هل العسل يساعد على السعال؟

السعال المستمر قد يجعل الجسم متعبًا، ويؤدي إلى عدم القدرة على النوم ليلًا، ويؤثر على العمل أثناء النهار.

عندما يواجه الناس هذا الوضع، يلجأون في كثير من الأحيان إلى شراب السعال، ولكن في الواقع، فإن أحد مكونات المطبخ المألوفة، العسل، يمكن أن يساعد في تقليل السعال، وفقًا لعيادة كليفلاند .

قالت إليزابيث راينبولت، طبيبة الأسرة في الولايات المتحدة، إن العسل له تأثيرات طبيعية في تخفيف السعال بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.

يساعد على تقليل الالتهاب ودعم الجهاز المناعي

يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التورم في الحلق والممرات الهوائية التي تسبب السعال.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل أيضًا على مركبات مضادة للبكتيريا تدعم جهاز المناعة ضد الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

يقول الدكتور راينبولت إن العسل يستخدم منذ قرون كمضاد طبيعي للسعال، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة فعاليته أيضًا.

بالنسبة للسعال الخفيف، يعتبر العسل خيارًا آمنًا وفعالًا.

يعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للسعال بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يزيل المخاط، ويقلل من السعال المستمر

من أسباب السعال إنتاج الجسم لكمية كبيرة من المخاط. يساعد العسل على تخفيف المخاط، مما يُخفف الشعور بالاختناق والسعال، ويُقلل من وتيرة خروج البلغم. عندما يُخفف المخاط، يقل السعال، مما يُشعر الجسم براحة أكبر وراحة أكبر.

دعم النوم وتعافي الجسم

الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لمساعدة جسمك على التعافي من نزلات البرد أو الأمراض الفيروسية. السعال المستمر قد يُعيق نومك ويُعيق عملية تعافيك.

يساعد العسل على تقليل السعال الليلي، ويساعدك على النوم بشكل أفضل ويمنح جسمك الوقت للراحة واستعادة الأعضاء والعضلات والجهاز المناعي.

ملاحظات عند استخدام العسل

وفقًا للدكتور راينبولت، يُعدّ العسل آمنًا للجميع بشكل عام. مع ذلك، يُنصح بعدم إعطاء العسل للأطفال دون سنّ عام واحد نظرًا لخطر التسمم الوشيقي. كما لا يُسبّب العسل آثارًا جانبية كالنعاس أو الدوار أو الغثيان، إلا إذا كان المستخدم يُعاني من حساسية تجاهه.

العسل لا يزال سكر، ويجب استخدامه باعتدال، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري أو الذين يتحكمون في مستويات السكر لديهم.

يمكنك شرب 5-10 مل من العسل مباشرة، أو مزجه بالشاي أو بالماء الساخن مع الليمون.

عند خلطه بالماء الساخن، اترك الماء يبرد قبل إضافة العسل للحفاظ على العناصر الغذائية.

العسل فعال في علاج السعال الخفيف، وخاصةً السعال الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية الموسمية. ومع ذلك، إذا استمر السعال لأكثر من عشرة أيام، أو تفاقم، أو كان مصحوبًا بحمى، أو صعوبة في التنفس، أو ألم في الصدر، فعليك مراجعة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسبين.

المصدر: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm