كيفية التعافي من حروق الشمس بعد رحلة إلى الشاطئ.

بعد قضاء عطلة على الشاطئ، يمكن أن يصبح احمرار الجلد وتهيجه وشدّه من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.

يُعتبر الصبار منقذاً للبشرة المتضررة من حروق الشمس بفضل آلية التبريد والترميم الفريدة التي يتمتع بها، والتي تتجاوز مجرد توفير إحساس بالبرودة على سطح الجلد. (المصدر: أدوبي)

يبرد البشرة على الفور.

عند الشعور بحرقة في الجلد، يُنصح بتبريده أولاً عن طريق الاستحمام بماء بارد أو وضع كمادات باردة. تجنب استخدام الماء البارد جداً أو الثلج مباشرةً، فقد يُسبب ذلك صدمة حرارية للجلد.

تقول طبيبة الأمراض الجلدية الأمريكية ويتني بو إن التبريد يساعد على تقليل الالتهاب والحد من انتشار الضرر. هذه خطوة إسعافية أولية مهمة قبل استخدام أي منتجات للعناية بالبشرة.

يرطب بعمق لاستعادة حاجز البشرة.

غالباً ما تُصاب البشرة المُصابة بحروق الشمس بجفاف شديد. استخدام منتجات تحتوي على الصبار أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك سيساعد على تهدئة البشرة وترطيبها بفعالية.

بحسب خبيرة العناية بالبشرة رينيه رولو، مؤسسة ومديرة منتجع رينيه رولو للعناية بالبشرة، فإن الترطيب المستمر لعدة أيام بعد رحلة إلى الشاطئ يساعد على استعادة الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، وبالتالي تقليل خطر التقشير وتغير اللون.

تجنب المنتجات التي تسبب تهيجًا.

خلال فترات تلف البشرة، يجب التوقف عن استخدام الريتينول، أو أحماض ألفا هيدروكسي/بيتا هيدروكسي، أو منتجات التقشير. فهذه المكونات قد تزيد من حدة الالتهاب.

يوصي الدكتور جوشوا زايشنر، الذي يعمل في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي، باستخدام منتجات بسيطة ولطيفة وخالية من العطور فقط لتجنب المزيد من التهيج.

اشرب الكثير من الماء وتناول مضادات الأكسدة.

إلى جانب العناية الخارجية، يُعدّ تعويض الماء والمغذيات من الداخل أمراً بالغ الأهمية. فشرب كمية كافية من الماء يساعد الجسم على تنظيم درجة حرارته ويدعم عملية تجديد خلايا الجلد.

يمكن للأطعمة الغنية بفيتامينات C و E، مثل البرتقال والفراولة واللوز، أن تساعد في إصلاح الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

احمِ بشرتك بعناية بعد تعافيها.

حتى بعد أن تهدأ بشرتك، لا يزال عليكِ تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة أسبوع على الأقل. استخدمي واقياً شمسياً واسع الطيف، وارتدي قبعة واسعة الحواف، وقلّلي من وقتكِ في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن حماية الجلد بعد حروق الشمس تساعد على منع الشيخوخة المبكرة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.

المصدر: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html