آلام الظهر وبعض المفاهيم الخاطئة

[إعلان 1]

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، عانى ما لا يقل عن 619 مليون شخص حول العالم من آلام أسفل الظهر في عام 2020. ومن المتوقع أن يعاني 843 مليون شخص من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن آلام الظهر هي حالة صحية تؤثر على كبار السن. ومع ذلك، يعد هذا مرضًا شائعًا في جميع الأعمار، وفقًا لمنظمة Health Shots (الهند).

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — يعتقد الكثير من الناس خطأً أن آلام الظهر هي حالة صحية تصيب كبار السن.

علامات آلام الظهر تحذر من وجود مشاكل صحية كامنة

يمكن أن يكون الألم الحاد علامة على إصابة العضلات أو الأربطة أو مشاكل في الأعضاء الداخلية. في هذه الأثناء، يمكن أن يكون الألم المنتشر علامة على ضغط الأعصاب، أو تمزق القرص أو الانزلاق الغضروفي، أو عرق النسا، أو ألم الساق.

يمكن أن يكون ضعف الساق المفاجئ علامة على ضغط الأعصاب أو حتى السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، فإن سلس البول، وفقدان الإحساس في الأرداف، ومنطقة الأعضاء التناسلية، والفخذين الداخليين، يمكن أن تكون أيضًا علامات على وجود حالة خطيرة في الأعصاب أو العمود الفقري.

أسباب آلام الظهر

يمكن أن ينشأ ألم الظهر نتيجة لأسباب عديدة مختلفة.

عند الشباب (في العشرينيات والثلاثينيات من العمر)، يعد الجلوس لفترة طويلة أو ممارسة الكثير من التمارين الرياضية من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر.

مع تقدمنا في العمر، يصبح مرض القرص التنكسي والتهاب المفاصل القطني من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على مناطق مختلفة من العمود الفقري.

خرافات حول آلام الظهر

أولاً، هناك اعتقاد خاطئ بأن الراحة في الفراش هي أفضل طريقة للتعافي من آلام الظهر. ومع ذلك، بالإضافة إلى تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب، فإن الحركات اللطيفة غالباً ما تكون فعالة في تخفيف آلام الظهر.

ثانياً، يعتقد بعض الناس خطأً أن الانزلاق الغضروفي أو الفقاري يتطلب دائماً إجراء عملية جراحية. في معظم الحالات، يتحسن الانزلاق الغضروفي من تلقاء نفسه مع تقليل النشاط وتناول الأدوية التي يصفها لك الطبيب. إذا كانت هذه العلاجات غير فعالة وكانت هناك أعراض عصبية شديدة، فسيتم النظر في العلاج الجراحي.

ثالثا، لا يمكن لممارسة الرياضة أن تمنع آلام الظهر بشكل كامل. ممارسة الرياضة مفيدة لصحتك. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بألم الظهر. ومع ذلك، فإن عوامل أخرى مثل الإجهاد المفرط، وتشوهات العمود الفقري، والتآكل الطبيعي يمكن أن تسبب مشاكل في الظهر.

رابعا، الإصابة ليست دائما هي السبب في آلام الظهر. الحوادث والسقوط ليست سوى جزء من أسباب آلام الظهر. السبب الرئيسي هو الجلوس أو الوقوف بوضعية خاطئة لفترة طويلة، مما يضع ضغطًا على الظهر.

[إعلان 2]
رابط المصدر