آلام الظهر وبعض المفاهيم الخاطئة

[إعلان 1]

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، عانى ما لا يقل عن 619 مليون شخص حول العالم من آلام أسفل الظهر في عام 2020. ومن المتوقع أن يعاني 843 مليون شخص من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050.

يعتقد الكثيرون خطأً أن آلام الظهر حالة صحية تصيب كبار السن. مع ذلك، فهي مرض شائع في جميع الأعمار، وفقًا لمنظمة "هيلث شوتس" (الهند).

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — يعتقد الكثير من الناس خطأً أن آلام الظهر هي حالة صحية تصيب كبار السن.

علامات آلام الظهر تحذر من وجود مشاكل صحية كامنة

يمكن أن يكون الألم الحاد علامة على إصابة العضلات أو الأربطة أو الأعضاء، في حين أن الألم المنتشر يمكن أن يكون علامة على ضغط الأعصاب، أو تمزق القرص أو الانزلاق الغضروفي، أو عرق النسا، أو ألم الساق.

قد يكون الضعف المفاجئ في الساقين علامة على انضغاط العصب أو حتى سكتة دماغية. كما أن سلس البول وفقدان الإحساس في الأرداف والأعضاء التناسلية والفخذين من الداخل قد يكونان أيضًا علامة على مشكلة عصبية أو نخاعية خطيرة.

أسباب آلام الظهر

يمكن أن ينشأ ألم الظهر نتيجة لأسباب عديدة مختلفة.

في سن الشباب (العشرينات والثلاثينات)، يعد الجلوس لفترة طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر.

مع تقدمنا في العمر، يصبح مرض القرص التنكسي والتهاب المفاصل القطني من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على مناطق مختلفة من العمود الفقري.

خرافات حول آلام الظهر

أولاً، من المفاهيم الخاطئة أن الراحة في الفراش هي أفضل طريقة للتعافي من آلام الظهر. مع ذلك، فبالإضافة إلى تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب، غالبًا ما تكون الحركات الخفيفة فعالة في تخفيف آلام الظهر.

ثانيًا، يعتقد بعض الناس خطأً أن الانزلاق الغضروفي يتطلب دائمًا جراحة. في معظم الحالات، يتحسن الانزلاق الغضروفي تلقائيًا مع تقليل النشاط وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب. إذا لم تكن هذه العلاجات فعالة وكانت هناك أعراض عصبية شديدة، فقد يُنظر في إجراء جراحة.

ثالثًا، لا يمكن للتمارين الرياضية أن تمنع آلام الظهر تمامًا. الرياضة مفيدة لصحتك. فالممارسة المنتظمة تقوي عضلات الظهر وتُحسّن مرونته، مما يُقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر. مع ذلك، هناك عوامل أخرى، مثل الإجهاد المفرط، وتشوهات العمود الفقري، والتآكل الطبيعي، قد تُسبب مشاكل في الظهر.

رابعًا، ليس دائمًا سبب آلام الظهر هو الصدمات. الحوادث والسقوط ليسا سوى جزء من أسباب آلام الظهر. السبب الرئيسي هو الجلوس أو الوقوف بوضعية خاطئة لفترات طويلة، مما يضغط على الظهر.

[إعلان 2]
رابط المصدر