أجزاء الوجه التي تتعرض لحروق الشمس لكن قليل من الناس يهتمون بها

[إعلان 1]

الصحة والجمال

الأحد 7 مايو 2023 الساعة 10:27 (بتوقيت جرينتش+7)
10:27 5/7/2023

كما هو الحال مع مناطق أخرى من الجلد، لا تستطيع الشفاه حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة من الشمس.

يُعد ارتداء قبعة واسعة الحواف طريقة سهلة لحماية وجهك وشفتيك. الصورة: Shutterstock .

الصيف هو الوقت الذي يتدفق فيه الناس على الشاطئ للاستمتاع بمياهه الباردة وممارسة العديد من الأنشطة الخارجية الممتعة. ومع ذلك، هناك روتين جمالي صيفي غالبًا ما يُغفل عنه: العناية بالشفاه.

في الواقع، غالبًا ما يستخدم الناس واقي الشمس على وجوههم وأجسامهم، بينما يولي القليلون اهتمامًا بوضعه على شفاههم. ووفقًا لموقع HealthShots، وكما هو الحال في مناطق أخرى من الجلد، لا تستطيع الشفاه حماية نفسها من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. لذلك، فإن أفضل طريقة هي اتخاذ تدابير وقائية للشفاه.

الإسعافات الأولية الفورية للشفاه

كمادات باردة

يُعدّ وضع كمادات باردة على شفتيك طريقة فعّالة لتقليل الالتهاب والاحمرار والألم. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة "الأبحاث التشخيصية والسريرية" أن وضع كمادات باردة يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهاب الناتج عن أنواع مختلفة من إصابات الفم، بما في ذلك حروق الشمس على الشفاه.

اشرب الكثير من الماء

شرب كميات وفيرة من الماء ضروري للحفاظ على صحة البشرة والشفتين. فهو يساعد على تقليل الجفاف والالتهابات ويعزز الشفاء. كما أن شرب كميات كافية من الماء خلال أشهر الصيف الحارة يُعزز ترطيب شفتيكِ.

تجنب تقشير الشفاه

قد يُبطئ هذا عملية الشفاء ويزيد من خطر العدوى. إذا دأب الشخص على عضّ جلد شفتيه باستمرار، فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشفاه. مع مرور الوقت، يؤدي هذا إلى دورة من الالتهاب والتلف يصعب التخلص منها.

استخدم الصبار

جل الصبار مادة تمنح شعورًا بالانتعاش والراحة. يساعد على تهدئة البشرة الملتهبة، ويعزز شفاء مختلف الحالات الجلدية (الحروق، الجروح، الالتهابات).

تجنب أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه

قد تحتوي بعض أنواع أحمر الشفاه وملمع الشفاه على مكونات تسبب جفاف أو تهيج شفتيك، لذلك إذا كانت شفتيك مصابة بحروق الشمس، فمن الأفضل تجنب استخدام هذه المنتجات حتى تلتئم شفتيك تمامًا.

شرب كمية كافية من الماء يُساعد على الحفاظ على صحة الشفاه وترطيبها. الصورة: Indy100.

طرق للمساعدة في منع حروق الشمس على الشفاه

استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس

كما تعتني ببشرتك قبل الخروج في الشمس، تحتاج شفتاك أيضًا إلى عناية بعامل الحماية من الشمس. لذا، يُنصح باختيار مرطب شفاه بعامل حماية لا يقل عن 15، ووضعه بكثرة قبل الخروج. توصي HealthShots بإعادة وضع مرطب الشفاه كل ساعتين، بعد السباحة أو التعرق.

كما وجدت دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن مرطبات الشفاه التي تحتوي على عامل حماية من الشمس تزيد بشكل كبير من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بمرطبات الشفاه التي لا تحتوي على عامل حماية من الشمس.

ارتدي قبعة واسعة الحواف

ستساعد القبعة واسعة الحواف على تظليل وجهك وحماية شفتيك من الشمس. ووفقًا للدراسات، فإن ارتداء قبعة ذات حافة يبلغ عرضها حوالي 7 سم يقلل بشكل كبير من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى وجهك وشفتيك.

الحد من التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة

إن أمكن، ابقَ في الظل خلال أشد أوقات النهار حرارةً، عادةً بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا. تُعتبر هذه أفضل طريقة للوقاية من أي آثار ضارة للشمس.

تجنب أسرة التسمير

تُصدر أسرّة التسمير أيضًا أشعة فوق بنفسجية قد تُلحق الضرر ببشرتك. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن استخدام أسرّة التسمير يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني.

يقدم قسم الصحة في زينج للقراء كتاب قصص من القلب - دكتور نجوين لان هيو.

قصص من القلب للدكتور نجوين لان هيو هي مجموعة من الملاحظات حول القضايا الاجتماعية الحالية، من الصحة والتعليم إلى البيئة، معبرة عن مخاوف المؤلف بشأن القضايا الاجتماعية.

بأسلوب كتابة لطيف ولكن موجز، كتب بين العمليات الجراحية، والكتاب يشبه اعترافًا عن مهنة الطب، وقلب الطبيب وقلب المريض، وخاصة مريض القلب.

مينه أوين

شفاه حروق الشمس حماية الشفاه من حروق الشمس شفاه حروق الشمس