عُرف عشب الليمون منذ زمن طويل بأنه عشب طبي فعال للغاية. وقد ثبت علميًا استخدامات عديدة لماء عشب الليمون.
هل شرب ماء الليمون يوميًا مفيد لصحتك؟
إليك الفوائد التي ستحصل عليها إذا شربت ماء الليمون يوميًا:
مضاد للبكتيريا
ونقلت صحيفة ثانه نين عن قناة NDTV قولها إنه وفقًا لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن الأبحاث تظهر أن عشبة الليمون لديها القدرة على منع العدوى.
ماء الليمون غني بمضادات الأكسدة، التي تُعزز جهاز المناعة وتُحارب العديد من الأمراض والالتهابات. كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا تُساعد على مكافحة العديد من أنواع البكتيريا والفطريات بفعالية. شرب ماء الليمون بانتظام يُساعد على الحماية من الالتهابات.
انخفاض مستويات الكوليسترول
تشير الدراسات إلى أن ماء الليمون يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
شاي الليمون مفيد جدًا للصحة
جيد للقلب
يُستخدم عشب الليمون لعلاج ارتفاع الكوليسترول والسيطرة على أمراض القلب. ووفقًا لصحيفة "هيلث آند لايف"، نقلاً عن هيلث شوتس، بحثت دراسة نُشرت في مجلة "تكنولوجيا الأدوية والأبحاث" آثار عشب الليمون على الفئران. وتبين أن تناول عشب الليمون يخفض مستويات الكوليسترول. وبفضل تأثيره الفعال في خفض الكوليسترول، يُمكنه تعزيز صحة القلب والحماية من أمراض القلب الرئيسية.
بشكل عام، يحتوي عشب الليمون على الكيرسيتين، وهو فلافونويد معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات التي تساعد على حماية صحة القلب. كما أنه مفيد في التحكم بارتفاع الكوليسترول.
تقليل التوتر
يعتبر عشب الليمون أحد مكونات التركيبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر.
تحسين صحة الفم
ونقلت صحيفة "هيلث آند لايف" عن شركة "هيلث شوتس" قولها إنه وفقاً لدراسة أجريت عام 2012 ونشرتها المعاهد الوطنية للصحة فإن الخصائص المضادة للبكتيريا في عشبة الليمون تساعد في مكافحة بكتيريا العقدية الدموية، وهي البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
كيفية صنع شاي الليمون الصحي
لتحضير شاي الليمون الصحي، يمكنك الرجوع إلى الوصفة التالية:
المكونات: الماء، عشبة الليمون، العسل
تحضير:
اغسل عشبة الليمون الطازجة بالماء. بعد التنظيف، قطّعها إلى قطع صغيرة.
اغلي الماء وأضيفي إليه عشبة الليمون الطازجة.
نتركها تغلي لمدة 10 دقائق تقريباً.
صفي الشاي وأضيفي إليه العسل وقدميه ساخنًا.
تجدون أعلاه معلومات للإجابة على سؤال "هل شرب ماء الليمون يوميًا مفيد لصحتكم؟". اشربوا شاي الليمون بالطريقة الصحيحة للحفاظ على صحتكم.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)