عادات التسويف لدى الشباب

على الرغم من إدراكهم لقيمة الوقت، لا يزال العديد من الشباب يماطلون في أمور مهمة تؤثر بشكل مباشر على مستقبلهم. لم يعد التسويف ظاهرة معزولة، بل أصبح عادة شائعة، يخلق ضغطاً خفياً على دراستهم وعملهم، بل وحتى على منعطفات حاسمة في حياتهم.

عندما تصبح عبارة "سأفعل ذلك غدًا" عادة

تواجه ل.ب.أ، الطالبة في السنة النهائية بجامعة هانوي ، والبالغة من العمر 22 عامًا، مرحلةً حاسمةً: اجتياز امتحان الآيلتس للتخرج. إلا أن هذه الخطة تأجلت مرارًا. ففي سنتها الثالثة، أدى جدولها الدراسي المزدحم بالدروس والتدريبات العملية والوظائف بدوام جزئي إلى توقف دراستها للغة. وكلما فكرت في الاستعداد لامتحان الآيلتس، تُذكّر نفسها بأنها بحاجة إلى مزيد من التحضير قبل البدء. تقول ل.ب.أ: "في البداية، ظننت أنني أستطيع الدراسة على مهل، فالتخرج ما زال بعيدًا. ثم، تتابعت الأمور، وشعرت دائمًا أن الوقت غير مناسب للدراسة بجدية".

طوال سنوات دراستها الجامعية، كانت (PA) تُنهي مقرراتها الدراسية بانتظام وفي الوقت المحدد، وتحافظ على سجل أكاديمي متميز. إلا أن البدء من جديد، مع هدف طويل الأمد كاجتياز اختبار إتقان اللغة، كان أصعب مما توقعت. كانت تنتظر بفارغ الصبر فترة "وقت فراغ حقيقي" للدراسة المكثفة، لكن هذا الوقت كان نادرًا ما يأتي. في الفصل الدراسي الأخير فقط، أدركت (PA) أنها لم يتبق لها سوى بضعة أشهر لإكمال الشهادة إذا أرادت التخرج في الوقت المحدد. اضطرت للتسجيل في دورة تحضيرية مكثفة للاختبارات المسائية بعد انتهاء فترة تدريبها. كانت تعمل نهارًا، وتدرس مساءً، ثم تعود مسرعة إلى المنزل لإنجاز واجباتها المدرسية وحلّ الاختبارات التجريبية. أصبح روتينها اليومي أكثر ازدحامًا بكثير مما كان مخططًا له في البداية. اعترفت (PA) قائلة: "حينها أدركت أنه لو بدأت مبكرًا، لكان كل شيء أسهل بكثير".

لا تزال LPA تكافح لإيجاد الوقت الكافي لإكمال شهادة اللغة الإنجليزية.

لا يقتصر الضغط على الامتحانات فحسب، بل يشمل أيضاً الشعور بالندم على إضاعة الكثير من الوقت. فالتسابق مع الزمن يزيد من صعوبة عملية التعلم، رغم إمكانية تحقيق الهدف المنشود بطريقة أسهل بكثير.

بدأ بات، وهو طالب في السنة الثالثة بجامعة في ثانه هوا، فترة تدريبه وهو يشعر بالكسل. فبدلاً من التواصل مع الجهة المتدربة لبدء العمل فوراً، تبنى بات موقف "سأتدبر الأمر لاحقاً". استمرت فترة التدريب ثلاثة أشهر، لكنه لم يذهب إلى الجهة المتدربة خلال الشهرين الأولين لمقابلة مشرفه أو العمل على مشروعه. وفي كل مرة كان والداه يذكرانه، كان بات يبتسم ويقول: "لا يزال هناك متسع من الوقت". لم يشعر بالقلق الحقيقي إلا عندما نظر إلى جدوله وأدرك أن الموعد النهائي لم يتبق عليه سوى أقل من شهر. أثقلت عليه أعباء العمل، بدءاً من التواصل مع الجهة المتدربة مجدداً، مروراً بوضع المخطط، وصولاً إلى إنجاز المشروع... كان عليه إنجاز كل شيء على عجل. وفي النهاية، اعترف بات قائلاً: "لو أنني بدأت مبكراً، لكانت الأمور مختلفة".

قصة المساعدين الأكاديميين والمساعدين التقنيين ليست غريبة في البيئة الجامعية. فبالنسبة للعديد من الطلاب، غالباً ما يتم تحديد أهداف مثل شهادات اللغة، أو المهارات المهنية، أو الخطط الوظيفية في وقت مبكر، ولكن التنفيذ الفعلي يتأخر باستمرار.

يبدأ التسويف أحيانًا بقرارات صغيرة جدًا: مثل التغيب عن حصة اليوم لأنني أشعر بالتعب، أو تأجيل خططي هذا الأسبوع لأنني مشغول بأمور أخرى... هذه الخيارات التي تبدو غير مهمة، عندما تتكرر مرات عديدة، تشكل تدريجيًا دورة مألوفة: معرفة ما يجب القيام به - التسويف - زيادة الضغط - ثم السباق مع الزمن.

التسويف من منظور نفسي

في الحياة المعاصرة، حيث يواجه الشباب خيارات وأهدافًا وضغوطًا عديدة، يبدو أن التسويف في إنجاز المهام المهمة أصبح شائعًا بشكل متزايد. ومع ذلك، فإن لكل فعل من أفعال التسويف ثمنًا باهظًا: ضغط متراكم، وانخفاض في جودة العمل، وأحيانًا ضياع فرص ثمينة.

بحسب الخبراء، لا ينبع التسويف لدى الشباب من الكسل أو عدم المسؤولية فحسب، بل هو مشكلة مرتبطة بعوامل نفسية ومهارات إدارة الذات. صرّحت السيدة فام ثي ثو هوا، المحاضرة في كلية التربية بجامعة هونغ دوك، قائلةً: "التسويف ظاهرة نفسية شائعة، تتجلى في التردد والتأخير في إنجاز مهمة أو اتخاذ قرار، مما يؤدي إلى إطالة أمد العمل، أو حتى تركه غير مكتمل، مقارنةً بالهدف المنشود. كثير من الشباب اليوم لديهم أهداف، وغالبًا ما تكون لديهم توجهات واضحة فيما يتعلق بدراستهم ومساراتهم المهنية ومستقبلهم. ومع ذلك، لا تزال هناك فجوة كبيرة بين الأهداف والأفعال."

بحسب السيدة فام ثي ثو هوا، تُظهر الدراسات النفسية الحديثة أن سبب هذه الحالة لا يكمن فقط في مهارات إدارة الوقت، بل أيضاً في إدارة المشاعر الفردية. فالمهام الجديدة، وخاصةً تلك الصعبة أو التي تتطلب ضغطاً كبيراً، غالباً ما تُسبب للشباب مشاعر سلبية كالقلق والملل والخوف من الفشل. وعند مواجهة هذه المشاعر، يميل الكثيرون إلى تأجيل بدء العمل لتجنب الشعور بالضيق الفوري. ورغم أن هذا التأجيل قد يُخفف الضغط مؤقتاً، إلا أنه على المدى البعيد، يزيد الضغط مع تراكم العمل واقتراب المواعيد النهائية وتزايد عبء العمل.

تجادل السيدة فام ثي ثو هوا، الحاصلة على درجة الماجستير، بأن التسويف، على المدى الطويل، يزيد الضغط مع تراكم العمل .

علاوة على ذلك، يُعدّ الخوف من الفشل أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الشباب يترددون في بدء وظيفة جديدة. ففي مجتمعنا المعاصر، ومع تزايد التوقعات من الأسرة والمدرسة والمجتمع، يشعر العديد من الشباب بضغط لتحقيق النجاح أو بلوغ معايير معينة. ويجعلهم القلق من عدم القدرة على تلبية هذه التوقعات مترددين ويفتقرون إلى الثقة عند الشروع في مهمة جديدة أو السعي لتحقيق أهداف طويلة الأجل.

ومن الأسباب الأخرى التي أشار إليها الخبراء أن الأهداف الموضوعة لا تتناسب فعلاً مع قدرات الفرد وظروفه. فالعديد من الشباب يضعون أهدافاً طموحة للمستقبل، لكنهم يعجزون عن تحديد خطوات عملية لتحقيقها. وبدون أهداف واضحة قصيرة المدى، يقع الأفراد بسهولة في حالة من التردد، غير متأكدين من أين يبدأون، ومتى يبدأون، وما هي الاستعدادات اللازمة. وهذا يؤدي إلى تأخيرات أو انقطاعات في مسار العمل.

علاوة على ذلك، تلعب مهارات الانضباط الذاتي وإدارة الذات دورًا حاسمًا. فبحسب السيدة فام ثي ثو هوا، يُعدّ نقص الانضباط الشخصي أحد الأسباب الشائعة للتسويف بين الشباب. فعندما يعجزون عن الالتزام بروتين عمل منتظم، ينغمس الكثيرون بسهولة في الأنشطة الترفيهية أو المشتتات، مما يؤدي إلى تأخر الخطة الأصلية عن الجدول الزمني المحدد.

علاوة على ذلك، فإن المجتمع الحديث، بما يوفره من فرص وخيارات متعددة، يجعل عملية اتخاذ القرار أكثر صعوبة. قد يواجه الشباب اليوم خيارات عديدة فيما يتعلق بمجال دراستهم، أو مسارهم المهني، أو مكان عملهم، أو مسار تطورهم المستقبلي. ومع هذا الكم الهائل من الخيارات، يتعين عليهم مراعاة عوامل كثيرة في آن واحد، مثل الفوائد والمخاطر والتكاليف والفرص. وهذا قد يؤدي بسهولة إلى الحيرة والتردد، وإلى إطالة أمد عملية اتخاذ القرار.

لا يؤثر التسويف على الأداء الأكاديمي والمهني فحسب، بل يؤثر سلبًا أيضًا على الصحة النفسية للشباب. فترك المهام حتى اللحظة الأخيرة بانتظام يؤدي بسهولة إلى التوتر والقلق والإرهاق. ومع مرور الوقت، قد يؤدي الفشل المتكرر في إنجاز المهام إلى تراجع الثقة بالنفس، مما يؤثر على الدافعية والتطور المهني المستقبلي.

"إن التغلب على التسويف لا يقتصر على إعادة ترتيب جداول العمل فحسب، بل يتطلب أيضاً من الشباب تعلم كيفية إدارة عواطفهم، وتحسين انضباطهم الشخصي، ووضع أهداف قابلة للتحقيق. وهذه أيضاً مهارات أساسية تساعد الأفراد على التكيف بشكل أفضل مع بيئة التعلم والعمل الديناميكية والتنافسية المتزايدة في المجتمع الحديث"، هذا ما صرحت به السيدة فام ثي ثو هوا، الحاصلة على درجة الماجستير.

نام فونغ (مساهم)

المصدر: https://baothanhhoa.vn/thoi-quen-tri-hoan-o-nguoi-tre-281775.htm