجسم بالتعب، ويُؤدي في النهاية إلى النوم. يحتوي الدوريان أيضًا على أحماض أمينية مماثلة.

توضيح

تحسين صحة العظام

يُعدّ الدوريان مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس، والتي تلعب دورًا في نموّ العظام والحفاظ على قوتها ومتانتها. تُساعد هذه المعادن الأساسية على الوقاية من هشاشة العظام.

علاج فقر الدم

يحتوي الدوريان على العديد من المعادن المختلفة، بما في ذلك مستويات عالية من حمض الفوليك، وهو عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يُعدّ مصدرًا للحديد والنحاس، وهما عنصران أساسيان آخران في خلايا الدم الحمراء، واللذان يُساعدان في تخفيف أعراض فقر الدم، مثل عسر الهضم، والصداع النصفي، والتعب، والقلق، وغيرها.

من لا يجب عليه تناول الدوريان؟

على الرغم من أن الدوريان هو أحد أكثر الفواكه المغذية في العالم ، إلا أن الخبراء ينصحون بعض الأشخاص بعدم تناول الدوريان لأنه قد يؤثر بشكل مباشر على صحتهم.

الأشخاص ذوو البنية الجسدية الحارة

نظرًا لأن الدوريان حار وجاف، فإن تناول الكثير من الدوريان سيؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة الداخلية وأعراض التسمم، لذلك لا ينبغي للأشخاص ذوي البنية الحارة تناول الدوريان.

مرضى ارتفاع سكر الدم

يحتوي الدوريان على نسبة سكر عالية جدًا، حوالي 13%، أي أكثر بخمس مرات من البطيخ. يتحول سكر هذه الفاكهة بسهولة إلى جلوكوز، ويتحول فائض السكر المستهلك إلى دهون تتراكم في الجسم. لذلك، يُنصح مرضى السكري بتجنبه.

توضيح

المرضى الذين يعانون من أمراض جلدية

الدوريان فاكهةٌ ذات تأثيرٍ منشطٍ رائع، وهي حارةٌ بطبيعتها. يُنصح من يعانون من مشاكل جلدية بتجنب تناول الدوريان، لأنه يُفاقم الطفح الجلدي، لذا توخَّ الحذر.

مرضى القلب والأوعية الدموية والدماغية

لا يصلح لجميع المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية تناول الدوريان، لأن الدوريان يسبب انسداد الشعيرات الدموية، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يسبب تمزق الأوعية الدموية والسكتة الدماغية وغيرها من الظواهر، لذلك لا ينبغي لهذه المجموعة من المرضى تناوله.

مريضة تكيس المبايض

يعتبر تناول الدوريان محظوراً بالنسبة لمرضى تكيسات المبيض، لأن الحرارة والعناصر الغذائية الموجودة في الدوريان يمكن أن تتسبب بسهولة في استمرار نمو تكيسات المبيض، وبالتالي الضغط على أجزاء أخرى من المبيض، مما يسبب النزيف أو حتى التواء الكيس، مما يؤثر على الحياة.

مرضى الكلى

يحتوي الدوريان على نسبة عالية من البوتاسيوم، وعادةً ما يُطرح البوتاسيوم من الجسم عن طريق البول. قد يُعاني الجسم من أعراض مثل تنميل الأطراف. لذلك، لا يُنصح بتناول الدوريان لمرضى الكلى.

--> يحتوي البرقوق على 5 فوائد صحية ولكن بعض الناس لا يأكلونه بشكل أفضل

المصدر: https://giadinhonline.vn/an-sau-rieng-co-nong-khong-nhung-ai-khong-nen-an-d199342.html