لماذا يفضل الرجال ممارسة الجنس في الصباح؟

غالباً ما يشعر الرجال بأقصى درجات النشاط والحيوية في الصباح، حيث تكون الهرمونات التي تتحكم في الرغبة الجنسية في أعلى مستوياتها في هذا الوقت.

بحسب الدكتور دوان نغوك ثين (قسم طب الذكورة، مستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه)، فإن هرمون التستوستيرون هو العامل المحفز للرغبة الجنسية لدى الرجال. يُنتج هذا الهرمون بشكل رئيسي في الخصيتين (95%)، وبنسبة ضئيلة (5%) في الغدد الكظرية. تبدأ مستويات التستوستيرون بالارتفاع في الجسم بين الساعة الرابعة والحادية عشرة صباحًا، ثم تنخفض تدريجيًا لتصل إلى أدنى مستوياتها في الساعة الثامنة مساءً. لذا، يُعدّ الصباح الباكر الوقت الذي يشعر فيه الرجال بأقصى درجات الإثارة والرغبة في العلاقة الحميمة مع شريكاتهم.

تتأثر الحياة الجنسية لدى الرجال والنساء بعوامل عديدة. الصورة: Freepik — تتأثر الحياة الجنسية لدى الرجال والنساء بعوامل عديدة. الصورة: *Freepik*

تُنتج النساء أيضًا هرمون التستوستيرون، ولكن بكميات ضئيلة، أقل بعشر إلى عشرين مرة من الرجال. يلعب التستوستيرون دورًا ثانويًا في الوظيفة الجنسية لدى النساء، وتأثيراته غير مفهومة تمامًا. يُعتقد أن هرمون الإستروجين هو الهرمون المؤثر في الوظيفة الجنسية لدى النساء.

على الرغم من أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال تكون أقل في المساء، إلا أنها لا تزال أعلى منها لدى النساء.

بينما يركز الرجال أكثر على الجماع والوصول إلى النشوة، فإن رغبة المرأة تنبع في الغالب من التواصل والترابط العاطفي بين الزوجين. بالنسبة للعديد من الأزواج في علاقات طويلة الأمد، قد لا تظهر الرغبة قبل النشاط الجنسي، ولكنها قد تزداد عند الإثارة.

يقوم الطبيب نغوك ثين بفحص مريض. الصورة: مقدمة من المستشفى. — يقوم الطبيب نغوك ثين بفحص مريض. الصورة: *مقدمة من المستشفى.*

أوضح الدكتور نغوك ثين كذلك أن هرمون التستوستيرون هو هرمون جنسي أساسي يتحكم في معظم وظائف جسم الرجل، بدءًا من الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية وصولًا إلى القدرات الجنسية والإنجابية. ولا يؤثر هذا الهرمون على رغبة الرجل الجنسية خلال النهار فحسب، بل يؤثر أيضًا على حياته على المدى الطويل.

ومع ذلك، بعد سن الثلاثين، ينخفض هرمون التستوستيرون بمعدل 0.7-1.3% سنوياً، ليصل إلى حوالي 70% فقط بحلول سن الخمسين. عند هذه النقطة، يكون الرجال عرضة لخطر انخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الانتصاب، بالإضافة إلى مشاكل صحية عامة أخرى مثل السمنة، وفقدان العضلات، واضطرابات التمثيل الغذائي، وصعوبة التركيز، والإرهاق الذهني.

لذلك، يحتاج الرجال إلى الاهتمام بحماية هذا الهرمون والحفاظ عليه عند مستوى مستقر (10-35 نانومول/لتر) من خلال التكيف مع نمط حياة صحي، واتباع نظام غذائي علمي ، وممارسة الرياضة، ونظام راحة منتظم، والحد من تناول الكحول والتبغ، وإجراء فحوصات صحية منتظمة (كل 6 أشهر).

تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة تساعد الرجال على ممارسة الجنس بنسبة 30% أكثر، والوصول إلى النشوة الجنسية بنسبة 26% أكثر. أما بالنسبة للنساء، فإن 20 دقيقة من تمارين الكارديو تزيد من رغبتهن الجنسية مقارنةً بمن لا يمارسن الرياضة.

كوين فان

رابط المصدر