هل شرب ماء الليمون يوميا مفيد لصحتك؟

[إعلان 1]

من المعروف منذ فترة طويلة أن عشبة الليمون هي عشبة طبية فعالة للغاية. لقد ثبت علمياً وجود العديد من الاستخدامات لماء الليمون.

هل شرب ماء الليمون يوميًا مفيد لصحتك؟

إليك الفوائد التي ستحصل عليها إذا شربت ماء الليمون يوميًا:

مضاد للبكتيريا

ونقلت صحيفة ثانه نين عن قناة NDTV قولها إنه وفقًا لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن الأبحاث تظهر أن عشبة الليمون لديها القدرة على منع العدوى.

ماء الليمون غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة، ومحاربة العديد من الأمراض والالتهابات. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تجعله فعالاً ضد العديد من أنواع البكتيريا والفطريات. إن شرب ماء الليمون بانتظام يمكن أن يساعد في الحماية من العدوى.

انخفاض مستويات الكوليسترول

تشير الدراسات إلى أن ماء الليمون يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

جيد للقلب

يستخدم الليمون لعلاج ارتفاع الكوليسترول والسيطرة على أمراض القلب. ونقلت صحيفة الصحة والحياة عن شركة هيلث شوتس قولها إن دراسة نشرت في مجلة تكنولوجيا الأدوية والبحوث بحثت تأثيرات عشبة الليمون على الفئران. لقد وجد أن تناول عشبة الليمون يخفض مستويات الكولسترول. بفضل تأثيره الكبير في خفض الكوليسترول، فإنه يمكن أن يعزز صحة القلب ويحمي من أمراض القلب الرئيسية.

بشكل عام، يحتوي عشب الليمون على الكيرسيتين، وهو فلافونويد معروف بتأثيراته المضادة للأكسدة والالتهابات التي تساعد على حماية صحة القلب. علاوة على ذلك، فهو مفيد جدًا في السيطرة على مشاكل ارتفاع الكوليسترول.

تقليل التوتر

يعتبر عشب الليمون أحد مكونات التركيبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر.

تحسين صحة الفم

ونقلت صحيفة الصحة والحياة عن شركة هيلث شوتس قولها إنه وفقا لدراسة أجريت عام 2012 ونشرتها المعاهد الوطنية للصحة فإن الخصائص المضادة للبكتيريا في عشبة الليمون تساعد في مكافحة بكتيريا العقدية الدموية، وهي البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

كيفية صنع شاي الليمون الصحي

لتحضير شاي الليمون الصحي، يمكنك الرجوع إلى الوصفة التالية:

المكونات: الماء، عشبة الليمون، العسل

تحضير:

اشطف عشبة الليمون الطازجة بالماء. بعد التنظيف، قومي بتقطيعها إلى قطع صغيرة.

اغلي الماء وأضيفي إليه عشبة الليمون الطازجة.

نتركها تغلي لمدة 10 دقائق تقريباً.

صفي الشاي وأضيفي إليه العسل وقدميه ساخنًا.

ما ورد أعلاه هو معلومات للإجابة على السؤال "هل شرب ماء الليمون كل يوم مفيد لصحتك؟". اشرب شاي الليمون بالطريقة الصحيحة للحصول على صحة جيدة.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
مصدر