من ينبغي عليه أن يكون واعياً عند شرب القهوة؟

تعتبر القهوة مشروباً مألوفاً لدى الكثير من الناس بفضل قدرتها على مساعدتهم على البقاء متيقظين وزيادة طاقتهم بسرعة.

بمرور الوقت، أصبح القهوة خيارًا شائعًا في الحياة اليومية، وخاصة في الصباح أو عندما تكون هناك حاجة إلى التركيز للعمل.

مع ذلك، لا يُقدّم القهوة الفوائد المرجوة لبعض الفئات. وبحسب صحيفة هندوستان تايمز ، فإنّ فهم هذه المخاطر يُساعد المستهلكين على اتخاذ قرارات مدروسة.

تقول ديبشيكا جاين، وهي أخصائية تغذية تعمل في مجال التغذية الصحية العامة في المملكة المتحدة، إن هناك أربع حالات صحية يجب الانتباه إليها فيما يتعلق باستهلاك القهوة.

أصبحت القهوة خياراً شائعاً في الحياة اليومية، وخاصة في الصباح أو عندما تكون هناك حاجة إلى التركيز للعمل.

صورة: الذكاء الاصطناعي

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق

بحسب ديبشيكا جاين، يُعدّ القهوة منبهاً قوياً قد يُفاقم أعراضاً مثل العصبية، وسرعة ضربات القلب، والأرق. وهذه كلها أعراض شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

عندما يؤثر الكافيين على الجهاز العصبي، يصبح الجسم والعقل في حالة فرط تحفيز، مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في مستويات التوتر.

ينشط الكافيين الجهاز العصبي المركزي، مما يجعل الدماغ يعمل بجهد أكبر من المعتاد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق أصلاً، قد يؤدي هذا التأثير إلى تفاقم الأعراض وزيادة صعوبة السيطرة عليها.

الأشخاص الذين يعانون من إفراز مفرط لحمض المعدة

يُنصح الأشخاص الذين يعانون بشكل متكرر من آلام المعدة أو الانتفاخ أو الارتجاع الحمضي بعدم شرب القهوة.

بحسب ديبشيكا جاين، يمكن للقهوة أن تحفز المعدة على إنتاج المزيد من الحمض، مما يؤدي إلى تفاقم الارتجاع المعدي المريئي والتسبب في انزعاج طويل الأمد.

يمكن أن يتسبب القهوة أيضاً في رد فعل قوي في الجهاز الهضمي الحساس، مما يجعل هضم الطعام صعباً.

عندما لا تعمل المعدة بشكل سليم، يكون المرضى عرضة للإصابة بحرقة المعدة والغثيان وآلام أعلى البطن. ولأن الجهاز الهضمي مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من أجهزة الجسم المهمة الأخرى، فإن استمرار هذه الحالة قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة.

يُنصح الأشخاص الذين يعانون بشكل متكرر من آلام المعدة أو الانتفاخ أو الارتجاع الحمضي بعدم شرب القهوة.

صورة: الذكاء الاصطناعي

النساء الحوامل

تنصح ديبشيكا جاين النساء الحوامل بالحد من استهلاكهن للقهوة أو تقليله أثناء فترة الحمل.

يمكن أن يؤثر استهلاك القهوة بشكل غير منضبط بشكل مباشر على نمو الطفل وتطوره.

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة علم السموم الإنجابية في يناير 2024 أن استهلاك الكافيين يرتبط بالعديد من المخاطر على الجنين. وتشمل هذه الآثار انخفاض وزن الولادة ومشاكل في النمو العصبي والسلوك.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يؤدي تناول القهوة إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يجعل الحالة أسوأ ويصعب السيطرة عليها.

يحفز الكافيين الجسم على إفراز الأدرينالين، مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم لفترة وجيزة. وإذا تكرر هذا الأمر، فقد تتأثر الأوعية الدموية، مما يُسبب التهابًا وانخفاضًا في قدرة الجسم على الاستجابة للأنسولين. وتزيد هذه التغيرات من خطر الإصابة بمضاعفات قلبية وعائية على المدى الطويل.

بحسب الخبراء، يقدم القهوة فوائد صحية عديدة. مع ذلك، ينبغي أن يكون استهلاكها مناسباً للحالة الصحية لكل فرد. بالنسبة للأفراد المعرضين لمخاطر صحية، فإن الحد من استهلاك القهوة أو تجنبها تماماً قد يقلل من خطر تفاقم مشاكلهم الصحية.

المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm