يقترب موعد امتحان القبول للصف العاشر في هانوي بسرعة. ومع تبقي أسبوع واحد فقط على الامتحان، يدخل العديد من الطلاب المراحل النهائية من المراجعة المكثفة، ويواجهون ضغطًا متزايدًا. ولا يقتصر القلق على الطلاب فحسب، بل يشمل أولياء الأمور أيضًا، إذ يُعد هذا الامتحان من أكثر الامتحانات إرهاقًا في المرحلة الثانوية.
ومع ذلك، وفقًا للمعلمين والطلاب ذوي الخبرة، فإن أهم شيء في هذا الوقت ليس الدراسة بكثرة، بل المراجعة بشكل صحيح، والحفاظ على الصحة، والحفاظ على عقلية مستقرة.
ركز مراجعتك على المجالات الرئيسية بدلاً من الدراسة بشكل عام.
في المراحل النهائية، يسعى العديد من الطلاب إلى حلّ أكبر عدد ممكن من التمارين أو الدراسة باستمرار لسدّ الثغرات المعرفية. مع ذلك، فإنّ تشتيت التعلّم على مدى فترة زمنية قصيرة قد يؤدي بسهولة إلى الإرهاق والتشوّش وضعف الاستيعاب.
صورة توضيحية.
قالت هوا كين جيانغ، الطالبة الحاصلة على أعلى الدرجات في مدرسة كاو جياي الثانوية والتي تدرس حاليًا في الصف 10D2، أثناء مشاركتها لتجربتها في التحضير لامتحان القبول للصف العاشر، إن تقسيم جدول دراستها حسب المواد ساعدها بشكل كبير في تقليل التوتر.
الطالب هوا كين جيانج، مدرسة كاو جياي الثانويةبحسب المعلمين، ينبغي على الطلاب في هذه المرحلة التركيز على المعارف الأساسية، وأنواع الأسئلة الشائعة، وخاصة مراجعة أخطائهم خلال الاختبارات التجريبية. فمراجعة اختبار واحد بدقة قد تكون أحيانًا أهم من إجراء العديد من الاختبارات دون تحليل أسباب الأخطاء.
في الرياضيات، يحتاج الطلاب إلى صقل مهاراتهم في العرض والتقديم، والتدرب على أنواع المسائل المألوفة، وتدوين الأخطاء الشائعة. أما في الأدب، فيحتاجون إلى فهمٍ راسخٍ للأعمال الأدبية، وبنية المقال، ومهارات فهم المقروء. وفي اللغات الأجنبية، يُعدّ مراجعة القواعد والمفردات، وقراءة أسئلة الامتحانات بعناية، أمراً بالغ الأهمية لتجنب خسارة الدرجات دون داعٍ.
حافظ على صحتك لتحافظ على لياقتك.
من الأخطاء الشائعة خلال فترة الامتحانات السهر المتواصل للدراسة. يلجأ العديد من الطلاب إلى القهوة أو مشروبات الطاقة لإطالة وقت الدراسة، لكن هذا قد يؤدي إلى الإرهاق وضعف التركيز وضعف الذاكرة.
ينصح الخبراء الطلاب بالحفاظ على جدول نوم منتظم وتجنب السهر لوقت متأخر في الأيام التي تسبق الامتحانات. فالنوم الكافي يساعد الدماغ على التعافي، ويحسن الذاكرة، ويحافظ على تركيز الذهن أثناء الاختبار.
صورة توضيحية.
بالإضافة إلى ذلك، يحتاج النظام الغذائي إلى عناية خاصة. ينبغي على الطلاب اتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة غير المألوفة أو العادات الغذائية غير المنتظمة قبل الامتحان. وفي يوم الامتحان، يجب عليهم عدم تفويت وجبة الإفطار، مع الحرص على تجنب الإفراط في تناول الطعام للحفاظ على لياقتهم البدنية المثلى.
بالإضافة إلى الدراسة، يمكن أن يساعد النشاط البدني الخفيف مثل المشي أو التمدد أو أخذ فترات راحة قصيرة بين جلسات الدراسة في تقليل التوتر وتحسين التركيز.
يحتاج الآباء إلى تقديم الدعم المناسب.
يشعر العديد من الآباء بالقلق المفرط خلال فترة الامتحانات، مما يزيد الضغط على أبنائهم دون قصد. فالأسئلة المتكررة حول الدرجات، والمقارنات مع الأصدقاء، والتوقعات العالية جداً، كلها عوامل قد تزيد من توتر الطلاب.
صورة توضيحية.
بحسب السيدة تران ثي ماي آن، نائبة مديرة مدرسة لانغ ها الثانوية، فإن ما يحتاجه الطلاب أكثر من أي شيء آخر في الوقت الحالي هو الشعور بالثقة والتشجيع والدعم.
السيدة تران ثي مي آن - نائبة مديرة مدرسة لانغ ها الثانويةتعتقد السيدة تران هونغ ها من مدرسة ماري كوري في هانوي أن امتحان القبول للصف العاشر يمثل علامة فارقة مهمة، ولكنه ليس العامل الوحيد الذي يحدد مستقبل الطالب.
السيدة تران هونغ ها، معلمة في مدرسة ماري كوري، هانويبحسب المعلمين، عندما يخضع الطلاب لمراجعة دقيقة، ويحصلون على قسط كافٍ من الراحة، ويتلقون دعماً هادئاً من أسرهم، فإن ضغط الامتحانات سيخفّ بشكل ملحوظ. والأهم في هذه المرحلة ليس فقط اكتساب المزيد من المعرفة، بل أيضاً الحفاظ على الثقة بالنفس ليتمكنوا من دخول قاعة الامتحان بأفضل حال.
-----
يُعدّ امتحان القبول للصف العاشر محطةً هامة، ولكنه ليس نهاية رحلة التعلّم. ففي الأسبوع الذي يسبق الامتحان، يحتاج الطلاب إلى اكتساب المزيد من المعرفة، بالإضافة إلى الهدوء والسكينة لدخول قاعة الامتحان بأفضل حالاتهم. أما بالنسبة للآباء، فإنّ الدعم المناسب وفي الوقت المناسب يُسهم في تخفيف الضغط النفسي وتعزيز ثقة أبنائهم بقدراتهم. وبغض النظر عن النتيجة، فإنّ الأهم هو توفير بيئة مناسبة للطلاب لمواصلة التعلّم والنمو والتطور في المستقبل.
المصدر: https://vtv.vn/truoc-ky-thi-lop-10-hoc-dung-cach-de-giu-phong-do-100260413013159041.htm
تعليق (0)