ماذا تفعل للحفاظ على صحتك عند الخروج في العطلة؟

تجمع أهالي مدينة بين هوا بأعداد كبيرة في حديقة دونج تو جيانج لمشاهدة مهرجان رقصة الأسد الذي أقيم مساء يوم 27 أبريل. تصوير: هانه دونج

ولضمان الصحة خلال العطلات، يوصي الطبيب المتخصص إي دونج هوآي فو، رئيس قسم الطوارئ في مستشفى ثونج نهات العام، بأن ينتبه الناس إلى القضايا التالية عند اللعب والسفر في الهواء الطلق.

انتبه للطقس: في الطقس الحار، ارتدِ قبعة ومظلة. احضر معك الماء، واستخدم واقيًا من الشمس، وارتدِ ملابس بأكمام طويلة. إنها تمطر لذا أحضر معطفًا واقيًا من المطر.

خذ زمام المبادرة لتجنب الازدحام: تجنب الأماكن المزدحمة. إذا ذهبت إلى أماكن مزدحمة مثل العرض، يجب عليك الذهاب في مجموعات ويكون لديك مكان اجتماع محدد لتجنب الضياع، وخاصة مع الأطفال.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم والربو وأمراض القلب والأوعية الدموية وما إلى ذلك، فيجب عليهم عند السفر أو مشاهدة العرض إحضار أدوية شخصية وتجنب البقاء في الشمس لفترات طويلة لأنهم قد يتعرضون للإغماء مما يؤثر على صحتهم وحياتهم.

تناول الطعام والشراب بشكل آمن: اختر الأطعمة والمشروبات ذات المصدر النظيف وتأكد من النظافة لتجنب التسمم الغذائي.

إعطاء الأولوية للسلامة الشخصية: مراقبة المخارج دائمًا والاستماع بعناية إلى تعليمات السلطات.

هانه دونج

المصدر: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202504/lam-gi-de-dam-bao-suc-khoe-khi-di-choi-le-8a67e12/