كيف تحافظين على قوة علاقتك بعد إنجاب الأطفال؟

[إعلان 1]

العلاقات السعيدة لا تنشأ صدفة. يتطلب الأمر قوةً وحبًا وثقةً ورعايةً ودعمًا لبناء علاقة صحية وسعيدة على المدى الطويل.

وفقًا لدراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة (NCBI)، وشملت قاعدة بيانات 7178 متزوجًا من 33 دولة ومنطقة، وُجد أن عدد الأطفال يُمثل مؤشرًا سلبيًا هامًا على الرضا الزوجي، دون أي ارتباط بالوضع الاقتصادي أو التطور الشخصي. كما تُسلط الدراسة الضوء على إيجابيات وسلبيات الأبوة والأمومة، وتُبرز تأثيرها متعدد الجوانب على السعادة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان النظام الأسري تقليديًا، فإن البقاء على مقربة من بعضنا البعض يُمكن أن يكون له تأثير كبير. لذا، إليك بعض النصائح للحفاظ على قوة علاقتك بعد إنجاب الأطفال.

خذ بعض الوقت لموعد

قضاء بعض الوقت مع شريكك دون أي شيء آخر سيساعدكما على إدراك مشاعركما الأولية، وسيُعزز الرابطة بينكما. التقبيل، أو إمساك الأيدي، أو العناق سيُضفي حماسًا وتجددًا على علاقتكما. افعلا الأشياء الصغيرة التي لطالما رغبتما بفعلها في مواعيدكما. عندما تشعران بالانتعاش كزوجين، ستشعران أيضًا بالنشاط كوالدين.

أعطوا بعضكم البعض المساحة والوقت

لا تتدخلا في شؤون بعضكما البعض وتزعجا بعضكما البعض بمشاكلكما اليومية. شاركا في أنشطة تُثير اهتمامكما شخصيًا. يحتاج كل منكما إلى مساحة خاصة، وخاصةً بعد ولادة الطفل، حيث يصبح الوقت الذي يقضيه معاً محدودًا. لذلك، عليكما إيجاد التوازن، أو يمكنكم الاستعانة بخدمات رعاية الأطفال، مثل المربيات والخادمات، لدعمكما إذا كنتما بحاجة إلى وقت للتكيف مع نمط الحياة الجديد بعد ولادة الطفل.

العثور على طرق للحب والرعاية لبعضنا البعض

افعل شيئًا واحدًا في كل مرة، ولا تشتت انتباهك أثناء وجودك مع شريكك. إذا كان يعمل على شيء ما أو يفعل شيئًا لطيفًا من أجله، فانتبه له بدلًا من التحقق من هاتفك أو مشاهدة التلفاز. انتبه أيضًا لبعضكما البعض. سيساعدكما هذا على إدراك مدى حبكما لبعضكما البعض.

تقسيم الوقت بحكمة

الوقت المخصص لك ولزوجك ولعائلتك ولأطفالك ليس متساويًا. اتباع روتين يومي واحد قد يجعل حياتك مملة، لذا من المفيد جدًا إيجاد أشياء وقواعد جديدة. عليك تقسيم الوقت الذي ترغب بقضائه لنفسك، ثم التخطيط للأعمال التي ترغب في القيام بها مع زوجك وعائلتك. سيساعد هذا جميع أفراد المنزل على التواصل بشكل أفضل. هيئ جوًا عائليًا مريحًا، فإنجاب الأطفال هو أفضل ما يُعزز الحب ويقويه.

حدد الأهداف وخطط لرعاية الطفل بشكل جيد

لا يوجد ما يُقال عن حب الطفل دون قيد أو شرط، ولكن لتعزيز علاقتكما، من الضروري وضع أهداف محددة ورعايتها على أكمل وجه. عندما يكون لديكما زوجان متفقان في وجهات النظر، تختلف أولوياتكما، ويمكنكما مواجهة الصعوبات معًا دون القلق بشأن الطرف الآخر، والشعور بالأمان دائمًا والالتزام بالخطة. الآن وقد أصبحتما عائلة من ثلاثة أفراد أو أكثر، ستتغير احتياجاتكما ومشاكلكما أيضًا. لذا، من الضروري التخطيط لكل شيء.

التخطيط المالي

وجد التقرير أن المشاكل المالية تُسبب خلافات زوجية لدى الكثيرين. هذه العوامل لا تُسبب التوتر فحسب، بل تُؤدي أيضًا إلى الخلافات. فيما يتعلق بالمال، خطط جيدًا لميزانيتك قبل إنجاب الأطفال، بحيث تكون عائلتك دائمًا في وضع مريح وكفء دون القلق بشأن المشاكل المالية. وإذا كانت هناك مشاكل مالية في هذا الوقت، مثل زيارات المستشفى، أو الأدوية، أو السفر ... فهناك دائمًا نفقات مُخطط لها.

خطط لإجازتك

يمكنكم قضاء عطلة معًا أو اصطحاب أطفالكم. هذا سينعش ذهنكم وينعش علاقتكما، ويساعد على التخلص من التوتر. كما أن قضاء العطلة سيمنحكما مساحة جديدة، فاصطحبوا أطفالكم إن أمكن ليخوضوا تجربة مميزة، أو اتركوهم في المنزل إذا رغب الزوجان بالاستمتاع بمساحتهما الخاصة بعيدًا عن ضجيج الأطفال، فهذا سيعزز العلاقة الزوجية.

ادعموا بعضكم البعض أمام أطفالكم

يتعلم الأطفال من أفعالكم أكثر مما يتعلمون من أقوالكم. لذا ادعموا بعضكم البعض ليتعلم أطفالكم منكما. سيُرسّخ هذا في نفوسهم عندما يلمسون هذا الجانب الإيجابي منكم. فالأطفال يتأثرون بشدة بالبيئة التي يعيشون فيها، وخاصةً والديهم. إذا رغب كلاكما في الجدال أو الاختلاف حول أمر ما، فتبادلا النصائح تدريجيًا على انفراد وبدون أطفال. يولد الأطفال كصفحة بيضاء، لذا ادعموا وساعدوا بعضكم البعض دائمًا أمام أطفالكم ليشعروا بالسعادة وهم يعيشون في بيئة مليئة بالحب والتعليم من كلا الوالدين.