الاستخدامات الرئيسية لماء جوز الهند
وفقًا للطب الشرقي، فإن ماء جوز الهند حلو، بارد أو بارد قليلاً، ويؤثر على خطوط الطول في الطحال والمعدة والرئة والقلب والكلى، مما يساعد على:
التبريد وإرواء العطش والتجديد: ماء جوز الهند له تأثير التبريد وخفض الحمى وإرواء العطش وتجديد سوائل الجسم عند الجفاف بسبب الحرارة والحمى والإسهال والقيء.
مدر للبول ومزيل للسموم: يعزز ماء جوز الهند إخراج البول، ويساعد على تنقية الكلى والمسالك البولية، ويدعم علاج الوذمة وقلة البول، ويساهم في التخلص من السموم من الجسم.
إيقاف النزيف: يستخدم ماء جوز الهند في بعض حالات النزيف مثل نفث الدم (التقيؤ بالدم) ونزيف الأنف.
تغذية الحيوية وتجميل الجمال: يساعد ماء جوز الهند على تغذية الجسم وزيادة الحيوية، بينما يرطب البشرة ويجملها، مما يجعل البشرة مشرقة وناعمة.
مطهر ومضاد للطفيليات: في الطب الشرقي، يتم استخدام ماء جوز الهند لدعم علاج بعض الأمراض التي تسببها الطفيليات المعوية مثل الديدان المثقوبة والديدان الشريطية.
يساعد على الهضم: يساعد ماء جوز الهند على تحسين وظائف الطحال والمعدة، ويساعد على الهضم، ويقلل من الإمساك.
ماء جوز الهند له فوائد صحية عديدة. |
أفضل وقت لشرب ماء جوز الهند
الصباح (على معدة فارغة): هذا هو الوقت الأمثل لامتصاص الجسم لأقصى قدر من العناصر الغذائية. شرب ماء جوز الهند يساعد على تجديد الإلكتروليتات بعد ليلة طويلة، وينشط عملية الأيض، ويعزز المناعة.
قبل وبعد ممارسة الرياضة أو العمل الشاق: شرب ماء جوز الهند قبل حوالي 30 دقيقة من ممارسة الرياضة أو بعدها يساعد على تعويض الطاقة المفقودة والإلكتروليتات، وزيادة القدرة على التحمل ومحاربة التعب.
قبل الوجبات: شرب كوب من ماء جوز الهند قبل الوجبات يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، والحد من الإفراط في تناول الطعام، والمساعدة في إنقاص الوزن.
بعد الشرب من الكحول أو البيرة: يساعد ماء جوز الهند على إعادة ترطيب الجسم وتجديد الأملاح وتهدئة الجسم، مما يقلل من الأعراض غير السارة الناجمة عن التسمم بالكحول أو البيرة.
قبل النوم (كمية قليلة): يُساعد على تهدئة الجهاز العصبي، وتعزيز النوم الجيد، وتنقية الكبد والكلى. مع ذلك، إذا كنت تعاني من ضعف في الأمعاء أو انتفاخ، فعليك تجنب شربه مساءً.
ملاحظة عند شرب كمية كبيرة من ماء جوز الهند
تناول ماء جوز الهند: يجب عليك شرب 1-2 ثمرة من جوز الهند يوميًا، ولكن لا تشرب الكثير لأنه قد يسبب زيادة السكر الطبيعي (مما يؤدي إلى زيادة الوزن) أو اختلال توازن الكهارل (بسبب ارتفاع البوتاسيوم).
ماء جوز الهند مفيد جدًا، لكنه لا يستطيع أن يحل محل الماء المفلتر تمامًا، لذا لا يزال يتعين عليك شرب كمية كافية من الماء المفلتر يوميًا لضمان ترطيب جسمك بشكل كافٍ.
لا تستخدم في حالة وجود حساسية تجاه ماء جوز الهند: إذا كنت تشعر بالامتلاء أو تعاني من عسر الهضم أو لديك أي علامات انزعاج عند شرب ماء جوز الهند، يجب عليك التوقف فورًا.
اشرب ماء جوز الهند النقي: قلل من شرب ماء جوز الهند المعبأ في زجاجات والذي تمت معالجته أو الذي أضيف إليه السكر أو النكهة.
اشرب ببطء، على دفعات صغيرة: خاصة عندما يكون الجسم متعبًا أو بعد ممارسة تمارين شاقة، لا تشرب بسرعة كبيرة أو تشرب كمية كبيرة مرة واحدة.
لا يحتوي على سكر مضاف: ماء جوز الهند حلو بشكل طبيعي، وإضافة السكر سيزيد من كمية السعرات الحرارية والسكر التي يدخل الجسم.
المواقف التي يجب تجنبها
الأشخاص الذين عادوا للتو من الشمس أو انتهوا للتو من ممارسة الرياضة: شرب ماء جوز الهند على الفور يمكن أن يسبب برودة في المعدة وقشعريرة وسكتة دماغية.
عند المعاناة من الإسهال أو عسر الهضم أو ضعف الدستور: ماء جوز الهند بارد بطبيعته ويمكن أن يجعل الحالة أسوأ.
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: في هذه الحالات، شرب ماء جوز الهند يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير.
المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى: قد يسبب ماء جوز الهند انقباضات في الرحم، مما يؤثر سلباً على الجنين، لذلك يجب على المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى استشارة الطبيب.
وفقًا لمجلة الصحة والحياة
المصدر: https://baokhanhhoa.vn/doi-song/am-thuc/202506/can-chu-y-gi-khi-uong-nuoc-dua-xiem-4cb18a8/
تعليق (0)