تتسبب العادات السيئة في إصابة الشباب بالبواسير بشكل متزايد.

SKĐS - كان يُعتقد سابقًا أن البواسير مرض شائع بين كبار السن ومتوسطي العمر. إلا أنه في السنوات الأخيرة، وردت تقارير عن إصابة العديد من الشباب بالبواسير، ولا سيما بين العاملين في المكاتب.

يرتبط ازدياد انتشار البواسير في سن مبكرة ارتباطاً وثيقاً بأنماط الحياة العصرية غير الصحية. فالعادات التي تبدو غير ضارة، مثل الجلوس لفترات طويلة، وقلة ممارسة الرياضة، وسوء التغذية، وكبت حركة الأمعاء لفترات طويلة، تزيد دون أن تشعر من خطر الإصابة بهذا المرض.

تُعد البواسير من أكثر أمراض الشرج والمستقيم شيوعاً اليوم. تحدث هذه الحالة عندما تتوسع الضفائر الوريدية في منطقة الشرج والمستقيم بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تكوين كتل بواسيرية.

يعاني الأشخاص المصابون بالبواسير غالباً من أعراض مثل:

• ألم وحرقة في منطقة الشرج.
• نزيف أثناء التبرز.
• الإمساك المزمن.
• البواسير المتدلية.
• حكة وعدم راحة في منطقة الشرج.

في المراحل المبكرة، قد لا تسبب هذه الحالة سوى انزعاج طفيف. ومع ذلك، إذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي إلى فقر الدم، والعدوى، والبواسير المتخثرة، وتؤثر بشكل خطير على جودة الحياة.

7 أسباب تجعل البواسير أكثر شيوعاً بين الشباب.

يرجع السبب الرئيسي لزيادة انتشار البواسير بين الشباب إلى التغيرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.

1. قلة ممارسة الرياضة، والجلوس لفترات طويلة.

يُعدّ هذا العامل الأكثر شيوعًا للإصابة بالبواسير. يقضي العديد من الشباب معظم أوقاتهم جالسين أثناء الدراسة أو العمل على أجهزة الكمبيوتر أو استخدام هواتفهم لفترات طويلة. يزيد هذا الجلوس المطوّل من الضغط على منطقة الشرج والمستقيم، مما يعيق تدفق الدم ويجعل أوردة البواسير أكثر عرضة للتمدد.

وعلى وجه الخصوص، فإن موظفي المكاتب والسائقين والطلاب معرضون لخطر كبير للإصابة بالمرض بسبب الجلوس لفترات طويلة وقلة النشاط البدني.

2. تناول كمية قليلة جداً من الألياف

يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الخضراوات والفواكه إلى إضعاف وظائف الجهاز الهضمي، مما يُسهّل الإصابة بالإمساك. وعند الإصابة بالإمساك، غالباً ما يُجهد المرضى أنفسهم أثناء التبرز، مما يزيد الضغط على أوردة الشرج مع مرور الوقت. وهذا عامل مُساهم في تكوّن البواسير.

في الوقت الحاضر، يميل العديد من الشباب إلى تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة، لكنهم يفتقرون إلى الألياف الضرورية لأجسامهم.

يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الخضراوات والفواكه إلى ضعف في وظائف الجهاز الهضمي.

3. عدم شرب كمية كافية من الماء

يلعب الماء دوراً حاسماً في عمل الجهاز الهضمي. فعندما يُصاب الجسم بالجفاف، يصبح البراز جافاً وصلباً، مما يجعل عملية التبرز صعبة.

اعتاد العديد من الشباب على شرب كميات قليلة من الماء، مفضلين بدلاً من ذلك المشروبات السكرية أو الشاي بالحليب أو القهوة. وهذا لا يزيد من خطر الإصابة بالإمساك فحسب، بل يؤثر سلباً أيضاً على صحة الأمعاء.

4. تناول الكثير من الطعام الحار وشرب الكحول.

يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة والمتبلة بكثرة، أو الاستهلاك المتكرر للكحول، إلى تهيج بطانة الجهاز الهضمي، مما يعطل حركة الأمعاء.

إذا استمرت هذه الحالة، فسوف تزيد الضغط على منطقة الشرج والمستقيم وتسرع من تطور البواسير.

5. عادة الامتناع عن الذهاب إلى المرحاض.

يمتنع الكثير من الناس عن التبرز بسبب جداول أعمالهم المزدحمة أو عزوفهم عن استخدام المراحيض العامة.

يؤدي حبس البراز إلى بقائه في الأمعاء لفترات أطول، مما يجعله جافًا وصلبًا، وبالتالي يسبب الإمساك. وهذا أحد الأسباب الخفية التي تزيد من خطر الإصابة بالبواسير لدى الشباب.

7. الشعور بالرضا عن النفس والتردد في زيارة الطبيب.

من الأمور المقلقة أن الشباب غالباً ما يستهينون بأعراض البواسير أو يشعرون بالحرج عند ظهورها. ولأن هذه المنطقة حساسة، يلجأ الكثيرون إلى العلاج الذاتي أو يتحملون الألم لفترة طويلة بدلاً من طلب الرعاية الطبية المتخصصة. وهذا يؤدي إلى تفاقم الحالة، ما يزيد الألم ويجعل العلاج أكثر صعوبة.

يحذر الأطباء من أن ليس كل نزيف شرجي هو بواسير. فبعض الحالات الخطيرة، مثل سلائل المستقيم، والتهاب القولون التقرحي، وسرطان القولون والمستقيم، قد تُسبب أعراضًا مشابهة. لذا، يجب على المرضى عدم التهاون إطلاقًا عند ظهور أي أعراض غير معتادة في منطقة الشرج.

كيف تؤثر البواسير على الصحة؟

إلى جانب التسبب بالألم والإزعاج في الحياة اليومية، يمكن أن تؤدي البواسير المزمنة أيضًا إلى العديد من المضاعفات مثل:

فقر دم مزمن نتيجة نزيف مطوّل. التهاب الشرج. بواسير متخثرة تسبب ألمًا شديدًا. بواسير متدلية ومختنقة. تأثير على الحالة النفسية ونوعية الحياة. يشعر العديد من المرضى بالحرج، ويتجنبون التفاعل الاجتماعي، أو يحدّون من حركتهم بسبب الألم والانزعاج المطوّلين.

للوقاية من البواسير، يوصي الخبراء باتباع نمط حياة صحي والحفاظ على عادات يومية سليمة.

• قم بزيادة كمية الألياف في وجباتك.

ينبغي تناول كميات وفيرة من الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات. فالألياف تساعد على تليين البراز، وتدعم عملية الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

• اشرب كمية كافية من الماء.

ينبغي على كل شخص شرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يومياً للحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي الطبيعية.

• مارس الرياضة بانتظام

يساعد الحفاظ على ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا على تحسين حركة الأمعاء وتنشيط الدورة الدموية في منطقة الشرج والمستقيم. وتُعدّ التمارين الخفيفة كالمشي وركوب الدراجات واليوغا والسباحة مفيدة للصحة.

• لا تجلس لفترة طويلة.

إذا كنت تعمل في مكتب، فيجب عليك الوقوف والتحرك كل 45-60 دقيقة لتقليل الضغط على منطقة الشرج.

• قلل من تناول الكحول والأطعمة الحارة.

إن تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة والحد من تناول الكحول يمكن أن يساعد في حماية الجهاز الهضمي بشكل أفضل.

• لا تتردد في الذهاب إلى المرحاض.

من المهمّ أن تعوّد نفسك على التبرّز في أوقات منتظمة، وتجنّب حبس البراز أو الجلوس على المرحاض لفترات طويلة. يمكن الوقاية من البواسير تماماً إذا حافظ الجميع على نمط حياة صحي، وسارعوا إلى طلب الرعاية الطبية عند ظهور أي أعراض غير معتادة.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm