للقهوة فوائد صحية عديدة، لا سيما بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والتليف ومضادات الأكسدة. كما يُساعد هذا المشروب الشعبي على تحسين صحة الكبد.
ويعتبر العديد من الخبراء أن القهوة "علاج" لأمراض الكبد، وذلك بحسب موقع أخبار الصحة Only My Health .
في الواقع، تتمتع القهوة أيضًا بتأثيرات قوية في حماية الكبد، ولكن كيف يجب أن تشرب القهوة لدعم الكبد وما هي الكمية التي يجب أن تشربها للحصول على أقصى قدر من الفوائد؟
تتمتع القهوة بفوائد صحية لا تعد ولا تحصى.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
القهوة السوداء بدون سكر وصحة الكبد
شارك الدكتور سيرياك آبي فيليبس (الهند) رؤىً قيّمة حول فوائد القهوة للكبد. وقال: "يمكن للقهوة أن تساعد في إصلاح الكبد التالف، ولكن بشرط واحد".
أكد الطبيب على أهمية تناول القهوة السوداء بدون سكر، موضحًا أن القهوة السوداء بدون سكر لها خصائص مضادة للالتهابات والتليف ومضادات الأكسدة، مما يُسهم بشكل كبير في صحة الكبد.
وبحسب قوله فإن شرب القهوة السوداء بدون سكر سيكون له الفوائد التالية:
- تقليل تراكم الدهون في الكبد.
- يقلل من الالتهاب والندبات الناتجة عن رواسب الدهون.
- منع تطور مرض الكبد الدهني إلى تليف الكبد.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد لدى المرضى المصابين بتليف الكبد.
كيف شرب القهوة مفيد للكبد
تعود هذه الفوائد بشكل كبير إلى وجود حمض الكلوروجينيك والكافيين. تعمل هاتان المادتان معًا على خفض مستويات الكوليسترول، ومكافحة الإجهاد التأكسدي، والحد من تليف الكبد.
القهوة السوداء بدون سكر مفيدة للكبد
الصورة: الذكاء الاصطناعي
ما هي كمية القهوة التي يجب أن تشربها لحماية الكبد؟
تدعم الجمعية الأوروبية لدراسة الكبد (EASL) استهلاك القهوة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الكبد.
للحصول على أفضل النتائج، ينصح الدكتور فيليبس بشرب ثلاثة أكواب من القهوة السوداء غير المحلاة يوميًا. يجب تناول الكوب الأخير قبل النوم بأربع ساعات على الأقل لتجنب اضطرابات النوم.
على الرغم من أن تغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تزال مهمة لصحة الكبد، فإن تناول القهوة يمكن أن يكون إضافة بسيطة لخطة الرعاية الصحية، وفقًا لموقع Only My Health.
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-bai-thuoc-chua-benh-gan-tu-tach-ca-phe-sang-cua-ban-185250409082326334.htm
تعليق (0)