ماء جوز الهند مفيد جدًا للتبريد في الصيف ولكنه محظور على هؤلاء الأشخاص

في فصل الصيف الحار، يحب العديد من الأشخاص شرب ماء جوز الهند للترطيب والتبريد. يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الإلكتروليتات والفيتامينات والمعادن، مما يجعله المشروب المثالي لتعزيز الترطيب.

ماء جوز الهند غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، لذلك يستخدم عادة لمنع الجفاف.

ماء جوز الهند هو عبارة عن إلكتروليت طبيعي ومنخفض السعرات الحرارية، ويوفر العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة القلب بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. يدعم قوة العظام ويقلل من تقلصات العضلات بفضل محتواه العالي من الكالسيوم؛ يساعد الماغنسيوم على نقل الكالسيوم والبوتاسيوم إلى العضلات، ويساعد في إنتاج الطاقة ووظائف الأعضاء.

يمكن أن يساعد ماء جوز الهند أيضًا في إبطاء علامات الشيخوخة، مثل جفاف الجلد والتجاعيد.

ماء جوز الهند غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، لذلك يستخدم عادة لمنع الجفاف.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

من يجب عليه تجنب شرب ماء جوز الهند؟

بالنسبة لمعظم الناس، شرب ماء جوز الهند يوميًا يمكن أن يساعد في تجديد مستويات السوائل. لا توجد أي آثار جانبية لماء جوز الهند إلا إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة ومع وجود مشاكل صحية معينة.

قد يواجه الأشخاص التاليون مشاكل عند استهلاك ماء جوز الهند.

وأشارت أخصائية التغذية لمرضى السكر رامالاكشمي، وهي طبيبة تعمل في مستشفى فاسافي (الهند): "غالباً ما يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من السكر، وفقاً لصحيفة تايمز أوف إنديا".

قد يبدو ماء جوز الهند بمثابة مشروب صيفي مثالي، فهو بارد وطبيعي ومنعش، لكن يجب على مرضى السكري الحذر، كما توضح رامالاكشمي. يحتوي ماء جوز الهند على سكريات طبيعية يمكنها رفع مستويات السكر في الدم، خاصة إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.

ومع ذلك، فإن كميات صغيرة، حوالي 100 - 150 مل في بعض الأحيان - لا تزال يمكن أن تكون جيدة إذا كانت مستويات السكر لديك مستقرة. ولكن من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت ترغب في شرب الماء بانتظام في الصيف.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. تنصح أخصائية التغذية كاسي فافريك، التي تعمل في المركز الطبي لولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية)، الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة بتجنب استهلاك كميات كبيرة من ماء جوز الهند.

يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من البوتاسيوم. في العادة، يتم إخراج البوتاسيوم في البول إذا كانت مستوياته في الدم مرتفعة للغاية. لكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة يواجهون صعوبة أكبر في التخلص من البوتاسيوم. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البوتاسيوم إلى حالة خطيرة تسمى فرط بوتاسيوم الدم والتي يمكن أن تهدد الحياة.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تساعد مستويات البوتاسيوم العالية الموجودة في ماء جوز الهند على خفض ضغط الدم. لذلك، فإن شرب ماء جوز الهند أثناء تناول أدوية ضغط الدم يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم إلى مستويات منخفضة خطيرة.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري. يمكن أن يساعد ماء جوز الهند على خفض مستويات السكر في الدم. قد يؤدي شرب ماء جوز الهند مع أدوية السكري إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير.

أشخاص يستعدون لإجراء عملية جراحية. قد يؤثر ماء جوز الهند على ضغط الدم وضبط نسبة السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة. توقف عن استخدام ماء جوز الهند لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة المقررة، وفقًا لموقع WebMD .

المصدر: https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm