ماء جوز الهند مفيد جدًا للتبريد في الصيف ولكنه محظور على هؤلاء الأشخاص

خلال أشهر الصيف الحارة، يستمتع الكثيرون بشرب ماء جوز الهند لترطيب الجسم وتبريده. غنيٌّ بالإلكتروليتات والفيتامينات والمعادن، يُعدّ ماء جوز الهند المشروب الأمثل لتعزيز ترطيب الجسم.

ماء جوز الهند غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، لذلك يستخدم عادة لمنع الجفاف.

ماء جوز الهند هو عبارة عن إلكتروليت طبيعي ومنخفض السعرات الحرارية، ويوفر العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة القلب بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم؛ ودعم قوة العظام وتقليل تقلصات العضلات بسبب محتواه العالي من الكالسيوم؛ والمغنيسيوم الذي يساعد في نقل الكالسيوم والبوتاسيوم إلى العضلات، بينما يدعم أيضًا إنتاج الطاقة ووظيفة الأعضاء.

يمكن أن يساعد ماء جوز الهند أيضًا في إبطاء علامات الشيخوخة، مثل جفاف الجلد والتجاعيد.

ماء جوز الهند غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، لذلك يستخدم عادة لمنع الجفاف.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

من يجب عليه تجنب شرب ماء جوز الهند؟

بالنسبة لمعظم الناس، يُساعد شرب ماء جوز الهند يوميًا على تعويض السوائل في الجسم. ولا يُسبّب ماء جوز الهند أي آثار جانبية إلا عند استهلاكه بكميات كبيرة وظهور مشاكل صحية مُعيّنة.

قد يواجه الأشخاص التاليون مشاكل عند استهلاك ماء جوز الهند.

مرضى السكري. لاحظت أخصائية التغذية رامالاكشمي، وهي طبيبة تعمل في مستشفى فاسافي (الهند): "غالبًا ما يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من السكر، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا".

قد يبدو ماء جوز الهند مشروبًا صيفيًا مثاليًا، باردًا وطبيعيًا ومنعشًا، لكن على مرضى السكري توخي الحذر، كما توضح رامالاكشمي. يحتوي ماء جوز الهند على سكريات طبيعية قد ترفع مستويات السكر في الدم، خاصةً عند استهلاكه بكميات كبيرة.

مع ذلك، قد تكون الكميات الصغيرة، حوالي ١٠٠-١٥٠ مل أحيانًا، كافية إذا كان مستوى السكر لديك مستقرًا. ولكن يُنصح باستشارة الطبيب إذا كنت ترغب في شرب الماء بانتظام في الصيف.

مرضى الكلى. تنصح خبيرة التغذية كاسي فافريك، من المركز الطبي لولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية)، مرضى الكلى المزمنة بتجنب الإفراط في تناول ماء جوز الهند.

ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم. عادةً، يُطرح البوتاسيوم في البول عند ارتفاع مستوياته في الدم. لكن مرضى الكلى المزمنة يجدون صعوبة في التخلص من البوتاسيوم. وقد يؤدي ارتفاع البوتاسيوم إلى حالة خطيرة تُسمى فرط بوتاسيوم الدم، والتي قد تُهدد الحياة.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية لارتفاع ضغط الدم. يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في ماء جوز الهند على خفض ضغط الدم. لذلك، قد يؤدي شرب ماء جوز الهند مع أدوية ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل خطير.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري. قد يخفض ماء جوز الهند مستوى السكر في الدم. شرب ماء جوز الهند مع أدوية السكري قد يؤدي إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم.

الأشخاص الذين يستعدون للجراحة. قد يؤثر ماء جوز الهند على ضغط الدم ومستوى السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها. توقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المقرر، وفقًا لموقع WebMD .

المصدر: https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm