فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للهالات السوداء تحت العينين، وفقًا لموقع الصحة Onlymyhealth .
نقص فيتامين ج
يُعدّ فيتامين سي مضاداً قوياً للأكسدة، ويمكنه دعم إنتاج الكولاجين. والكولاجين بروتين يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد.
عند نقص فيتامين سي، يقل إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للتلف ويسبب ظهور الهالات السوداء. كما تصبح الأوعية الدموية تحت العينين أكثر وضوحاً مع انخفاض مرونة الجلد.
تشمل بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الحمضيات والفلفل والفراولة والبروكلي والملفوف والبطاطس.
البرتقال غني بفيتامين سي، وهو مفيد للبشرة.
نقص فيتامين أ
يُعدّ فيتامين أ ضروريًا لصحة الجلد لأنه يُعزز تجدد الخلايا. وبشكلٍ أدق، يُساعد فيتامين أ الجلد على التخلص من الخلايا القديمة وتكوين خلايا جديدة.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى جفاف الجلد وتقشره، وحتى ظهور هالات سوداء تحت العينين.
للحصول على مكملات فيتامين أ، عليك تناول المزيد من الجبن والبيض وزيت السمك والحليب والزبادي والكبد وما إلى ذلك.
نقص الحديد
يُعدّ الحديد عنصراً أساسياً لنقل الأكسجين في الدم. ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، وشحوب الجلد، وظهور هالات سوداء بارزة تحت العينين.
يُعد الكبد واللحوم الحمراء والمكسرات والفواكه المجففة مصادر جيدة للحديد للجسم.
نقص فيتامين ك
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ك إلى ضعف الدورة الدموية، مما يتسبب في تجمع الدم تحت العينين وظهور الهالات السوداء.
تشمل بعض المصادر الجيدة لفيتامين ك البروكلي والسبانخ والزيوت النباتية والحبوب.
لذا، فإن أفضل طريقة للوقاية من الهالات السوداء تحت العينين وعلاجها هي تعويض النقص في الجسم من الداخل. بتغذية الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة، ستحصلين على بشرة صحية ونضرة وتتجنبين الهالات السوداء.
رابط المصدر
تعليق (0)