أجزاء من الوجه معرضة لحروق الشمس لكن قليل من الناس يهتمون بها

[إعلان 1]

الصحة والجمال

الأحد 7 مايو 2023 الساعة 10:27 (بتوقيت جرينتش+7)
10:27 7 مايو 2023

كما هو الحال مع مناطق أخرى من الجلد، لا تستطيع الشفاه حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة من الشمس.

يُعد ارتداء قبعة واسعة الحواف طريقة سهلة لحماية وجهك وشفتيك. الصورة: Shutterstock .

الصيف هو الوقت الذي يتوافد فيه الناس على الشاطئ للاستمتاع بالمياه الباردة والمشاركة في العديد من الأنشطة الخارجية الممتعة. ومع ذلك، هناك روتين تجميلي صيفي غالبًا ما يُغفل عنه: العناية بالشفاه.

في الواقع، غالبًا ما يستخدم الناس واقي الشمس على وجوههم وأجسامهم، بينما يولي القليلون اهتمامًا بوضعه على شفاههم. ووفقًا لموقع HealthShots، وكما هو الحال في مناطق أخرى من الجلد، لا تستطيع الشفاه حماية نفسها من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. لذلك، فإن أفضل طريقة هي اتخاذ تدابير وقائية للشفاه.

راحة فورية للشفاه

كمادات باردة

يُعدّ وضع كمادات باردة على شفتيك طريقة فعّالة لتقليل الالتهاب والاحمرار والألم. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة الأبحاث السريرية والتشخيصية أن وضع كمادات باردة يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهاب الناتج عن أنواع مختلفة من إصابات الفم، بما في ذلك حروق الشمس على الشفاه.

اشرب الكثير من الماء

شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على صحة البشرة والشفاه. فهو يساعد على تقليل الجفاف والالتهابات ويعزز الشفاء. كما أن شرب كمية كافية من الماء خلال أشهر الصيف الحارة يُوفر الترطيب اللازم لشفتيك.

تجنب تقشير شفتيك

قد يُبطئ هذا عملية الشفاء ويزيد من خطر العدوى. إذا دأب الشخص على عضّ جلد شفتيه باستمرار، فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشفاه. مع مرور الوقت، يؤدي هذا إلى دورة من الالتهاب والتلف يصعب التخلص منها.

استخدم الصبار

جل الصبار مادة تمنح شعورًا بالانتعاش والراحة. يساعد على تهدئة البشرة الملتهبة، ويعزز شفاء مختلف الحالات الجلدية (الحروق، الجروح، الالتهابات).

تجنب أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه

قد تحتوي بعض أنواع أحمر الشفاه وملمع الشفاه على مكونات تسبب جفاف أو تهيج شفتيك، لذلك إذا كنت تعاني من حروق الشمس، فمن الأفضل تجنب استخدام هذه المنتجات حتى تلتئم شفتيك تمامًا.

شرب كمية كافية من الماء يُساعد على الحفاظ على صحة الشفاه وترطيبها. الصورة: Indy100.

طرق للمساعدة في منع حروق الشمس على الشفاه

استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس

كما تعتني ببشرتك قبل الخروج في الشمس، تحتاج شفتاك أيضًا إلى عناية بعامل حماية من الشمس. لذا، يُنصح باختيار مرطب شفاه بعامل حماية لا يقل عن 15، وتوزيعه بالتساوي على الشفاه قبل الخروج. توصي هيلث شوتس بإعادة وضع مرطب الشفاه كل ساعتين، بعد السباحة أو التعرق.

وجدت دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أيضًا أن بلسم الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس يزيد بشكل كبير من حماية الشفاه ضد الأشعة فوق البنفسجية مقارنة ببلسم الشفاه الذي لا يحتوي على عامل حماية من الشمس.

ارتدي قبعة واسعة الحواف

ستساعد القبعة واسعة الحواف على تظليل وجهك وحماية شفتيك من الشمس. ووفقًا للدراسات، فإن ارتداء قبعة ذات حافة يبلغ عرضها حوالي 7 سم يقلل بشكل كبير من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى وجهك وشفتيك.

الحد من التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة

إن أمكن، ابقَ في الظل خلال أشد أوقات النهار حرارةً، عادةً بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا. تُعتبر هذه أفضل طريقة للوقاية من الآثار الضارة للشمس.

تجنب أسرة التسمير

تُصدر أسرّة التسمير أيضًا أشعة فوق بنفسجية قد تُلحق الضرر ببشرتك. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن استخدام أسرّة التسمير يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني.

يقدم قسم الصحة في زينج للقراء كتاب قصص من القلب - دكتور نجوين لان هيو.

قصص من قلب الدكتور نجوين لان هيو هي مجموعة من الملاحظات حول القضايا الاجتماعية الحالية، من الصحة والتعليم إلى البيئة، معبرة عن مخاوف المؤلف بشأن القضايا الاجتماعية.

بأسلوب كتابة لطيف ولكن موجز، كتب بين العمليات الجراحية، والكتاب يشبه اعترافًا بشأن مهنة الطب، وقلب الطبيب وقلب المريض، وخاصة مرضى القلب والأوعية الدموية.

مينه أوين

حماية الشفاه من حروق الشمس حماية الشفاه من حروق الشمس