نصائح لاستئناف الدراسة بفعالية بعد تيت

أحد الأشياء التي تهم العديد من الشباب هي كيفية أن يصبحوا نسخة أكثر إشراقا في العام الجديد، و"يكتسبون الزخم" بشكل فعال بعد رأس السنة القمرية الجديدة (تيت).

يشترك أبناء الجيل Z اليوم في قدرتهم على الدراسة واللعب بشكل جيد (في الصورة: طالبان من مدرسة Gifted الثانوية، جامعة مدينة هوشي منه الوطنية) - تصوير: T.NGUYEN

ابدأ العام الجديد بالانضباط والتوازن

وفقًا لنغوين نغوك مينه آنه (طالب في الصف الثاني عشر، تخصص في الرياضيات في مدرسة الموهوبين الثانوية، جامعة مدينة هو تشي منه الوطنية)، يُعدّ الانضباط أمرًا بالغ الأهمية. بصفته طالبًا فاز بجائزتين أوّليتين للطلاب المتفوقين على مستوى المدينة في المرحلة الثانوية، بدرجات 1520/1600 في اختبار SAT و8.0/9.0 في اختبار IELTS... لدى مينه آنه جدول أعمال حافل بالتخصصات، ولكنه يُخصص وقتًا للمشاركة في العديد من الأنشطة المجتمعية الأخرى. اختير مينه آنه للمشاركة في مدرسة الرياضيات الصيفية الجنوبية لعام ٢٠٢١، ممثلاً المدرسة والجنوب في مسابقة النمذجة الرياضية الدولية، ومساهماً في عدد من مشاريع البحث العلمي على مستوى المدرسة... وفي الوقت نفسه، كان أحد الطلاب الذين أسسوا نادي المتعاونين مع المكتبة في الصف العاشر. وهو أيضاً وجهٌ بارزٌ في كل كيلومتر من الأنشطة المدرسية، مثل يوم المعلم الفيتنامي، ومهرجان منتصف الخريف... كما انتهز الفرصة للتعاون في تنظيم لقاءات مع الكُتّاب، وتنظيم أنشطة تطوعية في المعبد...

يو نجوين نجوك مينه آنه - تصوير: T.NGUYEN

"لقد حفّزني بيئة التعلم المتخصصة على تنظيم وقتي بشكل معقول، والتفكير ليس فقط في الدراسة، بل أيضًا في حياتي الشخصية وأنشطة مجتمعي... سأُغيّر جدول أنشطتي بمرونة. على سبيل المثال، في الصف العاشر، استفدتُ من استراحة الغداء لأداء واجباتي المدرسية، وخصصتُ من 4 إلى 5 أمسيات أسبوعيًا لدراسة مواد متخصصة، بينما سأخصص الأيام المتبقية لمواد أخرى وأنشطة مشاريع"، هذا ما قالته مينه آنه. في الصفين الحادي عشر والثاني عشر، يُركّز الطالب على امتحانات القبول الجامعي وأنشطة البحث. أما في اللغة الإنجليزية، فيُطبّق أسلوب التفكير الخطي ليتمكن من تعلم اللغات الأجنبية وإتقانها بفعالية. أما الطالب بوي مانه هونغ، الذي حقق درجة شبه مثالية في اختبار TOEFL iBT (119/120) وحصل على منحة دراسية كاملة من أفضل الجامعات الأمريكية مثل ستانفورد، وبيركلي، وجونز هوبكنز، ورايس، وجامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس... فقد قال إنه عندما يحين وقت الدراسة أو البحث، يُركّز بأقصى طاقته.

قال مانه هونغ: "أُغلق هاتفي، وأُغلق التطبيقات غير ذات الصلة والمُشتتة للانتباه على حاسوبي المحمول، ولا أترك على الطاولة سوى المستندات التي تُفيد في المهمة المُوكلة إليّ... وأُطبّق مبدأ بومودورو (اعمل لمدة 25 دقيقة، واسترخِ لمدة 5 دقائق)". ووفقًا له، كان من الصعب تطبيق هذه القاعدة في البداية، لأنه كان يعتبر التكنولوجيا بمثابة "نَفَس" في العديد من أنشطة الحياة. لكنه أضاف أنه عندما نجلس ونُعدد مزايا ممارسة الانضباط الذاتي، سنُحقق ما نُريده بالتأكيد، ونبدأ من جديد بسهولة حتى في الأوقات التي نُصاب فيها بالكسل بسهولة، كما هو الحال بعد رأس السنة القمرية الجديدة (تيت).

يو بوي مانه هونغ – الصورة: NVCC

ماذا تفعل عندما تشعر أن الأمور "مربكة"؟

شاركت مين آنه سرّ التغلب على شعور التعب أو "الإرهاق" الناتج عن القيام بأشياء كثيرة في آنٍ واحد، وقالت إنها غالبًا ما "تكافئ" نفسها بمشاهدة برنامجها المفضل على التلفزيون أو يوتيوب لمدة 20 إلى 30 دقيقة. إضافةً إلى ذلك، تختار مين آنه أيضًا الاستماع إلى الموسيقى لتهدئة أعصابها. وأضافت: "أدوّن أيضًا ما أنجزته وما عليّ فعله تاليًا. هذا يُساعدني على إدراك أنني قد أضفت قيمةً، وأنني بحاجةٍ فقط إلى بذل المزيد من الجهد لخلق قيمٍ أكثر جدوى. كما يُساعدني على الحدّ من التوتر في الأهداف قصيرة المدى، وترتيب الخطط طويلة المدى بشكلٍ أكثر بساطةً وعقلانية". وأضافت مين آنه أن لديها أيضًا مصدر إلهامٍ كبير، وهو جدها. كان جدها مُصمّمًا على متابعة دراسته، وتخصص في الصيدلة في سن الأربعين. وأكدت مين آنه: "على الرغم من وفاته، إلا أن قصته وجهوده المتميزة لا تزال حيةً فيّ، تُذكّرني بمواصلة المحاولة".

الصديق فو لاب فوك - الصورة: C.NHAT

ماذا لو بذلنا قصارى جهدنا ولكن النتائج لم تكن كما توقعنا؟ "الخوف من الفشل ليس الفشل نفسه، بل كيف ندركه. إذا حافظنا على عقلية التعلم، وطورنا أنفسنا باستمرار من حيث التفكير والموقف تجاه الحياة... فلن يكون فشلًا، بل مجرد تجربة قيّمة تساعدنا على التحسن. بالإضافة إلى ذلك، أقرأ الكتب كثيرًا وأدرك أن وجهة نظري ونظرتي للعالم أصبحت أكثر إيجابية بفضل هذا" - فو لاب فوك (المتفوق الوطني في الدفعة D14 عام 2019، والحائز على جائزة "خمسة طلاب متميزين" على المستوى الوطني، وجائزة نجمة يناير من رابطة طلاب فيتنام) يؤكد ذلك.

Tuoitre.vn

مصدر